舞蹈课教案4篇

舞蹈课教案4篇【导读】这篇文档“舞蹈课教案4篇”由三一刀客最漂亮的网友为您分享整理，希望这篇范文对您有所帮助，喜欢就下载吧！舞蹈课教案【第一篇】公开课教案教学内容：《园舞曲》教学班级：11春幼1教学地点：7楼形体房教学时间：15周周5第2节教学目的：1，感受四三拍舞曲节奏的欢快情绪，激发学生学习舞蹈的兴趣。2，掌握三拍舞步的动作风格，在优美的乐曲中锻炼提拔的身姿，增强舞蹈美感。教学过程：一活动练习：《热身组合》二复习旧课《维族组合》三教师示范新组合：提示圆舞曲的基本知识：“圆舞曲”又名“华尔兹”，是奥地利的一种民间舞曲，由于舞蹈时有许多旋转动作，因而被称为圆舞曲。它采用3/4拍的节奏，第一拍为强拍，第二三拍为弱拍。四动作元素：（一）复习上节课教的动作元素：三拍舞步、前点地、行礼（二）新动作1,平衡步：右脚向三点方向伸出1拍右脚半脚尖点地，2拍左脚半脚尖并步至后五位，3拍右脚再做一个半脚尖步，反面相对。2，前进步：1拍右脚半脚尖向1点方位上步，2拍，左脚半脚尖并步至正步位，3拍，右脚半脚尖正步位踏地。后退步相对。3，上步旋转：（以左为例），左脚半脚尖向七点方向推重心，右脚跟上半脚尖并步，身体自左转体一周。右边相对。五组合动作：前奏：于教室后方准备，最后两小节撩手做提裙状。第一段：（1）-（3）右起“三拍舞步”（4）“前点地”动作（5）-（16）重复（1）-（4）动作（17）左脚上步或撤步呈正部位，身对2点。第二段：（1）-（3）做行礼动作（4）拉手（5）-（8）半脚尖行走，转一周（9）-（16）重复（1）-（8）(17)半脚尖步，队形散开对一点。第三段：（1）-（2）右起“平衡步（一）（3）-(4)前进步，后退步（5）上脚双人面对面正步位站立，双手相对（6）将外面的脚打开，重心推向外脚，里面的脚绷脚点地，外手打开旁斜上位（7）三点方向的人：二位手上步旋转（向左）七点方向的人：二位手上步旋转（向右）（8）相互行礼（9）-（16）重复（1）-（8）（17）半脚尖碎步第四段：（1）-（15）重复第一段（1）-（15）动作（16）-（17）半脚尖碎步第五段：（1）-（16）重复第一三段（1）-（16）动作（17）-（19）半脚尖碎步（20）八点方向正步位站立，上身转向一点，双手三位手，眼视一点（21）撤左脚“行礼”动作六，练习组合动作，检查学习情况。七,下课《再见曲》舞蹈课教案【第二篇】综合组舞蹈科展示课“我是小小舞蹈家”执教班级：四（2）班执教人：教材：《中国舞蹈家协会考级教材》教学内容：1、让我做你的好朋友（综合活动组合）2、寻胡隐君（手位练习）3、波比换牙（肩的练习）4、小骑手（脚位练习）5、摩登女孩（女生表演组合）6、练字谣（男生表演组合）教学目的：通过日常课堂训练组合，系统地展示我校四年级学生在素质教育舞蹈课堂中的风采。教学过程：一、导入。“舞蹈是陪伴了我们4年的好朋友，她就在我们的身边，帮助我们纠正体态，展现风采。”在欢快热烈的音乐声中，教师带领学生进行热身活动组合《让我做你的好朋友》。二、师生课堂组合展示1、寻胡隐君（手位练习）训练目的：训练中国古典舞的各个手位主要动作：掌型、花型手、斜下斜上手位、托按掌、顺风旗手位2、波比换牙（肩的练习）训练目的：对肩部柔韧性的练习主要动作：耸肩、松肩、展肩3、小骑手（脚位练习）训练目的：展现挺拔身姿各种脚位的准确位置主要动作：丁字步、小八字步、正步、踏步、原地蹉步三、学生综合表演组合展示1、摩登女孩（三拍舞步练习）训练目的：三拍子节奏训练和半脚尖步伐的练习主要动作：摩登步、balance、半脚尖行进、行礼2、练字谣（男生表演组合）训练目的：综合性表演组合主要动作：行礼位、弓步出拳、蹭步推掌、弓步推肘、后踢步四、教师小结高中舞蹈课教案(地面部分)【第三篇】舞蹈课教案一、教学目的：1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。二、授课地点：舞蹈教室三、内容安排：（一）身体基本能力训练：1、脚——绷脚、勾脚、半勾脚（1）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。（2）勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。（3）半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。（4）环绕脚：动作做法：（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。做法①（由里向外环绕）：1-2双脚勾起；3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。做法②（由外向里环绕）：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上双脚并拢；7-8双脚绷直还原到准备姿态。※训练要求：勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。2、腿——压腿、抬腿、踢腿（1）坐压前腿：动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。上身抬起后，还原到准备姿态。（2）坐压旁腿：动作做法：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下压，左手扶右腿。压左腿时动作相反。（3）坐压后腿：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。做法：压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。压左腿时动作相反。（4）躺身抬前腿、踢前腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七位。抬前腿的做法：绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，脚尖领先抬起，落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。（5）侧躺身抬旁腿、踢旁腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖双腿并拢，侧躺身，面向7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。抬旁腿的做法：右腿绷直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。（6）跪抬后腿、踢后腿：动作做法：准备姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手撑地。抬右后腿做法：右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基础上，快速后踢。※训练要求：腿的训练要保持姿态的准确性。压腿要注意直膝。身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近；踢腿注意踢起时要迅猛，落地时要轻缓；旁腿动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。3、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰（1）坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。（2）跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。此动作左右均可训练。（3）跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。做法②：双手经分手叉腰，向右后下腰。（4）拧腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂。向左侧拧腰动作相反。（5）涮腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。做法：双手与肩同宽向前伸出，上身前倾（前腰），手带动上身和头一起移动到右侧（右旁腰），再移动到后方（中腰），移动到左侧（左旁腰），再还原到准备姿态。向左涮腰动作相反。※训练要求：下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。涮腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。（二）学习简单的现代舞动作1、基本脚位2、上身练习：头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习4、踢腿：正踢、旁踢、后踢四、课课堂小结总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。舞蹈课教案【第四篇】地面勾绷脚练习训练脚和脚腕关节的灵活性,同时增强腿部肌肉,拉长跟腱和韧带,使腿部逐步达到直、绷、开的要求。准备：平坐与地面，两腿并拢，绷脚伸直，上身直立，两手手指在身后扶地。第一个8拍：第1——2拍：双脚勾脚趾第3——4小节：保持原姿态。第5——6拍：勾脚第7——8拍：保持原姿态。第二个8拍：第1——2拍：绷脚背第3——4拍：保持原姿态第5——6拍：绷脚趾第7——8拍：动作同准备。仰卧90度抬腿吸伸腿练习训练正确的抬腿、伸腿及肌肉伸长和外开的感觉。准备：平躺地面，两腿并拢，绷脚伸直，两手扶地。第一个8拍：第1——4拍：左脚绷脚向上抬腿90度第5——6拍：保持原姿态第二个8拍：第1——4拍：慢落地第5——8拍：保持原姿态第三、四个8拍：动作同第一、第二个8拍，方向相反第五个8拍：第1——4拍：左脚正吸腿90度第5——8拍：直腿90度第六个8拍：第1——4拍：保持原姿态第5——8拍：落地第七、第八个8拍：动作同第五个、第六个8拍，方向相反。劈竖叉练习1．耗压竖叉训练前后腿的柔韧性第一个8拍：双腿向身体的前、后方向滑出，成竖一字。直膝绷脚。上身直立，双手自然扶地。第二——四个8拍：保持原姿态第五、第六个8拍：上身向前俯贴腿第七、第八个8拍：上身向后下腰2、劈横叉练习训练胯关节韧带和肌肉的柔韧性和外开第一、第二个8拍：双手扶地，上身前倾，颤压横叉第三、第四个8拍：上身贴地，耗在前俯的位置上腰的练习训练腰的柔韧性和灵活性准备：平躺，双手伸直平放在身体两侧与肩平，手心向下第一个8拍：第1——4拍：双肩放松，胸腰主动向上挑起，脖子放松，头自然向下。第5——8拍：放松，落下平躺。第二个8拍：动作同第一个8拍第三个8拍：第1——4拍：胸腰挺起成坐式第5——8拍：落下平躺第四个8拍：动作同第三个8拍第五个8拍：第1——4拍：屈膝、收双腿，双手放于双肩位置第5——8拍：起腰第六个8拍：第1——4拍：保持原姿态第5——8拍：回落第七个8拍：第1——4拍：动作同第三个8拍第1——4拍动作第5——8拍：上身向前紧贴双腿，双手由上到前第八个8拍：第1——8拍：保持原姿态踢腿练习训练腿的软度、速度和爆发力，增强腿部肌肉的力量。1、踢前腿准备：平躺，双腿绷脚并拢，双手身直放平在身体两侧与肩平第一个8拍第1——2拍：上身不动左腿快速向上踢起第3——4拍：有控制的收回第5——8拍：动作同第1——4拍，方向相反第二——四个8拍：动作同第一个8拍，反复三遍2、踢旁腿准备：左侧卧，左手向上伸直，右手置于肩旁，手心向下第一个8拍：第1——2拍：右腿快速向上踢起第3——4拍：有控制的收回第5——8拍：动作同第1——4拍第二个8拍：动作同第一个8拍第三、第四个8拍：动作同第一、第二个8拍、方向相反3、踢后退准备；双膝跪地，双手撑地第一个8拍：第1——2拍：快速踢左后腿，上身保持原姿态第3——4拍：有控制的收回第5——8拍：动作同第1——4拍第二个8拍：动作同第一个8拍第三、第四个8拍：动作同第一、第二个8拍。方向相反