心流读后感【汇编8篇】

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心流读后感【汇编8篇】【导读】这篇文档“心流读后感【汇编8篇】”由三一刀客最漂亮的网友为您分享整理,希望这篇范文对您有所帮助,喜欢就下载吧!心流读后感【第一篇】心——幸福的起源——《心流》读后感兰溪市兰江小学吴晓红“你幸福吗?”“你快不快乐?”这是近几年在社会上流行的一个提问,也是每个人在探问自己内心最真实的感受。随着物质生活的富足,人们开始关注精神生活的内涵,但在这个过程中也发现了富裕的生活不一定带来了幸福的体验。幸福是无法用实验去衡量的,尤其是在幸福的量上。人的精神是跟人的痛苦直接挂钩的,这提到了米哈里的研究。《心流》一书便是告诉读者如何提高自己的幸福感,细细读来于你于我都有一定的启发作用。心流,是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。当我们感觉比较好的时候,像有一股洪流在带领着你时,那就叫做心流。在生理学上和心理学上,共同认同的一个真正的幸福的概念。我们的心流更多的出现在什么时侯,这是个值得思考的问题。心流的关键词叫做成长。我们在成长过程中,把自我变得更复杂,就可以使自我获得一个新的成长。我们要想成长,就要找到成长的临界点。让人和神结合,把人的意志,精神和身体完美结合。我们沉浸在其中,才能获得深的体验。我们很少调动感官去体验心流,而思维的乐趣更容易让我们体验心流,我们要去寻找体验学科中思维的乐趣,把兴趣爱好发扬光大。心流是自己成长的过程,业余的人也会做一些事情,乐器,体育等等。虽然水平没有达到他那个水准,但是也会产生心流,找到成长的通道。当我们做一件事时,如果有了一个明确的目标,过程具有一定的挑战,而我们的技巧又跟这种挑战匹配,且能在过程中不断获得反馈,那我们就能集中全部的精神能量于这件事上。结果并不重要,关键是这个过程,你在此间达到“心流”的状态,便能体验到快乐。我自己就有这样的经历,当我阅读一本书时,如果这本书只是一本闲杂文字(不具备挑战),那我就会经常从书中走神,注意力无法集中。而如果我看的是一本主题比较复杂的书(有挑战),我想从书中获得自己感兴趣的内容(有目标),那我就能聚精会神地咀嚼文字(提升阅读技巧),深挖作者的本意(获得反馈),这时我感觉周围的空间和时间似乎都不存在了,我想这就是“心流”的状态吧。每天我都会带一本书在包里,上下班的交通车上,通过获得阅读“心流”,我便不会受到塞车和颠簸的烦扰。生活中有很多事情可以提供给我们进入心流的环境,比如感官之乐:运动、听音乐、看书、享受美食等;思维之乐:记忆、写作、白日梦、演讲等;工作之乐:创新工作方法、换个工作思维等;人际之乐:结交知己、把配偶当朋友、独处时自得其乐等。当我们进入心流状态,内心的体验品质就能得到提高,这就是幸福和快乐的来源。书中还说到,我们快乐与否,端视内心是否和谐,而与我们控制宇宙的能力毫无关系。金钱、地位、权力只能带来一时的控制感和满足,却不一定能改善内心体验的品质。追求内心和谐,唯有从掌控意识着手,成为“自得其乐的自我”。人最害怕的是自己对事物的评价,而不是事物本身,也就是说同样的一件事,你对它的阐释不一样就会带来不一样的体验。同样都是雨,近代人写出了“秋风秋雨愁煞人”,而古人却写道“天街小雨润如酥”,一个显得冷硬肃杀,一个却软润舒心。所谓掌控意识,也就是说的这点,我们要控制所接收到的资讯,决定让哪些资讯进入自己的意识,如果不假思索让所有的外部资讯都进入意识,那就会造成内心秩序混乱,也就是书中所说的“精神熵”,严重的也就成了精神分裂症。弗罗依德说过,快乐的秘诀在于工作与爱。我们要能学会像玩游戏一样工作。我们要打破文化的悖论,重新认识我们的工作,如何闲暇也决定着我们生活水平的高低。未来不仅属于受过教育的人,还属于那些善于闲暇的人。一个人如何利用他的闲暇时间,是放纵,还是去做一些事情,这也是能够决定他一生的成就。现代人因为比古代人获得了太多的自由,也就面临更多的选择,特别是现在移动通讯技术的发达,让每一个人都能随时随地获得无限的资讯,所以现代人才会更加苦恼,不知作何选择,从而内心秩序混乱,体验的品质降低,感觉不到幸福快乐。每一个人,不论是政治家、科学家、外科医生,还是艺术家、运动员和生产线上的操作者,唯有给自己树立明确的目标,不断提升自身的技巧去面对挑战,才能集中精神能量在做事的过程中,才能发现乐趣,最终才能收获幸福。心流说的不是心灵鸡汤,而是保持专注高效的提升幸福感的一种科学。另外,有点像匠人的精神。在匠人专注的时候,就会进入心流的状态。在心流的状态下,或许你不会累,可以忘记时间流逝。当我们不仅仅就是追求安全感,社会地位,权利等等的时候,我们的心流、我们的人生其实就已经开始进化。而进化权就掌握在我们每个人自己的手上,就如同命运也把握在自己手上一样。我们可以选择是去做一个精神的流浪汉,还是做自己的主人。我们要时时刻刻活在心流当中,就像佛经中所说的入定的感觉,我们要做自己的主人翁,要找到活在心流当中的感受。要时时刻刻开开心心,并把握住此刻我们快乐的意义。心流读后感字【第二篇】读书笔记,希望对您有帮助!《心流》读后感2000字导读:读书笔记《心流》读后感2000字,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。通往幸福之路——《心流》读后感2000字:幸福是什么?如何通向幸福之路?不好意思我不是想谈心灵鸡汤,而是想谈谈这本积极心理学家契克森米哈赖的《心流》。这是我读过的推荐文章最多的一本书,北大社会学教授郑也夫,清华心理学家赵昱鲲,企业家阳志平,网红科学作家万维钢,台大心理学家余德慧,著名乐队总监朱宗庆无不倾力推荐。我认为认真读了这本书并用它来梳理自己的心理、工作生活,就不会再抱怨“知道了所有的道理却依然过不好这一生”。1、先说这本书的核心概念:心流、精神熵。与弗洛伊德的本我、自我、超我等概念不一样,心流这个概念有其科学依据。前者更多算是一种文学修辞,而后者是契克森米哈赖从十几万份日常体验问卷调查中得到的洞见。心流是当你全神贯注地沉浸在某件事情时达到的忘我状态,它的特征是目标明确,挑战适合(既有难度又匹配能力),有即时反馈,忘我而带有强烈的愉悦感。相信很多人都经历过心流体验,我在阅读、推导公式或者编程的时候经常体验过。不得不说,我们程序猿这个工作是特别符合心流这几个特征的,这是从事这个行业的人特别幸运的地方。后来的科学发展证明,心流“确有其物”,核磁共振扫描结果表明,心流体验是大脑分泌去读书笔记,希望对您有帮助!甲肾上腺素和多巴胺时的外在表现,当然契克森米哈赖在提出这个概念时并不清楚这一大脑工作机制。再说精神熵。熵,玻尔兹曼提出这一物理学最伟大的概念之后,它被延申到很多领域,当然很多时候是被滥用。我认为“精神熵”是“熵”这个概念第二精彩的延伸,第一精彩当然是香农的”信息熵“。熵最开始的意义是表征的是热力学系统分子的无序程度,熵越大,系统的混乱程度越高。在这里契克森米哈赖引入精神熵的概念来描述精神世界的无序程度,当人很焦虑、烦躁,心里各种念头进行思想斗争的时候,这时候可以说精神世界非常混乱,精神熵很高;而焦躁的反面,精神熵极低的状态,就是心流。契克森米哈赖的受试者描述心流状态”感觉是被一股洪流推着走“,所有的精神力量集中到一个方向,内心极其有序和谐安宁,契克森米哈赖也把心流称为”最优体验“。契克森米哈赖把心流当作幸福的代名词,能经常获得心流体验的人当然是幸福的人。2、重要观点:幸福不是人生的目的。获得心流体验当然是有法可循的,但是契克森米哈赖认为不能把幸福当作人生主题。幸福是当你全身心投入一个事情中,获得和谐安宁的状态,它只是追求真正人生目的时候的副产品。因为当你以幸福为目标时,你会发现阅读时是幸福、旅游也是幸福的、打游戏是幸福的、吃美食也是幸福的,读后感那你应该选择哪一个呢?幸福不是一个好目标,因为它不能给你一个确定的方向来同意你的精神力量,不能降低你的精神熵,反而可能会让你陷入无谓的纠结和挣扎中。那什读书笔记,希望对您有帮助!么是好目标的呢?你可以以提高你的知识丰度和认知力为目标,那你就去读书;你也可以以增长不同地方文化的见识为目的,那你就去旅游。像这种能给你明确方向的目标,是好目标。对于人生,你可以把你的人生设定为改进社会的某种问题这种高尚目标,也可以以提高家里人的生活质量这种小确幸目标,如果你完全以幸福为目标,那你有可能会去吸毒。我把这一观点引伸到企业,赚钱不是企业的目标。虽然钱之于企业就像幸福之于人生,但是没有一家伟大的企业是以赚钱为目标的。与人的精神世界一样,企业也有熵,以赚钱为目的不能给企业明确的价值感,如果阿里巴巴以挣钱为目的,那么他有可能一会去搞房地产,一会去搞比特币,那它的企业熵就会变得很大,也就不可能会变成今天这样一家伟大企业,相反它一致秉持的目标是”让天下没有难做的生意“,这是一个可以降低企业熵的好目标。3、如何通往幸福之路?作者认为获得心流体验的路径是很多的,日常生活,感官刺激、思考思辨、工作、人际交往甚至是挫折经历中,只要找齐获得心流的几大要素,即目标明确、难度匹配、及时反馈、全力投入,都能够获得心流体验,书中也展开很多章节进行论述。我认为书中最重要的几条建议:掌握人生的主动权,明白自己想要的是什么,自己设立自己的人生目标,而不是被环境所牵制,随波逐流;建立复杂的人生意义,把复杂外部世界融入自己的人生意义系统,读书笔记,希望对您有帮助!比如雪花和生命,它们的熵都很低,但是雪花很简单但很脆弱,生命很复杂但很顽强;对目标进行真正的经营,投注精神能量。4、愚见:幸福=自由度+贡献感+心流体验心流理论存在不足,比如说玩数独游戏和解决一个世界未解数学难题,都能达到心流体验,假设它们目标明确、难度匹配、及时反馈、全力投入的程度都一样,那它能带来的幸福感是一样大吗?另外,比如说在集中营里被强迫干活的工匠,其实也能做到目标明确、难度匹配、及时反馈、全力投入,但是能达到同样的幸福吗?虽然作者在书中用”失范“和”疏离“两个概念做一定补充说明,但是从理论上不够完美。我认为用幸福心理学家阿德勒的观点来补充比较好,阿德勒认为幸福来自自由度和贡献感。玩数独游戏虽然有心流体验,但是没有对世界没什么贡献,当然比不上解未解的世界难题;在集中营里被强迫干活的工匠没有自由度,即使有心流体验,幸福体验也不会太强。所以如果把契克森米哈赖与阿德勒两人的观点综合起来,会不会更合理一点:幸福=自由度+贡献感+心流体验。,希望能帮助您!心流读后感【第三篇】读书笔记,希望对您有帮助!《心流》读后感1000字导读:读书笔记《心流》读后感1000字,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。《心流》读后感1000字:这本书是在今年初红杉书单看到的,而且是沈南鹏推荐的两本书其中之一。当时在微信读书看到介绍,就觉得是自己想读的书,便下载来读。本书作者是[美]米哈里·契克森米哈赖(MihalyCsikszentmihalyi),积极心理学奠基人之一,“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁·塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究,提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任,现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》、《发现心流》、《创造力》等畅销书,对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来,被翻译成30余种文字,影响了全球千万研究者和读者。“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态。这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实,很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器,还有工作的读书笔记,希望对您有帮助!时候。心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进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