训练计划(精编5篇)

整理文档很辛苦,赏杯茶钱您下走!

免费阅读已结束,点击下载阅读编辑剩下 ...

阅读已结束,您可以下载文档离线阅读编辑

资源描述

精编资料,供您参考训练计划(精编5篇)【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“训练计划(精编5篇)”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!训练计划1一、指导思想在全面贯彻党的教育方针,实施素质教育的同时,坚持“健康第一”的指导思想,增强学生体质,培养学生一技之长,提升我校田径训练水平,提高运动技能与水平,把学校的体育工作和体育赛事落到实处。二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为一项长期的工作来抓,我们经过研究、筛选,从4-6年级中选拔体育精英,得到了学校的大力支持和帮助,充实学校田径队的实力。并结合学校的实际情况制定了田径队代表队的训练目标和计划。三、训练目标1、增强队员的体质,全面恢复队员的体能。2、通过训练巩固、提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。3、树立队员的自信心、上进心、集体荣誉感,培养学生的竞争意识和“终身体育”观念。四、训练重点重点抓跳高、跳远、投掷、跑的项目训练,以争取在各类中小学生田径运动会上赛出水平、赛出风格。五、训练时间20xx年9月—20xx年7月(其中寒、暑假布置训练内容,自主练习,运动员调整期),具体时间:周一至周五(上午6:00-7:00;下午15:55-16:35)六、训练计划(一)准备阶段挑好有潜力的苗子,主要以身体素质练习为主,提高运动员的力量、柔韧、弹跳等基本素质。要求:1、运动员出席准时;2、队员之间能相互帮助,养成吃苦耐劳的精神,培养学生为己为人,为学校荣誉争光的思想。3、队员与队员之间和谐相处、有竞争意识。(二)过度期根据队员的训练情况进行分项,有针对性地进行专项素质练习,训练时注意运动量和运动强度,由小到大,精编资料,供您参考由少到多,这一过程要求队员掌握运动技术、技能,不要求过高成绩,先固定技术动作,再提高运动水平。要求:1、运动员训练和掌握所特长项目的运动技术、技能;2、学习专业训练方法与手段,提高自我保护意识,避免发生伤害事故。(三)巩固和提高阶段本阶段针对上阶段的掌握程度,加大运动量和强度等,提高和巩固运动成绩。通过教练的培养,使队员的心理素质有所提高。此外,应尽量克服炎热的天气,注意保护队员身体,避免发生中暑等意外事故。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握情况。要求:1、运动员制定提升的目标或者运动成绩。2、提升专业运动素养和强烈的求知欲望。(四)赛前训练要求队员的训练强度不大,但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体,能保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质,增大体能系统的供能能力,调节好身体机能和赛前心理素质。七、训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的兴趣与爱好。2、训练必须以身体系统训练为主。3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,并希望能得到各个部门的鼎力支持和帮助,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。4、通过师生的共同努力,从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。训练计划2为了丰富学生在校业余生活,提高同学们的音乐艺术修养。努力创建负责、和谐、多元的校园环境;本学期,我校将在学生中组建锣鼓队,因我校坐落于茶子山下,故名“茶子锣鼓队”,具体计划如下:第一阶段:(选拔组建)1、从9月8日——9月15日,在一年级各班中报名,并进行初步考核并选定人员名单。月15日开始,每周星期二、星期四下午第四节课,精编资料,供您参考进行乐理教学,掌握锣鼓谱的读法。3、聘请苏州艺校退休教师尹自力先生来校指导1-2次。第二阶段:月22日起,到10月中旬止,认识打击乐器并学会正确使用打击乐器。2、每周星期二、星期四下午第四节课并利用晚自习活动,主要练习实际的敲打训练。3、聘请苏州艺校退休教师尹自立先生来校指导1-2次。第三阶段:(乐队合成练习)月、11月进行打击乐合成练习。2、全曲由大鼓、小鼓、大钹、小钹组成,主要练习这三种乐器的连接合成。分组指导。3、各声部要求整齐、明亮、统一。动作协调、美观。4、提高阶段并润色,表情等。注重舞台效果。备注:锣鼓队将于11月份,参加吴中区艺术节,曲目为《欢庆锣鼓》。备注:苏州艺术团退休教师尹老师担任音乐顾问潘正兵老师为主要指导训练老师。12月底,我校锣鼓队还将参加吴中区新年联欢晚会,曲目为《孙子兵法》由彭武老师主要负责指导。校学生会20xx年9月8日训练计划3根据支队训练工作计划要求,第一季度训练工作以灭火救援为中心,以体能训练为重点,在进行细致的调查摸底的基础上,做好重点人的思想政治工作;经常开展以条令、条例学习和军事、体育训练为主的基础训练学习工作,不断提高官兵业务理论学习水平,增强全体指战员素质和军体素质,为各项工作的顺利开展,打下良好的基础。一、值勤备战工作1、加强对管区“六熟悉”工作。中队将按照支队规定进行灭火预案的修订增补工作,拼组织中队人员深入到重点管区保卫单位、重点部位进行细致地熟悉,在熟悉的过程中要详细地了解每个单位的情况,对有变动部位和需要增设、完善的重点部位要及时做好记录,结合中队的实际情况完成灭火预案的增设、完善、修订等工作。在对管区进行熟悉过程中,要重点熟悉管区的水源、道路、交通状况等情况,特别是对管区的消火栓要进行依次全新的普查,对新增、损坏、埋压、圈占等情精编资料,供您参考况,做好统计、及时反馈。2、中队经常进行有针对性的接警出动、情况处理值勤训练工作,中队对管区进行依次实地演练,巩固管区熟悉的成果,提高指战员灭火出动水情及灭火救援实际工作的能力。3、充分做好值勤车辆及器材的装备的维修保养工作,提高驾驶员的安全防事故意识,做好值勤车辆器材装备的保养等工作,保证值勤车辆装备器材的好使好用。二、训练工作1、加大体能训练力度。每天保证2小时的训练时间。根据老兵、新兵不同的身体素质特点,开展有针对性的体能、体育训练。在技能训练过程中科学组织,重视实效,充分利用训练馆的训练器材开展丰富多彩的训练内容。通过竞赛、奖励等方式调动全队人员的积极性,全面提高中队全体官兵的身体素质,为其他训练工作的有效的开展打下良好的基础。2、积极开展队列训练,主要进行单兵徒手队列动作练习、班队列动作综合练习,强化官兵队列要素,为下一步的考核做准备。在开展队列过程中,要求自觉、保证质量,科学施训,从严管理,强化官兵的队列养成和协调一致的队列动作,全面提高官兵的队列水平。3、加强中队业务理论、条令条例学习。中队根据20xx年训练计划的相关内容进行学习,在学习过程中干部要采取理论联系实际等多种形式进行授课,丰富授课的内容调动官兵的积极性,把业务水平提高到一个新的层次。4、要积极开展模拟训练。提高指战员的实际灭火救援工作能力。三、要求1、进行管区熟悉过程中,对因损坏、埋压、圈占等多种情况无法使用的消火栓要及时上报,同时反馈到相关的部门进行维修。2、中队干部对灭火预案的增设、修订、完善等工作高度重视,要切实深入到管区的重点部位了解情况,根据“四大、六方面”以及灭火预案的制定的要求,圆满完成20xx年灭火预案的增设、修订、完善等工作。3、中队干部充分做好车辆器材装备维修保养等工作保证好使好用;同时大队要强化驾驶员和其他人员的安全防事故意识,在进行“六熟悉”、灭火战斗等工作确保行车安全,防事故的发生。4、中队要全员参加训练,保证训练时间,提高训练质量,圆满完成本季度的训练任务。训练计划4精编资料,供您参考近日,西南民族大学进一步深入开展大学生创新创业活动,共361项学生创新创业项目获立项,其中,国家级立项50项、省级立项101项、校级立项210项。大学生创新创业活动是国家为增强高校学生的创新能力和创业能力、培养适应创新型国家建设需要的高水平创新人才而开展的实践项目。今年,西南民族大学已成功举办第二届学生创新创业活动周,正着力于进一步推广“大学生创新创业训练计划”理念,加大实践教学改革力度,以创新实践育人方法途径为基础,整合资源,形成合力,构建长效机制,努力开创实践育人工作新局面。训练计划5一、目的回应大纲要求,规范培养高中学生的写作能力,提高写作水平。二、指导思想紧扣新教材大纲写作要求,结合第三册写作单元训练要求,结合学生实际,实行开放性务实训练。三、实施计划第一阶段:议论要有理有据训练重点:①论点正确,新颖,有针对性②论据可靠,典型,新鲜第二阶段:议论要有条有理训练重点:①学习并列式论证结构②学习递进式论证结构第三阶段:作点辨证分析训练重点:学习议论文中观点辨证分析第四阶段:如何写札记训练重点:①了解札记的文体特点②学习写随感札记第五阶段:如何写随笔训练重点:①了解随笔的文体特点②学习写随笔第六阶段:自由写作实践训练重点:评析学生作文四、组织在课题组领导具体组织下,高二年级10个班级全部明确任务,由各班语文老师负责具体组织实施。五、方法总的指导思想,规范与开放性相结合,规范与本班学生实际情况相结合,规范与创新相结合。实施方法:1、沙龙形式,师生探讨例作,在讨论中明白作文的要求及相关的写作理论;2、先让几个班先做作文,形成“学生下水作文”,然后研究存在的问题,以利其余各班做好作文;3.强调绿色作文,反对虚情假意的编造;注重情境下作文,达到“直抒性灵”的目的;精编资料,供您参考4、语言,结构,写作技巧等备有专项资料,用以指导学生训练,训练中既注重局部,更注重整体;5、大力做好科学的评析工作,教师、学生都应写出评析体会备有实录,特别是解剖麻雀,务必得到一文的写作真谛;6、班与班之间可以大范围交流,推出“作文之星”加以表扬,打破作文封闭界限,坚决走开放性的路子;7、邀请文艺界名家来校讲学交流,使学生能够在实践基础上,得到一点“点化”、一点感悟,最终内化为自己的东西;8、教师积极撰写下水作文,积极参与学生感兴趣的话题讨论,实践中把握写作规律以及学生思想动态;9.开展各种评选活动,对外推荐佳作,激励小作者迎难而上,以一流的意识写好作文。六、评估手段1、组建评估小组,由备课组长任评委会负责人,统筹安排;学生作文按语言、结构、思想、创新等诸元逐项考核;2、用各类征文竞赛、考场作文的成绩作为系列指标来衡量作文教学的优劣及学生整体水平。

1 / 11
下载文档,编辑使用

©2015-2020 m.777doc.com 三七文档.

备案号:鲁ICP备2024069028号-1 客服联系 QQ:2149211541

×
保存成功