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感恩社會福利基金會•一般人的感謝習慣–有口無心–不會表達•感恩要有明確的步驟–不只是口頭禪、不只是行動–3Q125–21天成習慣一種保持清醒的能力一種為自己創造美好生活的能力感恩是一種能力•口訣：1天2次5個步驟•方法：連續練習21天，讓正面思考成為生活習慣想想今天要謝謝誰他為你做了什麼事情？將雙手放在心口處閉上眼睛深呼吸放鬆身體，感受美好的感覺讓感恩成為一天的開始人生每一個問題都有答案每一個困難都有祝福每一個風暴之後都有陽光天地美好，因你而起感恩是幸福人間的調味料珍惜你所擁有遺忘你的沒有打開你的熱情與活力，讓生命充滿感恩的溫度。站在高峰放開視野面對自己挑戰自己用慈悲與關懷拓展你生命的寬度創造生命的美好心中洋溢著幸福、快樂我愛我自己並接受現在的我感受世界的美好看見自己的富足感激我擁有的美好生活將過去的苦轉化為生命的養分生命總是繽紛燦爛我是自己生命的建築師祝福身邊的人、事、物幸福美滿～正面的感覺愉快、喜悅、開心、雀躍、欣喜、快樂、開懷、開朗、爽朗、喝采、溫暖、窩心、滿足、幸福、甜蜜、溫柔、體貼、寧靜、安祥、美麗、放鬆、自由、自然、安心、肯定、信任、安全、舒適、關懷、和諧、接受、接納、力量、感動、風趣、驚奇、光明、豐富、榮譽、優雅、真誠、美好、敬重、成功、分享、包容、創造、友善、激勵、鼓舞、幸運、鮮活、舒服、活力、勇氣、純真、清醒、如釋重負……當你見到他時，你可以為他做什麼？參考教材•討厭的人事物也可以感恩–小強謝謝你•轉念不倒翁•方法：面對不高興的情緒、感覺時–面對他–想想看可以學到什麼•搜尋以前曾經發生過的快樂回憶參考教材•感恩全壘打–壞球不要打•參考影片（飛行少年）個人完成一本「感恩護照」，送「感恩超人磁鐵相框」120人以上班級，連續完成第二本，加贈「300元圖書禮券」2請老師協助：1.提醒小朋友每日寫感恩護照。2.小朋友寫完護照，請老師簽名，確認完成(截角資料儘量齊全)。3.統一收集截角，並寄回金點文化，統一換獎品。老師協助回收50本護照，即贈送精美禮物一份。1.felafela保養品（500份）2.ATOM能量精油（500份）3.誠品書店旅人頭巾（2000份）4.最後月光生命教育多媒體光碟（60份）•感恩徵文–9月~11月徵件–圖書禮券1000元～2500元–國小組（取優選20名）–國中組﹙取優選5名，佳作5名﹚–高中組﹙取優選5名，佳作5名﹚–社會組﹙取優選5名，佳作5名﹚•感恩行動企畫–9月～10月徵件–獎金3000元～10000元–以班級或社團為單位–辦法詳見網站：台中縣海墘國小台中縣福陽國小桃園縣同安國小基隆市尚智國小台北縣武林國小新竹縣寶石國小