《自我管理的四项修炼》新员工

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课程开发:龙涌自我管理的项修炼4课程开发:龙涌课程单元一.成功幸福的基石二.自我负责三.规划自我四.把握时间五.战胜挫折课程开发:龙涌追求成功课程开发:龙涌成熟健康的人格是成功幸福的基础健康成熟的人格乃是能够接受自己及他人,有能力订定自己的标准、模式及选择。健康成熟人格的人能规划自己的生活,他的思维、情感和行动都是一贯的;他为自己负责,他了解幸福操之在己,也知道如何在人际关系中运用自己完整的自我所具有的创造力,使自己与他人都能以一种相互增益的方式获得成长。课程开发:龙涌自我管理的四项修炼自我负责规划自我把握时间战胜挫折课程开发:龙涌修炼一、自我负责自我负责规划自我把握时间战胜挫折课程开发:龙涌“自我负责”的四大特征①操之在己②重点在“影响范围”③积极行动④自我反省课程开发:龙涌特征一操之在己操之在己的人深信自己有“选择的自由”,个人行为取决本身,而非环境。课程开发:龙涌选择的自由“在集中营呆过的我们,都还记得那些在各房舍之间安慰别人,并把自己仅余的一块面包让给别人的人。这种人即使廖若晨星,却足以证明:人所拥有的任何东西,都可以被剥夺,惟独人性最后的自由--也就是在任何环境中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。有待抉择的事情,随时随地都会有的。每个日子,无时无刻不提供你抉择的机会。而你的抉择,恰恰决定了你究竟会不会屈从于强权,任其剥夺你的真我及内在的自由,也恰恰决定了你是否将因自愿放弃自由与尊严,而沦为境遇的玩物及槁木死灰般的典型俘虏。”---维克多.弗兰克“若非拱手相让,任何人都无法剥夺我们的自尊。”---圣雄甘地课程开发:龙涌选择并掌控自己的人生过去不等于未来,不要“自我设限”。选择自己的目标选择自己的事业选择健康选择幸福…………………课程开发:龙涌用“操之在己”的语言受制于人操之在已我已无能为力试试看有没有其他可能性我就是这样一个人我可以选择不同的作风他使我怒不可遏我可以控制自己的情绪他们不会接受的我可以想出有效的表达方式我被迫我选择我不得不我打算课程开发:龙涌特征二重点在“影响范围”课程开发:龙涌特征三积极行动课程开发:龙涌特征四自我反省课程开发:龙涌自我反思-5分钟我在“操之在己”方面做得如何?有何可改进之处?我在“重点在影响范围”方面做得如何?有何可改进之处?我在“积极行动”方面做得如何?有何可改进之处?我在“自我反省”方面做得如何?有何可改进之处?课程开发:龙涌修炼二、规划自我自我负责规划自我把握时间战胜挫折课程开发:龙涌规划自我生命会把我们所要求的给予我们,如果你的要求很模糊,你所得到的也会很模糊。如果你不知道你的方向,你就永远不可能到达。课程开发:龙涌目标的作用为人生提供方向使注意力和行动得以聚焦激发人们的潜能使人能将注意力集中在结果、成就上推动人去寻求实现目标的策略有助于安排轻重缓急有助于评估进展增强坚忍性课程开发:龙涌思考:你的目标是什么?(3分钟)课程开发:龙涌米勒德.富勒的故事1976年发起了“人类家园”的倡议,米勒德和琳达将他们的使命视为一个根本性的真理:“每个晚上困乏的人至少应该有一个简单而体面,并能支付起的地方,用来把他们的头靠在上面休息。”课程开发:龙涌自我管理金字塔使命愿景行动目标和计划使命表达个人对人生目的和人生意义的认识愿景在人生所追求的价值方面期望获得的成果课程开发:龙涌人生的使命每个人都有特殊的职志或使命,他人无法越俎代庖。生命只有一次,所以实现人生目标的机会也仅止一次。追根究底,其实不是你在询问生命的意义和目的何在,而是生命提出质疑,要求你回答存在的目的和意义为何。参透“为何”,才能迎接“任何”。课程开发:龙涌思考假设你正前往殡仪馆的路上,要去参加一位至亲的丧礼,抵达之后,居然发现亲朋好友齐聚一堂,是为了向你告别。也许这是三、五十年,甚至许久之后的事,但姑且假定这时亲族代表、友人、同事或社团伙伴,即将上台追述你的生平。想一想,盖棺定论时,你希望听到什么样的评语?你自己希望怎样总结和评价自己的人生?课程开发:龙涌思考:我的“使命”和“愿景”(10分钟)我追求的人生目的和意义是━(使命)在能体现我的人生目的和意义的价值方面,我期望的结果是━(愿景)课程开发:龙涌思考:我的“阶段目标”(10分钟)目标时间期限方式和条件获得成为管理者的晋职2年内1、学习管理知识2、得到高的绩效考评3、与上司沟通,获得上司支持课程开发:龙涌修炼三、把握时间自我负责规划自我把握时间战胜挫折课程开发:龙涌讨论:导致我们时间浪费的因素?-5分钟课程开发:龙涌对导致时间浪费的因素进行诊断外在因素内在因素电话干扰拖延无效会议事必躬亲不速之客目标不明确社交活动未订立事情的优先顺序解决问题的资料不全缺乏处理危机的方法过多的文件往来仓卒及不周详的决策沟通欠佳欠妥善的进度缺乏政策及处理事务的程序缺乏自律欠缺能干的员工在同一时间想做太多事太多繁文缛节缺乏相关技能课程开发:龙涌对时间使用进行记录要管理好时间,我们首先必须知道自己的时间实际上是怎么花掉的。而关于时间使用问题,记录要比记忆可靠得多。时间统计占每星期总时间的百分比活动使用的时间活动项目课程开发:龙涌对时间使用进行诊断发现并排除那些根本不需要去做的事情和那些纯粹浪费时间而又不产生效果的事情。为此,需要对记录上的所有活动进行仔细地审查,问自己:“如果根本不做这件事,将会怎么样?”“哪些活动可以由别人代为处理而又不影响效果的?”“别人如何浪费我的时间?未来有没有方法减少或排除其发生?”课程开发:龙涌将时间精力放在重要的事情上80/20法则:80%的销售量来自于20%的顾客80%的总产量来自于20%的产品80%的电话来源于20%的朋友总结果的80%是由总消耗时间中的20%所形成的........避免将时间花在琐碎的多数事务上,要把时间用在最有生产力的地方。课程开发:龙涌区分轻重缓急急迫不急迫重要ⅠⅡ不重要ⅢⅣ课程开发:龙涌区分轻重缓急急迫不急迫重要Ⅰ紧急状况/危机迫切的问题限期完成的会议或工作Ⅱ准备工作预防措施价值观的澄清计划人际关系的建立增进自己的能力不重要Ⅲ造成干扰的事、电话某些信件、报告必要而不重要的会议许多迫在眉睫的急事符合别人期望的事Ⅳ忙碌琐碎的事垃圾信函邮件某些电话浪费时间的事过分的娱乐课程开发:龙涌生活在不同象限的结果急迫不急迫重要ⅠⅡ不重要ⅢⅣ压力筋疲力尽危机处理表现平平有远见平衡少有危机表现出众讨好者缺乏原则没有目标缺乏勇气缺乏责任感没有自制力没有目标和追求懒散课程开发:龙涌时间使用对比ⅢⅡⅠⅣ20-25%65-80%15%1%高效能人士的时间安排普通人的时间安排ⅢⅡⅠⅣ15%2-3%25-30%50-60%课程开发:龙涌做好月规划和周计划月度时间规划注意角色的平衡每周时间计划确定大任务并留出完成大任务的时间课程开发:龙涌做好每日时间安排要事优先每日时间安排尽量规划和安排一些整段时间任务的安排与自己的活力节律配合课程开发:龙涌勇于说“不”若要集中精力于要事,就得排除次要事务的牵绊,此时需要有说“不”的勇气。课程开发:龙涌修炼四、战胜挫折自我负责规划自我把握时间战胜挫折课程开发:龙涌案例22岁经商失败23岁竞选州议员失败25岁经商失败26岁恋人死去27岁精神崩溃29岁竞选州议长失败34岁争取国会提名失败37岁进入国会39岁失去再次竞选议员的提名46岁竞选参议员失败47岁竞选美国副总统失败49岁竞选参议员失败亚伯拉罕.林肯51岁当选为美国总统课程开发:龙涌挫折与“习得的无助”课程开发:龙涌解释形态永久性(Permanence)━永久的、暂时的普遍性(Pervasiveness)━普遍的、特定的个别性(Personalization)━内在的、外在的课程开发:龙涌培养积极的理性思维积极的理性思维注重证据,不轻易下结论积极的理性思维喜欢多重选择,倾向于多视角看问题积极的理性思维喜欢检验和验证积极的理性思维不愿受情绪影响而草率下结论积极的理性思维认为学习是一个尝试错误的过程积极的理性思维用长远的眼光看问题,认为只要我们一步一个脚印,总会达到目标课程开发:龙涌盯着你的目标坚持到底决不放弃!

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