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认识自我超越自我辅导目标：认识自己在学习中、与父母沟通中的的表现来分析和认识自己的个性，探讨战胜自我的行动和办法。重点难点重点是联系实际认识自我，难点是寻找超越自我的办法。课前准备事先熟悉学生16PF个性测验结果，选择有典型意义的学生向班主任了解气实际表现。为课上的分析引导作准备。辅导流程：联系实际认识自我的活动：1.个性心理特征2.与父母关系的特点3.学习中心理特点→寻找超越自我的办法→激发超越自我的动机引入课题→辅导方法：1、利用原有的自我评价、个性测试报告和他人评价来分析自我。2、教师的提问引导和鼓励，同学对话和小组讨论。辅导过程：一、引入课题：1、通过个别提问引出——客观地认识自我，积极地超越自我⑴你能认识自己吗？——启发：行为习惯、情绪情感、思想观念、需要愿望等⑵今天的你与过去的你相比有变化吗？——点拨：你已经超越了自我。⑶你是否希望自己有所改变？——引申：我们总是想不断地超越自我。2、交代本堂课的辅导目的：分析和认识自己的个性——探讨战胜自我的行动和办法——以达到超越自我的目的。二、认识个性特点，探索自我超越(一)交代活动程序和方法：活动程序：审阅并读懂16PF个性测验结果——努力认识自己的个性特征——联系实际探讨优化和改善个性。活动方法：按讨论题进行小组讨论和各组交流。(二)引导学生讨论交流，与学生对话。1、分析自己的个性中的长处和短处⑴阅读自己的16PF个性测验结果，努力联系实际进行理解。并提出不理解的地方？——教师帮助提出问题的学生解释16PF个性测验结果的意义。⑵小组交流自己个性特点的长处和短处学生讨论题：①16PF个性测验结果中显示的突出的个性特点是如何描述的？这些特点表现为长处还是短处（优点还是缺点）？有没有相反的表现？②测验结果中的个性特点是否与你的实际情况相符？③这些个性特点在学习和生活中有哪些表现？④你打算如何使你的个性特点（在不同场合）表现出其长处？改善你的短处？即你如何使自己的个性通过“扬长补短”得到改善和优化？2、“扬长补短（一）”——认识和改善自己在与父母关系学生小组讨论题：⑴你对目前与父母的关系有什么特点？你感到满意吗？你在改善与父母关系方面有哪些新的变化？举例说明。⑵你希望如何改善目前与父母的关系？⑶你要改善与父母的关系，你自己应该在与他们交往中作哪些改变？⑷在个性的完善和发展方面你打算朝什么方向努力？请2个学生分别就意识问题进行交流——教师进行澄清、引导、质疑、鼓励。3、“扬长补短（二）”——认识和改善自己的学习习惯学生小组讨论题：⑴你目前在学习上有哪些特点？有哪些是值得肯定的？哪些是需要改进的？你原先制定的学习打算实现了没有？举例说明。⑵你希望自己的学习在哪些方面取得进步？⑶要取得这些进步，在学习习惯上要不要进行改善？应该培养哪些良好的学习习惯？⑷在个性的完善和发展方面你打算朝什么方向努力？请2个学生分别就意识问题进行交流——教师进行澄清、引导、质疑、鼓励。三、激发超越自我的动机1、学生谈体会和收获2、教师引导激励⑴认识自己的个性在行为习惯中的表现——应该正视自己的长处和短处——接纳自我是超越自我的前提和准备。⑵你们并不满足于今天的自我——你们在成长的道路上能够反思自我——你们正在寻找完善自我的办法。⑶相信你——能勇敢地挑战和战胜自我，——你一定能超越自我走向新的彼岸，一个新的自我将会诞生。悦纳自我超越自我[教学目标]通过辅导帮助学生分析当现实中自己与理想中的自己不相符时，就应当发现、肯定和欣赏自己的特长，也要发现、承认和接受自己的不足，但不要总是把眼睛放在自己的不足上，要学会全面评价和接纳自己，做一个能清醒认识自己，同时又喜欢自己的人。培养学生的自我意识，正确认识自我，努力完善自我，不断超越自我。[教学过程]一、南柯一梦（悠扬的音乐声中闭起双眼畅想梦中的美丽）每个人都有自己的梦想，谁不希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识、安逸的生活呢？大家有没有曾经在梦里头一遍一遍地扮演着电视连续剧的主角？并把剧情按着自己的意愿改了又改？爱踢足球的男孩子们，你们又有没有曾经幻想过自己一脚把足球踢得好远好远，足球落地后一直滚到球场边上站着的一个穿白色连衣裙的漂亮小女生的脚边？女孩还眨着大眼睛甜甜地冲着你笑呢！你有没有曾经梦到过自己一夜之间就长得又高又漂亮，在绚丽的夕阳下来到只在电视上看见过的大海边，卷起裤筒，提着皮鞋，在微风里的海滩上散步……那么，现在，就让我们重温旧梦，闭起你的眼睛，再当一回连续剧的主角兼主编，再踢一回足球，再到海边去散散步吧。(Music)（学生富含感情地朗颂）理想中的我，是茫茫林海中的一棵树，托起风雨，顶起霜雪，在秋去冬来时，默默地增长自己的年轮……理想中的我，是滚滚江河中的一滴水，载上航船，荡净污垢，在流动的旅程中，歌唱着自己的大海……理想中的我，是浩瀚苍穹中的一颗星，缀于天幕，闪烁微光，在不停的运动中，追求着自己对无穷宇宙的理解……然而，现实毕竟与理想不同。现实的我，在现实的生活中，好像总与理想中的我擦肩而过。深山中的参天大树，有哪一棵树的树干上没有伤痕？滚滚江河中的水滴，有哪一滴不被拦路而来的岩石撞个粉碎？浩瀚苍穹中的星星，又有哪一颗会永远明亮不衰？是的，大树的每一圈年轮都记叙着一次次的伤痛，但他把年轮藏在心里，而人们看到的是他的繁茂，他的强悍。水滴虽被轻易地粉碎，但却无法阻止他们每次地汇合，即使他们会蒸发，他们也会再聚集，也会再成云，再降雨，最后也仍然会回到江海之中。星星虽有他的衰期，但他一生是明亮的，每个在夜晚数星星的孩子都会数到它，因为他的光芒是独一无二的。想到这里，我坦然了，仿佛看到了理想中的我也正从远方走来，同现实的我合为一体，也许真、善、美，只有理想的我才会全部拥有，那现实的我可能永远也做不到，但理想的我与现实的我所共有的是因对真、善、美的追求而带来的满足与充实。终于，我认识到了正在不断地从现实中寻找途径去认识自我、实现理想中的我，这才是真正的自我。当我欣喜地把这个结论向着广袤的空间宣布的时候，我听到了天际里那个遥远的笑声，回响不绝……梦里头，你或许是一个叱咤风云的商界巨子，或许是个红遍半边天的全能明星，又或许是一个又帅又酷还开着名贵跑车的年轻亿万富翁……在梦里，我们想怎样就怎样。可是现实呢？一觉醒来才发现你还是你，还是那个得早早起床赶上学的孩子。你对现在的你和你现在的生活现在的一切满意吗？二、小调查：你对自己满意不满意？（试卷印发，每人一份）[师]：当你对现实中的自己有着种种不满意的时候，你的心里有什么感觉？（惆怅，埋怨……）（提问，可让学生齐答）三、我与偶像大比拼当对现实中的自己感到不满意的时候，我们常常会想起自己的偶像，如果我的眼睛变得像她那样又大又亮该多好啊！如果我像他那样聪明，那我就不用常常挨妈妈骂了……不管你的偶像是谁，现在咱们把他们拿出来，跟自己比一比，看看你喜欢的那个他、她甚至是它，为什么值得你崇拜?四、学会爱自己：“老师的秘密”[师]：大家知道吗？老师也有自己喜欢的人，你们想不想知道那是谁？有个秘密，老师喜欢的那个人就藏在这个盒子里面，谁想上来看一看？不过有一个条件哦，请你一定要帮老师保守这个秘密好吗？[师]：看清楚里面的人了吗？有什么感受呢？你喜欢他吗？原来老师是个喜欢自己的人呢，那么你了解自己吗？你喜欢自己吗？[启示]：我们都希望能够去爱其他人，更希望能获得更多的其他人的爱，可是一个人，只有首先爱自己，才能爱其他人。一个人，只有首先爱自己，才能获得更多的其他人的爱。一个苦恼的女孩的来信（找位同学读出来）[师]：“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。无论现实怎样，我们都不要讨厌自己，你或许没有一个美丽的身体，但它就是你的身体。所以请你不要逃避，不要抵触，不要否认自己。五、伟人、名人的遗憾[师]：古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，现实生活中根本没有十全十美的人。就连伟人、名人也不例外。谁能告诉同学们，你所知道的伟人或名人中有存在着缺陷的吗？世界上有那么多成功的人士都总会有一些令他们感到遗憾的缺陷，所以，即使自己有一点不尽如人意的地方，我们也用不着难过，不必苛求自己，调整好心态，相信你是独一无二的，你的身上也有优点和长处。六、明镜台----夺宝行动（3名学生参加行动）（旨在让学生能肯定自己的优点和长处，教师可作适当的引导，让每个学生寻找自己的优点，发现自己的长处）（夺宝行动后的填写宝藏卡环节可在课后完成，并由老师签名带回家让家长过目。）因为我们都不知道箱子里到底有些什么宝藏，所以，在比赛前我会给参赛的同学一点点时间去想想自己的优点和长处。我们在欣然接受自己优点的同时，也要能够坦然地，微笑着面对自己生命中的一些缺陷和不足。愉悦地接纳自己，扬长避短，充分发挥自己的潜力。七、造句：为自己画个像参考词汇：用“虽然我……，但是我……”描写自己。八、老师赠言：教师总结：悦纳自我是一种心态，有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不感到快乐。其实生活中的每一个人都有优点，也都有缺陷。但有的人发现现实中的自己与理想中的自己不相符的时候，就把它当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。人不可能十全十美，我们应该对自己这个独一无二的“我”感到高兴。世界因为有了我，就多了一分色彩；世界因为少了我，就少了一分色彩。你们喜欢自己吗？现在，请你们大声地告诉自己，告诉所有的人：谁很棒？谁是巨人？谁能行？对，同学们，相信自己，喜欢自己，力量就在我们每个人的心中！十、歌曲：《酸酸甜甜就是我》撕开“自我标签”，正确认识自我[设计思路]进入高中不久的很多学生在一个新的环境中容易适应不良，一部分学生在与他人的不恰当比较中产生了“我不行”的思维模式，进而容易形成自卑心理，因此如何引导学生正确认识自我标签、重建自信成了我这节心理辅导课的主要内容。本节课从游戏入手，引导学生认识自我标签，重点让学生认识消极自我标签的危害及消除方法，通过对学生身上一些典型的消极自我标签进行现场消除，使学生进一步提高对自我的认识，原来我并不是那么的差，都是消极自我标签在作怪，撕掉它就可以重拾自信。本节课的主要环节是：认识消极自我标签——了解消极自我标签危害——撕开消极自我标签有招——贴上积极自我标签有术——战胜消极自我标签拓展。前四个环节是课内矫正认知和心理训练，第五个环节是课外拓展，通过一系列游戏和活动使学生在活动中体验、感悟并获得心灵的成长，助人自助，能够积极应对今后的高中生活。[辅导理念]自我标签是指用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征的词句，如“我很会交际”、“我很胆小”等。自我标签有积极的和消极的。高中生由于性意识的觉醒和逐渐发育成熟，不仅自我意识的能力和水平提高了，且自我意识的内容也进一步丰富和深刻了。高中生在自我意识的发展上表现出两面性：一方面，充满自我炫耀的冲动，喜欢标新立异，哗众取宠；不把权威、传统和社会规范看在眼里，惟我独尊，我行我素，总是强调自己、维护自己。这种表现常被人们误解为妄自尊大，自私自利。另一方面，他们的内心深处是比较脆弱和不自信的，很在乎外界给予的评价。现实生活中也可看到高中生不够自信的一面。很多学生喜欢给别人或自己“贴标签”，经常可以听到这样的说法：“我胆子太小，我不行”、“我不善于言谈”、“我很容易紧张”、“我过于谨慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等；老师们也往往喜欢给学生贴譬如“好学生”、“调皮捣蛋的学生”、“不听话的学生”等标签；家长们也喜欢给孩子贴上诸如“我的孩子不聪明，脑子苯”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消极标签。同学们被自己或老师及其他人贴上这些消极标签后，就不断地用消极标签暗示自己：“我胆子小”、“我不会”、“我不行”等等，自卑心理由此产生，自信心也因此不断下降。可以说消极自我标签已经成了打击高中生自信心的一大杀手。为此，只有撕开消极自我标签，才可能帮助更多学生战胜自卑，重拾自信。[辅导目标]1.让学生了解消极自我标签的危害。2.让学生经历撕开消极自我标签的过程。3.使学生学会一些在日常生