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新学期，新开始！一起加油！目录网课背景网课注意事项及纪律要求体育锻炼温馨提示家长配合准备工作网课背景网课注意事项一、作息时间8:00—8:40早读(语文/英语/历史/道法)9:00—12:00上课14:30—16:30上课16:40—17:10体育锻炼22:00前在班级钉群，提交当天学科作业时间星期一星期二星期三星期四星期五9:00-9:30数学英语地理语文生物9:30-10:00眼保健操、广播体操10:00-10:30历史道法数学英语语文10:30-10:40课间休息10:40-11:10音乐（选修课）11:10-11:30课间休息11:30-12:00美术（选修课）中餐和午休14:30-15:00语文生物英语道法数学15:00-15:20眼保健操、课间休息15:20-15:40班会生活指导、心理疏导、新闻播放、家务劳动15:40-16:10地理语文历史数学16:10-16:40大课间休息16:40-17:10体育锻炼（选修课）19:30-20:30线上作业答疑（单独给老师留言）一、每天4节文化课；二、每节课30分钟；三、每节课教师讲授不超过20分钟+练习，作业适量；四、每天安排2次眼保健操、1次体育锻炼；五、每天美术、音乐各1节，将学习与兴趣爱好相结合。根据深圳市文件要求，学校安排课表如下纪律要求：周一：在线升旗仪式，穿校服，升旗时肃立,奏唱国歌,行注目礼。纪律要求：1.课前准备：设备、网络良好（有家用打印机可备好）;课本、练习册、笔记本、练习本、双色笔......2.签到：每节课课前5分钟，全班签到完毕，此项列入考勤。课中或下课前,科任老师也可能会发起签到。3.仪容仪表：为了增加上课仪式感，上课期间穿校服,仪表端庄大方。4.课堂：①认真记笔记、做练习和作业，根据科任老师要求及时拍照上传内容；②积极举手发言互动；③严禁发表不文明不正当言论，除了回答老师问题，不在课堂上讨论无关内容。班长、组长做好监督工作。④当堂作业，及时完成。纪律要求：5.其它：①如有课后作业，按要求高质量完成，当天22:00前提交完成，不抄袭、不传播答案；②做好眼保健操，保护眼睛。③非网课时间不使用网络，避免以网课为理由使用电子设备。提交作业一般10分钟内完成。纪律要求：体育锻炼一、时间：周一至周五，每天下午16:40-17:10二、训练内容：(结合体育老师录制视频）体能恢复训练1.支撑交替抬腿------核心5.平板支撑------核心2.击掌开合跳------心肺6.上斜俯卧撑-----上肢3.跪姿俯卧撑------上肢7.向前交替箭步蹲------下肢4.深蹲-------下肢8.高抬腿------心肺三、重要提示：1.运动时要选择平坦、安全的场地和穿着舒适的服装，并在练习前做好充分的准备活动，以免受伤，运动结束后要坚持拉伸放松，以尽快消除身体的疲劳。2.希望同学们提高认识，在线下开学前把自己身体状态调整好，保证开学能正常进行训练。温馨提示一、全体同学：（做一名会换位思考的孩子）1.在家期间注意安全、做好疫情防控、每天健康打卡；2.规律作息、控制电子产品使用时间；3.在线学习是假期和线下学习的过渡期。二、全体家长：（做一名和善而坚定的家长）1.与孩子沟通民主但不失原则，有原则但不专制；2.聚焦问题解决，关注心理需求。疫情反复无常，我们依然坚守阵地，不忘初心，方得始终，春暖花开，希望疫情早日结束，我们能快点儿和孩子们相聚在美丽的天成校园里。携手同心育英才家感谢