(1)认识职业生涯规划

高校职业生涯规划TTT培训破冰活动小组讨论：起组名想在三天收获什么，写出具体的内容为此，准备付出哪些TTT(TrainingTheTrainer)培训目标•体验课程•学习课程讲授框架和理念体验——分享——传递TTT培训安排第一天–觉知与承诺–自我探索•兴趣第二天•性格•技能•价值观第三天–探索工作世界–决策–行动–再评估课程安排主题章节课时重点活动举例觉知与承诺（1）认识职业生涯规划1学时课程介绍及定义团队建设（2）规划意义及步骤1学时规划意义及方法案例+视频认识自我（3）职业兴趣3学时探索自我职业兴趣兴趣岛（4）性格2学时分析自我性格特点自我分析（5）技能2学时合理描述自我技能成就故事（6）价值观1学时认识价值观价值市场认识外部世界（7）职场信息2学时外部世界的信息分享头脑风暴（8）探索方法2学时获得策略生涯人物访谈决策（9）决策2学时理性决策及行动计划平衡单生涯幻游行动（10）求职行动1学时简历、面试指导案例+视频再评估（11）生涯管理1学时动态变化，科学管理想象引导共18学时自我探索是核心体验式学习第一讲认识职业生涯规划教学目标认知目标：认识到职业生涯规划课程的作用，调整自己对课程的预期；认识到在课程中自己应负的责任和如何投入；认识到职业生涯规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣。教学目标技能目标：了解整体课程目的；掌握职业生涯规划的定义；掌握系统职业生涯规划的具体内容；目录什么是职业生涯规划职业生涯规划的意义系统职业生涯规划具体方法分享与练习生涯是一个人在工作生活中所经历的所有职业或职位的总称。——沙特尔职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。——麦克弗兰德职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。——舒伯何谓职业生涯职业生涯概念澄清＜(work,job)(occupation)(career)(life)安全需求社会认可需求自尊需求自我实现需求＜＜营生与生计职业或职位一生的事业或志向追求终生意义何谓职业生涯规划职业生涯规划是一个人自青春期到退休，对一生的理念、工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划，用来追求理想人生的方法。回顾：多元的生涯理论生涯理论特质-因素论生涯发展论工作适应论信息加工理论匹配平衡适应认知目录什么是职业生涯规划职业生涯规划的意义系统职业生涯规划具体方法分享与练习职业生涯规划的意义•Michelozzi（1998）指出：职业生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧目录什么是职业生涯规划职业生涯规划的意义系统职业生涯规划具体方法分享与练习常见的职业生涯发展方法自然发生法目前趋势法假手他人法最少努力法拜金主义法刻板印象法橱窗游走法有系统的生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估系统职业生涯规划法在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。目标是什么？系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。•我的兴趣是什么？•我的性格有哪些特点？•我愿意在工作中使用哪些技能？•我最渴望从工作中获得什么？•几个方面是如何有效整合的？探索什么？职业的分类和内容；具体职业对工作人员的要求；教育方面的选择；获取以上信息的方法有哪些。探索什么？选择与决定；综合与评估；目标设立与计划；处理决定过程中的各种问题：不合理信念，障碍。怎样更有效？求职准备；信息获取；简历、面试技巧；积极的心态；生涯行动。做了什么？还能做什么？理解动态平衡的意义；为生涯变化做准备；学习管理职业生涯；保持发展的观念。成长与发展1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估系统职业生涯规划法目录什么是职业生涯规划职业生涯规划的意义系统职业生涯规划具体方法分享与练习如何给学生上第一节课？使用小组学习的方式，可以加强学生彼此之间的促进作用通过团体活动，可以激发学生对自己生涯的思考，增强课程吸引力在此基础上输入合理的职业生涯规划理念让学生写出自己的生涯困惑与承诺强化课程的连贯性，而非模块独立分享图书推荐《大学生职业生涯发展与规划》华东师范大学出版社探索自我了解工作世界把自己放到最合适的位置图书推荐《图穷对话录》光明日报出版社你的理想是什么？那些阻碍你实现理想的东西是什么？什么样的方法最现实？怎样做让你距离自己的理想最近？图书推荐《我的生涯手册》吴芝仪著经济日报出版社涵盖了自我探索、工作世界探索、家庭期待与沟通、生涯选择与决定、生涯愿景与规划、生涯准备与行动等。可运用于生涯辅导课程、生涯探索团体、或生涯规划工作坊中。图书推荐《世界名校开学毕业典礼演讲精选》长安出版社发行部比尔盖茨、布什、布罗茨基、卡内基、维柯、胡适、钱穆、鲁迅的肺腑之言；读大学读什么？进社会做什么？对于每一位即将进入大学或者即将毕业离开大学的人来说，迷茫是共同存在的。站在这两个转折点上，既意味着一件事情的结束，也意味着一件事情的开始。图书推荐《生涯发展理论》（美）塞缪•H.奥西普等著上海教育出版社这是一本描述和评估主流生涯发展理论及其相关研究的经典理论著作系统详细地介绍和评述了职业心理学和生涯心理学的历史、生涯发展的主要理论及其相关研究和应用展望了生涯发展理论的未来发展方向谢谢！