老年人的社会福利、社会地位及调适

1老年人的社会福利、社会地位及调适2由于人类平均寿命增加，使得社会人口结构也随之改变，最近一次人口普查反映出我国人口年龄结构发生了较大变化：比1990年人口普查下降了4.8个百分点；65岁及以上人口占总人口的比重为6.96％，比1990年人口普查上升1.39个百分点。3老年社会福利包括哪些内容?1.满足生存与安全需要的福利。如住房福利，生活照顾福利，医疗护理福利。2.满足尊重与享受需要的福利。如建立适合老年生活和活动的配套设施；开展适合老年人的群众性文化、体育、娱乐活动，丰富老年人的精神生活；在参观、游览、乘坐公共交通工具等方面为老年人提供优待和照顾。3.满足发展需要的福利。如国家发展老年教育事业，办好各类老年学校，为老年人继续受教育提供方便；国家为老年人参与社会主义物质文明和精神文明建设创造条件，发挥老年人的专长和作用。4健全老年人福利体系“星光”照耀社区老人“星光计划”是国家民政部决定实施，以福利金资助为手段，调动全社会力量来建立健全老年人福利服务体系的一项社会工程，其目的就是根据我国居家养老占主流的现状，让老年人能够就近享受社区养老、日托、文体娱乐、康复、老年教育等服务，从而使他们老有所养、老有所乐、老有所学，安享晚年，逐步建立一个社区养老与家庭养老相互依存的社会养老体系。5我市于去年7月12日，从发行福利彩票筹集到的福利金中拿出1800万元，在全国率先启动了“星光计划”，在14处街道办事处、15处社区居委会实施该项工程，新建老年人服务设施2200多平方米，改扩建面积16000平方米。据市民政局局长刘光享介绍，今年我市计划投入3500万元，在市内四区建成100处“星光老年之家”，首批48个项目已顺利完工并投入使用。6形成合力共同推进：“星光计划”的实施是一项社会工程，在民政部门竭力把“星光计划”与社区建设紧密结合、共同推进的同时，得到了各级政府的重视和支持。加强资金投入与管理：福利金资助是“星光计划”推进的重要资金来源。实现社区资源共享：按照社会福利社会化思路，各区民政局采取改造、新建、购买、联办、租用以及内部设施开放等方式，充分挖掘社区的房产资源，切实保证“星光老年之家”用房的需要。7家庭关系与家庭地位的改变现代家庭中，老人的地位一落千丈，不仅失去了权与钱，更失去了关心与尊重。老人在家中的角色，已从决策者转变为家事的帮手。8老年人常见的心理危机及对策忧郁心态多疑心态急躁心态对策9老年人离退休后，社会地位和社会交往也发生了不小的变化，此时感到的反差更大，常常会睹物思旧，留恋过去，回顾当年，多愁善感。致老年人忧郁心态的产生和发展。10老年人由于自身社会角色的改变，孤独感、自卑感增长。遇事急躁，易动肝火，将会严重损害老年人的身体健康。11这种心态大多产生在一些长期与他人缺乏沟通和来往的老人身上，他们对别人的关怀和帮助，常常会怀疑其是对自己不怀好意的疑病心理。12以上几种不良心态对老年人的身体健康很有害。晚辈平日里一定要多抽出空闲时间与老年人在一起聊聊，了解他们患有的是属于哪种不良心态，努力帮助他们克服心理危机，使他们过一个快乐幸福的晚年。13老年人的心理调适一、学会控制自己的情绪二、培养愉快的心情三、喜当“老顽童”四、要跳出孤独圈五、自得其乐，知足常乐六、从笑中获长寿七、有依赖心理的人易衰老八、心胸宽阔，延年益寿14心理学家的大量观察已经证实精神情绪对健康长寿有显著的影响。生理学家观察也表明精神情绪对人的衰老起着重要作用。长寿学者胡夫兰指出：一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算不愉快的情绪和恶劣的心情了。情绪一般可分为两大类，一类是不愉快的愉快的情绪如愤怒、焦虑、害怕、沮丧、悲伤、不满、烦恼等，这类属于负情绪可刺激人体的器官，肌肉或内分泌腺，有害健康和长寿。另一类是愉快的情绪如快乐、舒畅、开朗、恬静、和悦、好感、豪爽等。这类属于正情绪给人体以适度的良性心理按摩，这类愉快的情绪有利于健康和长寿。学会控制情绪对于健康长寿是十分有利的，可以从下列方面着手：1、设法从忧郁中走出来：悲痛时设法恢复平静情绪，可到公园散心、听音乐、看电影或投身于工作之中，以冲淡不快情绪和悲伤心情。2、主动舒泄不良情感：把不快情绪向可信的亲友诉说，不要让不愉快的事积在胸中，减少心头压抑。3、遇事要冷静：要学会控制自己的情绪，理智地分析，保持冷静，决不要怒气冲天，大怒、大悲。back15愉快的心情不会从天上掉下来的，而是需要去培养和寻找的。愉快的心情特别是乐观情绪被誉为长寿的精神营养，因为人体中最有助于健康长寿的力量就是乐观情绪，它胜过药物。我国新疆维吾尔族自治区百岁寿星有865人，为全国之冠，他们长寿秘决中很重要的一条就是心胸开阔，能歌善舞、爱说爱笑。大量调查也已证明长寿者多豁达乐观，胸襟开阔。乐观情绪可促使人体分泌一系列有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等活性物质，能调节血液量，兴奋神经细胞，使胃的蠕动有规律，促进唾液和胰岛素的分泌。并可提高免疫功能，增强抗病能力，延年益寿。乐观愉快的情绪能够协调大脑皮层、神经、体液、内分泌及心血管功能，保持整个人体心身的稳定平衡。老年人要培养“六乐”精神：即“助人为乐”、“知足常乐”、“自得其乐”、“与众同乐”、“劳动中乐”。总之，要培养和寻找“愉快”的精神。前苏联著名医学博士茨曼诺夫斯基在通乐观的品质：善良、爽朗、幽默感、气量大、对他人的关心与尊重。老年人要保持思想开阔、情绪稳定、乐观温存、无忧无虑，这些就具备了通向长寿的条件。back16在我们生活中可以见到不少充满活力的“老顽童”，他们虽已进入老年，银须白发，却童心未泯。他们诙谐幽默，乐观自在、嘻戏玩耍和青年及幼儿打闹逗趣，广交朋友，终日快乐，参予各项社会活动，保持青春活力，真是令人羡慕和敬佩。欢乐的“老顽童”遍布国内外，他们是老年人中的皎皎者，过着黄金般的年华。但是，同样在我们生活中有的老年人看上去精神萎靡，老态龙钟，与“老顽童”形成一个鲜明的对照。这是为什么呢？主要是这类人心理上自认衰老了，影响了自己的精神状态。所以老年人对自身的问题，对老年的本身要树立一个新的观念：即人总是要老的，这是不可违背的自然规律，但人也可以健康地渡过老年期。老年期确是人生的最后一站，但老年人在心理上不要用等待的态度对待这最后一站，而是继续迎接新的生活挑战。把思想从沉默等待、孤独乏味中解放出来。美化自己的生活，充实生活的兴趣，寻找快乐的幸福，到社会中去，到朋友中去，以自己独特的方式去生活，保持青春活力。back17孤独有时成了老年生活的代名词，人们总认为老年人的生活是孤独的。当然如果退休的老人不参加任何工作，加上性格内向，把自己与外界人为的分开，自然会感到孤独。另外的情况是：有的老年人子女长大成人后，都与人母分开居住，离得很远。老人空守家中，感到孤独。有的老年人因老伴辞世，更感到忧郁苦闷，精神孤独。这在老人的世界不是罕见的事，因此老年人要设法跳出孤独圈。跳出孤独圈的最好办法就是老年人要积极的适应新变化，自信有能力建立新的生活。要多与外界接触、联系、参加适合老年人的聚会，到公园里打拳、下棋、交同龄的退休朋友，自我丰富日常生活，这样就会慢慢从孤独圈里走出现。back18古人说“忧则伤身，乐则长寿”，可见老年人应该常使自己保持愉快，经验就是要自得其乐，知足常乐。1、知足常乐：老年人在人生长河中已走过很长的一条人生道路，故考虑问题时要豁达，不能要求太高，因为超越客观的种种目的，以及与各方面相攀比的计较心态，或者明知达不到的愿望而硬要满足，这些都将使自己失望，苦恼以及失去生活信心。2、自得其乐：自己去寻找乐趣，追求自我快乐是一种十分有益健康的自我保健方法。可以从自己的爱好和兴趣出发，如艺术欣赏、听音乐、跳舞、书法、旅游、写作。参加各种业余活动不仅可以消除孤独感，而且可以提高情趣、活跃思想、养性颐情、锻炼身体、增长知识，使自己浸入乐而忘忧之中。back19笑是一种人类生存的能力，一个人的发笑能力和医生检查的所有其他项目同样能正确显示出他的健康状况。笑已成为衡量身体健康的另一种有效的指示器。长寿学家胡夫兰说：“在所有使身体和精神激动的因素中笑是最健康的，它有利于消化、循环和新陈代谢，因而激活了所有器官的生命力。”我国有句谚语“生气催人老，笑笑变年少”。莎士比亚说得好“如果你在一天之中，没有笑一笑，那你这一天就算白活了。”怎样从笑中获长寿呢？寻找笑的主观意愿。每天笑12~15分钟。如阅读有趣味的书、漫画、看喜剧演员演的电影等。老年人每天要记住去寻找笑的机会。在困难及紧要时刻去追求笑：当生活中发生意外不幸事件或处在病魔缠身的恶劣心情和悲痛中时，依然笑容灿烂，一旦你运用了笑，那么不管你将遭遇到何种痛苦的处境，你都能够经受得住并生存下去。back20依赖心理是一种消极心理。对于老年人来讲容易出现依赖心理的原因是由于衰老，机体的功能减退，活动能力受到限制，应激反应变左所造成。一旦生活上、家庭上遇到困难，对未来失去信心，便会感到生活乏味，缺乏安全感。本来把生活、养老、健康的希望寄托给家庭、社会和医疗，但一旦失去各方面的支持，精神便受到打击，会变得情绪消沉，健康状况每况愈下，有的由于这种依赖心理的破坏而发生忧郁症等精神症精神障碍。依赖心理是一种消极和缺乏自信心的表现，对健康是不利的。有的老年人虽然年老多病需要别人照顾，但却有自强、自信、自立的思想，有依靠自己力量的信心。在生活中依靠家庭和社会的支持关心，但自身却不断坚强的生活着。老年人克服健康带来的困难，克服年老带来的不便，而仍然出光和热，这种心理往往充满乐观，所以可以长寿。back21由于长期的社会变迁，生活磨练，复杂的家庭关系，不好的健康状况等，可以导致老年人的一些性格变化。特别是在缺乏关心，得不到尊重、失去劳动的能力，或无事可做，得不到家庭的温暖时，这些都会影响老年人的心情，导致性格变异。所以老年人本身要加强性格修养，要培养心胸宽阔的境地，要有自我控制能力，要有涵养，尽量体谅别人，不要苛求别人，尊重别人而不斤斤斤计较，主动建立良好的人际关系。心宽量大，使自己始终处于良好的心理环境之中。其实，这种社会角色类型转变中的消极因素是不难克服的。其消除和克服的措施是：(1)要更新观念。首先，应有一个正确的人生观和老年价值观，就如叶剑英元帅的《八十抒怀》诗所写：“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。”长寿的老人大多是乐观开朗，生活态度积极的。活到老，学到老，干到老，尽力为社会多作贡献。离退休以后，奉献余热的天地是很广阔的，完全不必自暴自弃。22(2)最有效的办法是找事做。在国家和省市电视及报刊多次报道过的山东省即墨市离休老县长姜洪吉同志，离休11年来，他的工作日程一直排得满满的，且每年都有新的成果。他身兼即墨市老年体协主席、市老年大学校长、市机关工委主要负责人之一、市科技兴农指导委员会顾问，为帮助农民科学种芋头，近年来走遍了全市30个乡镇1021个村庄，听他作现场报告者累计约40万人次，他往返行程累计达20万华里，相当于绕地球转2圈半，他每年为市创造经济效益相当于10个企业家创造的总值，像他这样哪会有无所适从和孤独感呢!当然，对大多数已离退休的老年人来说，不可能都像姜洪吉同志那样还身兼数职，工作还那么繁忙，但主动找些有益社会，有益于教育下一代的事情做做，则是完全可能的。据调查，在老人中，有不少离退休后不甘心家居，仍在外边做点工作，并非都是为了挣钱，而是为了有个说说话的人或地方，排除家居的无所适从和孤独感。23(3)要培养起多方面的生活情趣。写字作画，可以陶冶情操，集中注意力，利于忘却孤独寂寞。种花养鸟，须投入时间与精力，花要肥，鸟要食，须去购买，去置备；种花养鸟有一套技术、方法，钻进去，很要一番忙碌；花香宜人，鸟鸣解闷，可以帮助你摆脱烦恼，驱除孤寂。其他如参加集体文娱活动、跳舞、打太极拳、下棋、打球等，都能使你在群体内交流思想情感，消除孤独感。back24再见