参考资料,少熬夜!今年几点立秋【实用4篇】【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“今年几点立秋【实用4篇】”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!2020年具体时间如下:【第一篇】2020年初伏:7月16日-7月25日2020年中伏:7月26日-8月14日2020年末伏:8月15日-8月24日三伏天,一伏是十天,这是按照天干的十数去计算的。所以,划分三伏天,就是:夏至之后的第三个天干的庚日,为第一伏的开始天。比如,2006年的夏至,是西历年的6月21日,这一天的天干日是辛日,28天之后,就是第三个庚日,所以,2006年的7月20日,就是第一伏的开始;十天之后,又是个庚日,也就是7月30日,就进入了第二伏;十天之后,又是一个庚日,且是立秋后的第一个庚日,也就是8月9日,就进入了第三伏;如果是2007年,7月15日是第三个庚日,就是第一伏的开始(初伏);十天之后,又是个庚日,也就是7月25日,就进入了第二伏(中伏);十天之后,又是一个庚日,但是还没过立秋,再过十天(这年的中伏就有20天了),又是一个庚日,且是立秋后的第一个庚日,也就是8月14日,就进入了第三伏。这就是说,每年进入三伏天之后,都是很热的,特别是中伏的十天(有时是二十天),是最热的。民间有“冷在三九,热在中伏”之说。立秋须防秋老虎【第二篇】古谚说:“立秋之日凉风至。”因此在人们心中,立秋与天凉是联系起来的。但是实际上,立秋前后,由于盛夏余热未消,秋阳肆虐,气温仍然很高,中国民间有这样的说法:冷不过三九,热不过三伏。我国很多地区在立秋前后正好处在三伏天,民间因此有“秋裹伏,热得哭”的说法,故立秋后短期回热的天气素有“秋老虎”之称。人们常说“秋老虎,毒如虎”,“秋老虎”属温燥,损害人体的津液,引发皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝,甚至发烧至高热等。更为严重的是,很多老年病人因为“秋老虎”气候造成心脑血管意外。因此秋老虎不得不防。为了预防“秋老虎”伤人,应该从以下5个方面做参考资料,少熬夜!起:1、立秋后要继续防暑降温,清热解暑类食品别一下子全部撤除。这一类饮食既能消暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。还要多吃一些新鲜蔬菜,既可满足人体所需要的营养,又可补充因为排汗而丢失的钾。2、需要保持居住环境的湿度。最简单的办法就是在家中养一些花、鱼,或是往地上洒点水,用拖把擦地等;或者用空气加湿器,把空气的湿度调高到40%~60%。空气湿润了,皮肤的感受、呼吸都会比较舒服。3、要多饮水。早晨起床半小时后喝1杯清水,上午和下午各喝1杯茶,最好是绿茶。每天至少饮水1000毫升以上。4、尽量少晒太阳,尽量在阴凉处作业。5、注意劳逸结合,保持充足的睡眠。[2016年立秋几点钟]预防“秋老虎”措施有哪些【第三篇】立秋的常识介绍立秋的意义是什么1、安情志暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱,此时,应有意识避开这种不良情绪的干扰,做到神清气和,胸怀宽阔,遇事不烦,处事不躁,精神愉快,心情舒畅,始终保持心理平衡和良好的心境。2、祛暑热仍须加强防暑降温,注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留,外出应带上遮阳伞、帽,并及时补充水分,多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶、银花露、芦根水等各种清凉饮料。3、保睡眠要合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,劳逸结合,保证适当的睡眠和休息,尤其是午睡,保护好心脏,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。4、调饮食此时人体消化功能较差,不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗,可多食豆类以及薏苡仁等健脾利湿之品,但要注意“秋瓜坏肚”,对西瓜等宜少食,以免损伤脾胃。[2017年几点立秋]2017年立秋具体时间:【第四篇】2017年8月7日15:39:58,农历2017年六月(小)十六星期一。参考资料,少熬夜!