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小学生疫情防控居家网课学习指南讲解人：XXX前言当前，新冠来势汹汹，防疫异常严峻。为了保护学生的安全，多地中小学已经停课，开展线上教学。学校停课，是对学生的负责。上好网课，是孩子最基本的责任。成长没有暂停键，危机，也是契机，网课，就是大考。目录03防疫篇：注意个人卫生05生活篇：丰富课余生活02学习篇：培养良好习惯04陪读篇：做好心理调适01网课篇：学会保护眼睛06家校篇：共助孩子成长07安全篇：防范突发意外第一部分网课篇：学会保护眼睛01学会保护眼睛电子屏幕优选大屏室内环境光照充足课后休息眺望远方健康生活保证睡眠电子屏，尽量大，不建议用手机上网课。眼一尺，胸一拳，在家上课也要坐端正。要开灯，要开窗，保证良好的光照条件。调亮度，调色彩，屏幕画面柔和不刺眼。多眨眼，多休息，眼保健操每天都要做。去远眺，去散步，别把玩手机当作休息。吃水果，吃蔬菜，少吃甜食和油炸食品。睡得早，睡得够，规律作息缓解眼疲劳。01学会保护眼睛线上学习使用电脑时，眼睛与电脑屏幕的距离应保持在50CM左右，注释方向睡醒或烧偏下方。读写时做到一尺一拳一寸，眼睛与书本距离一尺，胸膛与桌子距离一拳，手指与笔尖距离一寸。提醒学生不要在用餐时、卧床时阅读，不要在光线比较暗淡、虚弱或者阳光直射下阅读。第二部分学习篇：培养良好习惯上课前，先自学，听课时更容易听得懂。下课后，先温习，跟着笔记梳理知识点。记笔记，勤动脑，积极回答老师的提问。有不懂，马上问，不把问题拖到第二天。不抄袭，不搜题，做完当日作业才能玩。找弱点，找不足，想办法弥补学习漏洞。用手机，来学习，游戏追剧直播都不碰。闲暇时，多阅读，养成每日阅读好习惯。课前预习课后复习专心听讲做好笔记按时作业查漏补缺少玩手机大量阅读02培养良好习惯第三部分防疫篇：注意个人卫生洗手洗澡讲究卫生03注意个人卫生不聚会，不聚餐，居家学习尽量不外出。戴口罩，勤洗手，防疫常态化人人有责。减少外出减少聚集经常开窗经常打扫健康监测核酸检测多开窗，多通风，冬季时注意做好保暖。搞卫生，多消毒，保持家居的清洁卫生。测体温，测核酸，每天记录好健康情况。有异常，不要慌，立即上报并配合防疫。勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。用公筷，分餐制，家人之间不要太亲密。多通风勤洗手不揉口鼻眼03注意个人卫生做好个人防护第四部分陪读篇：做好心理调适做计划，定目标，跟上老师网课的节奏。学有时，玩有度，劳逸结合才有好状态。跟随老师保持节奏多巡查，多抽查，确保孩子在用心学习。做榜样，做示范，带动孩子主动地学习。加强监督用心管教不缺位，不越位，做好孩子的后勤保证。重感情，重成长，给予孩子高质量陪伴。亲子互动耐心陪伴多倾听，少说教，体会孩子的感受需求。多沟通，少惩罚，教孩子缓解学习焦虑。理解孩子给予支持04做好心理调适健康小提示疫情防控，人人有责。居家生活期间，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，过渡夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控。因此，居家期间做好心理防护同样重要。04做好心理调适第五部分生活篇：丰富课余生活05丰富课余生活爱干净，爱整洁，自己收拾好书桌书房。家务事，主动做，当好家里的小主人翁。分担家务学会自理学烹饪，学乐器，培养健康的兴趣爱好。坚持学，不放弃，学一万小时能成大师。培养兴趣充实课余不懒惰，不久坐，每天锻炼身体一小时。踢踢球，跑跑步，有氧运动更有益身心。加强锻炼强健体魄看新闻，知天下，提高眼界拓宽知识面。学先进，当先进，树立崇高的理想榜样。学习先进珍惜当下05丰富课余生活谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类，建议每天摄入12种。合理膳食坚持“动则有益，多动更好，适度量力”的运动原则，适量运动，提高身体机能。适当运动电子产品给我们带来了便利，同事也产生一些危害，适度使用，爱惜眼睛。适度使用电子产品做到心态平衡，不攀比，不计较，多走动，多交流，保持和朋友以及家长的沟通。心理平衡第六部分家校篇：共助孩子成长06共助孩子成长笔记本，摄像头，听课设备一样不能少。拉网线，提网速，确保听课不断断续续。备好设备不拖后腿关电视，开静音，尽量不制造多余噪音。不走动，不打断，确保孩子专心地学习。保证安静减少干扰查作业，查笔记，检查孩子的学习质量。拍作业，录视频，事情繁琐请家长配合。做好检查不怕麻烦有问题，尽管提，让老师优化线上教学。有困难，多沟通，和老师一起教好孩子。互相沟通听取意见第七部分安全篇：防范突发意外07防范突发意外保护到位防止中毒监护到位防止坠楼看管到位防止窒息教育到位防止诈骗阳台处，窗台处，教育孩子不攀爬玩耍。孩子在，家长在，切勿让孩子独自在家。细小物，要藏好，不要让孩子放进嘴里。尖锐物，要藏好，不要让孩子接触玩耍。聊天时，要警惕，莫透露任何个人信息。上网时，须谨慎，不点击任何不明链接。化学剂，药品类，不要让孩子轻易拿到。用燃气，要通风，确保室内空气常流通。07防范突发意外安全知识手册不用湿手或湿布触碰家用电器和插座不在飘窗阳台上玩耍，不能翻越门窗在家不玩火，发现火情及时拨打119疫情期间在家勤洗手，多开窗通风谢谢观看讲解人：XXX