关于情绪调节的心理活动方案(案例)范例【4篇】

关于情绪调节的心理活动方案(案例)范例【4篇】为保障事情或工作顺利开展，通常需要预先制定一份完整的方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。那要怎么制定科学的方案呢？下面是网友帮大家分享的“关于情绪调节的心理活动方案(案例)范例【4篇】”，希望能够帮助到大家。关于情绪调节的心理活动方案范文（精编）【第一篇】一、活动主题：健康心理，快乐学习二、活动目标：通过活动使师生了解一些基本的心理健康知识；增强学生承受挫折、适应环境的能力；勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐学习、生活。三、活动时间：12月四、活动内容1、问卷调查由学生处心理辅导办公室向每个级部发放问卷进行抽样调查，以了解学生在适应高中生活、承受挫折、学习困惑等方面的基本情况与突出问题。区分年级进行结果统计，以便更有针对性地进行教育辅导活动。2、心理健康知识宣传根据调查结果，由心理辅导老师提供心理健康教育学习资料和辅助方法。各年级组织班主任先学习基本资料，然后班主任针对本班情况开展班级教育活动。3、心理辅导与咨询以心理辅导老师和班主任为主，为学生提供一对一心理咨询与团体辅导，以解决学生个体心理困惑，提高心理素质。关于情绪调节的心理活动方案范文（精编）【第二篇】生活本来就是一首韵律动人的诗，迭宕起伏，时而激昂奋进，时而低沉萎靡。我们虽然不是身居繁华闹市，但一样有着紧张的生活节奏，繁重的学习任务使我们像一根绷紧了的弦，半点不敢放松，我们这些刚踏进大学学校不久的大一学生开始变得烦躁不安。为此我们xx班组织了这次心理健康促进活动，具体资料如下：一、活动主题：放飞心灵，享受生活——用爱推开层层锁心的门二、活动时间：xx（初定）三、活动地点：真人CS场地（初定）四、参加人员：147班全体同学等五、活动计划：为了配合学院心理健康促进部的相关工作，开展心理健康促进月的一系列活动，我们147班将举行“放飞心灵，享受生活——用爱推开层层锁心的门”为主题的交流会。具体活动计划如下：1、组织全班同学一齐去烧烤，让同学们在枯燥的学习生活之余放松心境。2、在烧烤期间玩一个小游戏——“猜猜我是谁”让同学们从他人的反馈中认识自我，并体会被别人理解的感受。（操作：每人发一张白纸，写下3—5句描述自我的话，如：‘我是xxxxx’不写名字，写完后将纸折叠，放在中央，然后每人抽取一张，打开纸上的资料，让大家猜是谁写的，猜中的人要说理由，我引导大家发表自我猜中别人或被别人猜中的感受。）3、让同学们自愿讲述自我的成长故事，引导大家用虔诚的心去倾听别人的故事。4、让全班同学围成一个圈，自由交谈，促进同学们之间的友谊。5、全班高歌一曲《朋友》结束此次活动。6、同学们志愿将场地中的垃圾捡走，为保护环境，建立绿色家园做出自我的努力。六、总结：经过此次活动，促进同学们的心理健康，建立相互信任与彼此接纳的关系，用同学之情，同学之爱推开各自那层层锁心的门，增加班级凝聚力，放飞心灵，享受生活。真正到达这次活动的目的——“用爱推开层层锁心的门”。活动总负责人：xxx负责人：xxx关于情绪调节的心理活动方案范文（精编）【第三篇】1、活动主题：和谐校园，健康心灵2、活动目的：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。3、活动对象：韶关学院全体师生4、具体活动方案：活动一：心灵寄语活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋活动形式：以卡片的形式展览活动资料：写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受，资料可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面（100字以内）；届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。活动二：心理图片展和心理知识展活动形式：展板或者海报活动主题：关爱生命，快乐生活活动资料：心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板活动三：心理电影展播（心随影动）活动目的：培养同学们的职责感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，建立和谐校园。此外，也能够丰富同学们的大学生活。活动主题：励志乐观拼搏努力活动资料：组织同学们观看有关心理健康教育的电影。关于情绪调节的心理活动方案范文（精编）【第四篇】一、活动宗旨：大学生尽管生理成熟，但承担繁重的学业任务与未来发展的任务，他们需要更多的时间发展自我。当爱情的脚步走近时，可能无法逃避，但拥有选择的权利。大学生恋爱是一把双刃剑，通过此次活动帮助同学们树立一个正确的爱情观，用一个积极的心态去面对，可以更好的处理一些情感问题。二、活动主题：爱情与成长三、活动时间：四、活动地点：1、长沙理工大学金盆岭校区田径场2、4教多媒体教室五、参与对象及人数：长沙理工大学城南学院土木与建筑系06—08级全体同学六、活动内容：滚布圈抢女生、架桥女生归七、报名方式：1、以班级为单位每班报20名男同学参赛；2、把每班参赛的20名男同学分成四组（每组5名）；3、06—08级全体女生限定报名。八、活动流程：1、在院田径场100米直道处画两条平行横线，间隔10米，一条为起点，一条为终点线；2、两个班参赛时每个班分得布圈一块，然后把每班的20名同学分成四组（每组5名同学）；3、准备参赛的同学站在起点线，而终点线安排好八名女同学等待；4、待裁判示意准备后，每个班的第一组走上布圈，裁判吹哨后，第一组同学开始滚动布圈前进，滚到终点线后该组同学马上走下布圈，派一名男同学抢得一名女生且每次只能抢得一名；5、到达的5名男同学中派一名同学用最快的速度把布圈送到起点线交给本队的下一组同学，本班2—4组重复1—4步骤；6、该组剩下的四名同学一起取已准备好的椅子并抬上抢到的女生按所指路线回到起点线；7、8名女生被抢完并全部队员已回到起点活动结束。九、注意：1、若有男队员在活动过程中脚踩到草地上则从那个过程的起点线或终点线重新开始，若某组把布圈弄破判该组营救失败，由裁判另发一块布圈给下一组，继续进行游戏。2、单场比赛以班为单位抢得女生多者获胜。若抢的女生一样多则以速度快者为优胜者。3、06—08级共23个班级按照淘汰制进行两两比赛。十、奖励办法：团体奖：取前六名进行奖励一等奖第1名二等奖第2、3名三等奖第4、5、6名最佳组织奖2名十一、活动器材：2—5条布圈，椅子2—5把。十二、其他未尽事宜，待后补充。城南学院土木与建筑系阳光心理工作部