自信心理课教学设计（精选4篇）

自信心理课教学设计（精选4篇）【导读】这篇文档“自信心理课教学设计（精选4篇）”由三一刀客最漂亮的网友为您分享整理，希望这篇范文对您有所帮助，喜欢就下载吧！自信心理课教学设计【第一篇】设计思路：自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命，从而达到提高自信水平的目的。教学目标：1、使学生明确自信对人生的价值。2、引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。3、训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命。教学过程：一、热身活动，引入主题。鼓掌人人都会，给你半分钟，你认为你能鼓多少下？（现场采访几位学生）计时尝试，找出最多的一名学生挑战前后对比，挑战者与其他学生对比。小结：其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的`机会，敢于尝试来源于对自己的自信，今天的活动老师希望同学们都学会自信，插上自信的翅膀。设计意图：人的实际能力往往和自己的预计存在差距，本活动意在培养学生能够在行动中建立起自信，并自然引入主题。二、讲述故事，领悟自信的价值（放故事录音）1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。在航行中，林德曼博士遇到了难以想像的困难，多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。1、学生思考并回答：林德曼的故事对你有何启发？2、心灵火花：林德曼在回顾成功的体会时说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。设计意图：用故事撼动学生心灵，让学生明确为什么要做自信的人，因为：自信在一个人一生中是很重要的。三、实验活动：培养学生欣赏他人，悦纳自我的意识压手游戏1、学生分成人数相等的A、B两组，相对做好。2、每个学生写下自己的十个优点。3、闭上眼睛，默想自己的优点各三遍。4、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换。5、每个学生写下自己的十个缺点6、闭上眼睛，默想自己的缺点各三遍。7、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换。8、全体学生分享两次压手的不同感受。9、得出结论。教师小结：在逆境、困境中要多想到自己的优点，做到悦纳自己，让自己充满力量，凭借信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。设计意图：通过游戏，学生会发现，心里想着自己的优点的时候，自信就渐渐增长，无形中双手就变得坚定有力，对方很难将你的双手压下去；当心中想着自己的缺点时，自信就会悄悄离去，出现相反的结果。四、体验式训练：构建自信的法宝（一）在集体中建立自信1、“收获糖弹：游戏规则全班学生报数分组，每组7—8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“糖弹”；2分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹全”部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”。2、小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）（1）收到的“糖弹”时的感觉？（2）当你读到别人对你的赞美时，你有什么感受？（3）通过这个游戏你发现自己存在更多的优点和属于你的特质，觉得是不是对自己更自信了呢？4、全体分享设计意图：初二、初三学生已不习惯将自己的赞美说出口，觉得有讨好的嫌疑。用这个游戏学生会更认同，更自然。通过此游戏学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情，学生的主观幸福感增强了，自信心也会得到提升（二）奇妙的自我暗示帮你构建自信1、排除杂念：做法：写出消极暗示，在旁边打“×”，把它抛弃。如：▲学习实在是太辛苦，太紧张了！×▲我天生比别人笨。×▲我虽然明白了一些道理，可惜太晚了。×2、自我激励练习来自你内心深处的积极暗示的声音游戏：做法：请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松放在膝上，两脚平放，用第一人称叙述，仿佛你拥有这些东西，每句话重复三遍，声音要肯定、柔和。（放轻缓的音乐）★我能够做到！我能行！★我正在达到我的目标！★学习是我非常喜欢的事情！★我可以着有成效的工作！★我现在极其镇静！★我能够在规定时间内做出正确答案！★我对自己充满了信心！设计意图：自我激励是一种提升自信的方法，应让学生明确生活中可以经常应用。（三）我的办法：小组交流、讨论其他增强个人自信的经验，把方法归类，小组派代表发言。教师小结。五、我感悟我收获1、回顾这节课，你有什么样的收获与感悟？2、教师结课：从今天开始，相信每个同学都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的话送给大家：“当你出门时，请把下颔收进，额头抬高，肺部吸满空气：碰着朋友，含笑的打个招呼：和人握手时腰精神饱满，不要怕被人误解；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进；把你的心完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。总结：同学们，其实很多事情都可以从各个角度来思考，我们应该学会从多重角度来分析问题，而不是一味地停留在某个方面或某种方法上，总是一味地钻牛角尖。如果有一天你尝试着从另一个角度看这个问题，也许你会豁然开朗，问题也迎刃而解，当然你也会得到许多快乐。2、合理想象①回想一个你不适应不舒服的情境或事件，比如被老师当众批评，生气；连续几次考试没考好，着急……闭上眼睛，以合理积极的想法，换个角度转念想想……（放舒缓音乐）当你以理性积极的想法指导了行为，觉得心里舒服了，请把眼睛睁开。②分享体验③教师小结：谢谢大家的分享，让我们把感动和感悟放在心里，当生活中遇到烦恼的时候，记得还有个方法：换一种角度，换一种心情。设计意图：学习的过程是一个认知的过程，应该遵循从感性到理性的过程。此环节重在学生体验实践的能力，学会更理性的调控情绪。五、赠送格言，提炼升华1、赠送格言“天空虽然有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀在我们的心灵，愉快地去迎接新生活吧。2、再次播放歌曲《快乐崇拜》，结束活动。大家知道，快乐的情绪是会传染的，它会感染每一个人。现在就让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味。自信心理课教学设计【第二篇】教学目的：帮助学生摆脱自卑的束缚，悦纳自我，培养学生自信的情感，强化自信意识，并最终转化为自信的行为。教学重点：在体验与活动中认识自我，激发自信的情感。教学难点：如何培养自信心教学形式：讲授法、行为训练、游戏活动、讨论法。教学时间：一节课（45分钟）教学年级：初一教学内容与步骤：一、课前准备1、学生分组：讲学生分为若干组，每组8人。2、多媒体演示课件。3、A4白白纸每人一张。4、准备好录像《我真的很不错》。5、轻松柔和的音乐（课前播放）同时引导学生进行深呼吸，内容如下：(1)全身放松：（调身）坐在舒适的椅子上或躺在床上，让自己全身的每一个部分都完全放松，默念“松……松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想象为○，即空洞）”。让自己进入全身放松的“气功状态”。若你体会不到放松的感觉，可以在吸气后憋住，让全身每个部分都用劲：攥紧拳头、鼓起肌肉，体会这种紧张的感觉，然后边呼气边放松所有的肌肉，体会轻松的快感。(2)调整呼吸：（调息）先介绍一种“逆腹式呼吸法”：吸气时，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来。放松以后，闭上眼睛，用鼻子深深地吸一口气，在能够轻松地保持住它的情况下尽量多吸入空气。慢慢地呼出，并体会那种深深的放松感觉。当你觉得肺里的空气都已呼出时，再尽量多呼出去一些。吸入尽可能多的空气，屏气，数三下，放松，然后非常缓慢地呼出，又屏气，数三下，再放松。吸气时尽量做到平稳和连续。二、课题导入：（5分钟）同学们，在上课之前，我给大家做一个小测试，大家看着课件，选出你们的答案，题目如下：在一间房子里，你会在墙上挂什么？1.挂画2.挂照片3.挂年历月历4.挂钟让学生们起来说说自己选择的答案，并让他们猜测心理测试题目反映的是我们的什么问题。老师总结：好了，同学们的答案各不一样，下面我们看看各个选项反映了你们怎样的心理？（PPT出示测试结果）这是一道测试同学们自信来源的题目，也就是我们今天要讲的内容——放飞自信（PPT显示）。自信，对于我们每一个人来说都很重要，怎样发挥自信，怎样在生活中让自己充满自信，说来容易做来难，今天我们就一起来感受自信，挑战自信。三、认识自我（13分钟）过渡语：要做到充满自信，首先还是要对自己有个正确的认识，只有正确认识了自己的优缺点，才能在以后的生活中更有针对性的扬长避短，做个信心十足的自我。那么你觉得你是一个有信心的人吗？如果不是，你又知道自己不够自信的地方在哪里吗？下面我们来做个小测试。1、自信小测试（5分钟）想一想你是充满自信的人吗？下面这组测试题可以帮助你认识自己在自信心方面的状况，有利于你认识并纠正自己生活中的偏差，树立一个良好的形象。请你根据自己的实际情况真实作出回答:在大庭广众面前说话时，我心里不紧张。在路上遇到熟人我会主动打招呼。遇到困难时，我会主动求助于人。在旅行中，我会主动和陌生人交谈。如果我犯了错误，能主动承担责任。好朋友取得了某些成绩，我会向他祝贺。我不认为说“我不知道”这句话是承认自己无知。2、每人写出自己觉得自卑的地方（匿名纸条的方式进行），老师收集起来，向学生宣读，给予指导，让大家把自卑心理共同摒弃。（8分钟）四、悦纳自我（15分钟）1、情景对话（5分钟）让学生分别模仿考试得了90分后（比上一次有进步），自卑者、自负者与自信者的表情及语言。进一步感受三者的不同。并让学生预测这三个人的发展情况。自卑者：我的成绩还是不够理想，还是赶不上别人，还要继续努力。（沮丧）自信者：我是行的，经过努力，我比上次有了进步。（信心十足）自负者：我真的很厉害，不但比上次有了进步，还在班中名列前茅，没几个人能赶上我。（趾高气扬）2、说一说自己感受最深的一次“我能行”。（5分钟）（1）你当时面对的是什么困难？（2）你是怎么想的？怎么做的？（3）结果是怎样的？（4）你的感受是什么？3、优点大爆炸：（5分钟）过渡语：通过上面的测试，相信大家对自己已经有了个初步的了解，认识自我对于塑造一个人的自信太重要了。但是所谓旁观者清，当局者迷，或者自己的很多优点自己都发现不了，但透过别人的眼睛就会真实显现出来，大家回想一下，在过去的时间里，你的老师、朋友、家人都对你有哪些好的评价，把它写在白纸上。老师对你的评价：同学对你的评价：家长对你的评价：自评：追问：通过上面的两个小测试，相信大家对自己已有自信已经有了初步的了解，我是个怎样的人，性格、长相、特长等等，以此来增强学生自信。4、情绪A—B—C。教师跟进讲解情绪ABC理论及7种非理性信念的典型表现。五、激励自我（自信与成功的关系）（8分钟）过渡语：相信自己，赞赏自己，承认自己，才能够树立起信心。我们现在需要的就是不断的强化自己的自信情感，不断的提醒自己，其实我很自信，我能行！自信是走向成功的第一步，没有什么事是自己做不到的。看一看美籍物理学家钱致榕，在1982年参加南京大学建校80周年的纪念活动时，谈起中学时代的一段经历。有一段时间社会上风气很差，也影响到中学，校内学生