《有效管理情绪》教学设计5篇

《有效管理情绪》教学设计5篇【导读】这篇文档“《有效管理情绪》教学设计5篇”由三一刀客最漂亮的网友为您分享整理，希望这篇范文对您有所帮助，喜欢就下载吧！《有效管理情绪》教学设计1《有效管理情绪》教学设计教学内容：针对现如今学生的情绪表达与控制的不足开展情绪有效控制的专题教育。学情分析：感情上：独生子女下的孩子往往性格张扬、爱表达却不善于表达，二胎政策后的孩子面临着疑似“家庭地位的丧失”，想表达却不能正确地表达。家庭的情绪会带到学校，影响更多的人。教学目标：根据以上突出问题制订如下三维目标：1.意识到合理表达情绪的重要性，学会得当地表达。2.掌握不良情绪调节的方法，学会适当地宣泄与放松。3.能合理表达自己的感受，能为他人的不良情绪提供合理的帮助。4.学会控制自己的情绪，理解他人的情感。教学重难点：重点：认识情绪调节的必要性，掌握情绪调节的方法。难点：掌握情绪调节的方法，合理地宣泄与放松。教学方法：谈话法、讨论法、自主探究法。教学准备：师：PPT、音频、视频资料、情绪花、情绪树。生：彩铅、白纸、情绪相关的故事等。教学过程：一、视频导入1、由钉钉子的视频导入，引起思考:你从中有什么感受？2、引出课题：有效管理情绪。二、学习新知（一）环节一——认识情绪调节的必要性1、图示，请同学读后思考二人的对错，从而引出情绪调节的必要性。2、从“踢猫效应”认识情绪失调的严重性，调节情绪的必要性。（二）环节二——绽放的情绪花1、由师出示自己的情绪花，并对每一花瓣做出说明，引导生画出属于自己的情绪花。2、出示画情绪花的要求。3、请生展示自己的情绪花。（三）环节三——情绪调节的方法1、老奶奶及两个女儿的故事引出：我们的多种不良情绪足可以控制。2、思考：有哪些方法？3、小组讨论，生汇报。4、师总结。5、强调情绪调节，合理宣泄，需把握好度。三、新知操练放松训练，尝试放空，调节好自己的心情。四、情感升华情绪树：请生写出本节课带给你的感受，有序张贴在情绪树上。五、作业布置（任选一项）1、选取过去一件情绪失控的事，思考现在学了这节课后，你有什么更恰当的处理方式？2、假如你身边的人面临某一种情绪难以调控的难题，你准备如何帮助他？板书设计：有效管理情绪做情绪的主人，不做情绪的奴隶！教学反思：这是一节不同与文化课的心理健康教育课，课堂内容与普通文化课多有不同，形式也更不相同。课堂中，我采取以学生为主的学习形式，将教师的引领作用充分发挥，将课堂的主导大大交还与学生。从自主观看视频谈感受，到在老师的引领下画出自己的情绪花，合理表达出自我近期的情绪状态，认识到自己情绪的平衡与失衡点。再通过小组合作探讨的方式自我尝试总结情绪调节的方法，培养自主、合作、探究精神。我随即引导合理的情绪宣泄方法，让孩子们有章可循、有法可依。在拓展升华环节，能真实合理地表达出自己情绪的感受，能在以后的学习和生活中学以致用，当然，这也是本节课中作业设置的侧重点——将课堂知识应用到生活中。情绪管理教学设计2《我的情绪我做主》教学活动设计一、教学理论依据情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，严重的还会阻碍健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而，一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变；另一方面，指导学生进行自我心理调适，学会情绪调控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。二、实施策略为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。三、教学目标依据新课程标准,结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：1．掌握情绪的基本分类和辨别方式。2．认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响。3．学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。四、教学准备1．情绪卡片每人一张。五、教学重点1．认识调节情绪的重要性，是本课的重点。六、教学难点掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。七、教学过程（一）情绪初体验教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动运动，放松放松，好吗？游戏规则，1.以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。2.老师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同时自己的食指要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地站起来。。。准备开始。采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样？——欢快；当老师口令一出，你是怎么做的，心情怎样？——紧张；当你被抓到的时候，心情怎样？（采访被抓的同学）——失落；当你抓到自己的组员时，是怎样的——高兴。教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高兴等情绪情感，它们都属于情绪大家族的成员。（多媒体课件出示表示情绪状态的词语）每个人都会有不同的情绪，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。所以学会觉察情绪是对自己的尊重和保护。下面我们通过一个活动来体验一下，活动的名字叫“你来表演我来猜”。我们先看一下活动规则：活动1：你来表演我来猜活动规则：表演者用肢体语言表演，让同学们猜成语。1.老师手中有6个关于情绪的四字成语。2.每组推选一名同学上台表演，可采用任意形式，但不能说出成语中的任何一个字。教师：现在请每组推选一名同学上台抽词语，好了，不要让别人看到你的词语哦！咱们首先有请一组同学进行表演，表演：（眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流雨下、坐立不安、胆战心惊）（每表演一个词语，问同学们如何猜的答案？）教师：（总结）我们之所以能够辨识出他们所表达的情绪，说明两个问题：第一，表演的5位同学能够恰当的表现出词语所代表的情绪。第二，在坐的同学们能够正确的辨认出别人所传达的情绪。我们可以通过对方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛)、身体动作（手脚）、听得到的语言（语气、语调、语速）来觉察对方的情绪。教师：刚才我们表演的刚好是情绪四种基本类型，具体是哪几种呢？——喜怒哀惧（屏幕展示）教师：喜怒哀惧这四种基本的情绪类型又可以衍生出多种复杂情绪：比如惊喜、悲愤、啼笑皆非、悲喜交集等。(二)、情绪万花筒通过看动画，认识不良情绪的影响。1、踢猫效应2、看完动画3、讨论发言，你有什么感受？（以动画的形式，一方面体现活动性和趣味性，容易吸引学生的注意力。另一方面也让学生深深体会情绪的不良作用，从而认识到控制情绪的重要。）4、老师总结：情绪具有感染性和传递性，随意宣泄情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且不利于问题的解决，并且会影响人际交往。（三）情绪的影响（10分钟）活动2：情感剧场师：人的情绪是多种多样的，不同的情绪会对我们的成长产生不同的影响。下面需要充分发挥小组的想象力，进行情景续演，可以加入自己的理解。下面让我们走进情感剧场。首先说一下活动要求：活动要求：1.每组自行选择一个场景。2.分工明确合作完成，自行选出各自的导演、演员和编剧。3.对结局进行合理想象，能够体现主人公的真实心理状态。情景剧场：1.参加奥林匹克数学竞赛，并获得一等奖。2.与班主任闹别扭，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。3.班上同学取笑我长得矮。（四）情绪小处方活动3、头脑风暴如何才能有效地控制不良情绪，合理调节情绪呢？1、教师引导学生结合自己的经验，将自己调节不良情绪的方法写在智慧卡上，越多越好，在小组内交流，每个小组选出2-3个最佳方法，要求视角独特，具有推广价值。2、各组发言，把小组的最佳方案和大家一起分享方法：3、教师说明选择情绪调节方法的注意事项：以不损人害己为前提，以适合自己为首选，以悦已怡人为上选。各个小组讨论、总结、分享。教师总结：通过大家的分享，老师大致可以总结出情绪调节的几种方法：1、转移注意力调控法：当你情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以做点别的事情来转移注意力。可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画、听音乐、爬山等。2、合理宣泄法：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。（大哭一场，写日记）3、理智调控法：运用意志，控制自己的情绪。如：民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾，时刻提醒自己不要轻易发怒。4、理性升华：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。5、想法改变法：遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪。理智调控法、注意力转移法（比如听音乐、爬山）、积极的自我暗示、情绪宣泄法（哭、动、讲、写）、深呼吸法等。教师：每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。对于消极情绪，我们可以根据自身特点灵活的选择调控方法，我的情绪我做主。五、心灵驿站总结一下你学习本节课的感悟，留下你心灵成长的足迹。采访每个小组的成员。同学们，通过今天的学习，相信大家，一定能够将我们所学习的情绪调控方法应用到生活当中，不断调整自己的心态，多一份从容，多一份愉悦，用快乐的情绪去影响周围的人！再次感谢大家的参与，最后，请将掌声送给自己好吗？让我们在《幸福拍手歌》中结束本节课。（掌声中结束本课）好，下课！情绪管理教学设计3《我的情绪我做主》教学活动设计一、教学理论依据情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中严重的还会阻碍这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，的障碍等。无论是挫折还是失败，健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而，指一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变；另一方面，导学生进行自我心理调适，学会情绪调控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。二、实施策略为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。三、教学目标结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：,依据新课程标准．掌握情绪的基本分类和辨别方式。1．认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响。2．学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。3四、教学准备．情绪卡片每人一张。1五、教学重点．认识调节情绪的重要性，是本课的重点。1六、教学难点掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。七、教学过程（一）情绪初体验教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动运动，放松放松，好吗？游戏规则，以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸1.平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的老师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同2.右手手掌心。准备开始。。时自己的食指要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地站起来。采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样？——欢快；当老师口令一出，你是怎么做的，心情怎样？——紧张；当你被抓到的时候，心情怎样？（采访被抓的同学）——失落；当你抓到自己的组员时，是怎样的