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点燃激情·备战期中期中考试动员及学法指导期中考试，一个令我们烦恼的现实,奥运会，一个放松，展示自我的机会是的，它们本质上不同，但，它们又此相似，厮杀，拼搏，永争上游，永不服输汇报人：日期：20XX.X时光飞逝,不经意间,半个学期已经过去了，同学们迎来了学习成果的一次大检阅——期中考试。大家准备好了吗？目录content树立正确考试信念01考试前充分准备02考试中稳定发挥03面对焦虑04考后如何调整？05树立正确考试信念PART.01期中考试，一个令我们烦恼的现实,奥运会，一个放松，展示自我的机会是的，它们本质上不同，但，它们又此相似，厮杀，拼搏，永争上游，永不服输期中考试，一个令我们烦恼的现实,奥运会，一个放松，展示自我的机会是的，它们本质上不同但，它们又如此相似厮杀，拼搏，永争上游，永不服输有什么不同?只是心态的各异态度，决定一切让我们用冲击金牌的热情，全身心投入到期中考试复习你会发现，学习同样充满乐趣态度，决定一切从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。“以己之长，攻人之短”“取人之长，补己之短”。兵家云：知己知彼，方能百战不殆。争分夺秒，抢占制高点锲而不舍，金石可镂；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。只有踏踏实实的学习，才能拥有期中考试的辉煌。锲而不舍，铁树也开花临近考试，放下背上的包袱，以平和积极的心态，坦然迎接考试。运筹帷幄，决胜千里之外；啸傲考场，人生处处精彩。平和心态，决胜千里外历次考试中，每个人拥有一种“文明考试，诚信做人”的意识我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。诚信考场，成功的人生天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇，坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出我校风采。充满自信，谱写新篇章考试前充分准备PART.02期中考试，一个令我们烦恼的现实,奥运会，一个放松，展示自我的机会是的，它们本质上不同，但，它们又此相似，厮杀，拼搏，永争上游，永不服输1.多读书，注意基础2.多思考，注重理解3.多重复，温故而知新三个学习要点1.自信2.课本3.同学四位良师益友4.教师1.注意各科时间上的合理分配各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。2.效率第一效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。3.互帮互学，共同受益个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。特别提醒4.不断变化学习内容和学习方式避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。5.心静如水，别浮躁，贵在坚持快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。6.集中精力，心无旁骛“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”别把心思用在学习之外的事情上。特别提醒1.试卷上答对的题不一定能说明你会。也可能是超常发挥,再做一次你未必能得分,所以教师讲评时别盯着自己的“√”号就不听了。2.粗心不一定是个小问题。有很多人一辈子也没能改掉这个坏毛病,所以你必须给予足够重视。在做每一道习题时都要认真,像正规考试一样对待。3.废寝忘食不一定是好事。不会休息的人也不会工作,为了学习而进行的休息很值得。现在,做到吃好、睡好、锻炼好,学习才会好。六个“不一定”4.心情紧张不一定是坏事。试越来越近,一点也不紧张才不正常。不过度关注“紧张”,做你眼前的事,紧张是不会伤害你的。5.帮助别人解决问题不一定影响你的学习。只要对方是真诚的求教,不会和你乱扯,帮助他人利于调整你的心境，深化你的知识。6、资料没有做完不一定是复习不全面。考试临近了，没做完的题就从心中拿下，要在思想上不带包袱，不留遗憾，轻松上考场。六个“不一定”1.让课本为自己加分这个时段能给自己加分的砝码就是回归课本,回归基础,把课本读薄。要对课本里的知识点一一加以回顾,加深对基本概念、基本方法的记忆,该背过的必须背过。2.利用笔记本为自己加分平时各科的笔记,一般都是学科中的精华。在最后的时间里,利用笔记本来进一步回顾知识、梳理知识,可以收到事半功倍的效果。3.让错题本为自己加分我们反复提倡的各科错题本,可以说是每个学生的知识漏洞集。利用考前时间,进一步把这些漏洞集中填补好,保证考试不再犯同样的错误,这是加分的明智选择。复习的“五大砝码”4.集中考卷,让常考易错点增分把有分量的所有考试卷集中起来,找出“常考易错点”,进一步强化矫正,补好缺漏。凡应知应会的而又经常出错的点,要进一步打牢夯实,保证不再出错。5.向答题规范和评分标准要分在考前冲刺时,每天都要进行一些热身训练,但不要求新、求奇、求难,而要注重寻求答题规范,向答题规范要分,要做到“会题满分”。要知道,只有平时的规范,才会有战时的得分。复习的“五大砝码”合理安排时间计划恰当,有的放矢见缝插针,积少成多0102050403分门别类，提高效率知难而进，请教有方克服拖沓现象1.趁热打铁根据艾宾浩斯的遗忘曲线,遗忘的速度不均衡,是先快后慢,先多后少。所以,复习必须及时,学习中当堂复习,温故知新是很有必要的。四招攻克记忆关2.分割记忆大量的实验都证明了分散复习的效果比集中复习好得多。由于集中复习比较单调,刺激物千篇一律地多次作用于大脑,容易引起大脑皮层的疲劳;分散复习可以使大脑神经细胞得到休息,从而保持旺盛的精力。需要注意的是分散复习的间隔时间并不是越长越好。3.避免干扰研究显示,相似程度在50%时,干扰最大。因此,在新知识学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。四招攻克记忆关4.多样记忆长时间用一种方式记忆,会感觉枯燥、乏味,并且效率低。多种记忆方式并用,能激发学习的积极性,避免产生厌烦情绪和疲劳现象。考试中稳定发挥PART.03期中考试，一个令我们烦恼的现实,奥运会，一个放松，展示自我的机会是的，它们本质上不同，但，它们又此相似，厮杀，拼搏，永争上游，永不服输考试前后检查必备物品；进行考前放松；学会积极等待；接受生理紧张.考试要求1、考生号的填写在答题卡首页的学校、班级、姓名与考号的右侧划线上填写相关资料，在考号填涂区域填涂学生考号；在答题卡的其它页面上方的学校、班级、姓名，考号右侧划线上也必须填写考生相关资料。考试要求2、客观题填涂客观题涂点填写必须使用2B铅笔，且按要求填满填涂点；如果填错需要修改时，必须用橡皮擦把涂点擦干净后重新填涂答案，严禁使用涂改液去修改填涂点。考试要求3、主观题答卷卡主观题答题必须使用黑色墨迹的签字笔或黑色墨迹的钢笔书写；答题内容必须全部书写在题目规定的答题区域内（每题的答题区域以方框为界）。既不得在超出答题区域的地方书写答题内容，也不能把答题内容写在答卷的其它位置或在其它纸张上面答题；如果因为涂改造成答题区域不足书写答题内容（也即涂改后剩下的方框无法书写完答题内容），则应重新更换答卷卡。1、克服粗心的毛病。防止粗心最好的办法：一是认真，二是要养成事后认真检查的习惯友情提示2、以良好的心态参加考试。用一颗平常心去干事情才会干的最好，考试也一样，正常发挥就是最好了。3、要养成认真检查的习惯。当我们考完一门课后，要认真检查，有如没有因为粗心而导致的错误，这样，那些因为粗心而导致的错误就会被纠正。认真检查一下有没有错别字，核对有没有抄错或写错数字等。面对焦虑PART.04期中考试，一个令我们烦恼的现实,奥运会，一个放松，展示自我的机会是的，它们本质上不同，但，它们又此相似，厮杀，拼搏，永争上游，永不服输焦虑产生的原因考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。因为：1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；2、对结果很看重。面对焦虑思考：1、焦虑对考试有没有利呢？2、考试的作用是什么？正视焦虑、正视考试焦虑的作用：①中度（适度）焦虑，对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心②低焦虑时，人会过度放松，无所用心不求上进③高焦虑时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。面对焦虑考试的作用考试与素质教育并不矛盾，考试也是素质教育的一部分。它是要求人在特定的情况下控制自己的能力发挥。培养的是一种在特定的时间内运用好人的智力和非智力条件去完成特定任务的能力。有这种能力的不简单呢！而对于那些“只会考试，不会做事”的人来说，它们是把完成特定的任务的能力仅限在做试卷上，没有发生能力的迁移与扩展罢了。面对焦虑如何调整考试心理1、端正心态，控制焦虑水平（1）要保持适度的焦虑对待考试在战略上要轻视它，但在战术上要重视它（2）重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会面对焦虑（2）重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会如何调整考试心理2、了解和把握好考试的要点，了解自己的准备情况3、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵面对焦虑4、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上如何调整考试心理5、保持良好的情绪状态（1）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）面对焦虑（2）考试前，自我激励；考试时，放松考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教。考后如何调整？PART.05期中考试，一个令我们烦恼的现实,奥运会，一个放松，展示自我的机会是的，它们本质上不同，但，它们又此相似，厮杀，拼搏，永争上游，永不服输1.正确看待成绩。学习的过程就是不断发现问题并解决问题的过程,其中考试是暴露问题的最佳时刻。成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误。这些问题的暴露,如立即采取措施加以改正,必然会带来成绩的提高。那么这次的不理想就是下一次提高成绩的催化剂。相反,本来自己学得不好,却由于这次考得很好,使得很多问题被掩盖了。自己还以为没问题了,从而放松学习,必然会导致下一次的落败。如何调整？1.正确看待成绩。学习的过程就是不断发现问题并解决问题的过程,其中考试是暴露问题的最佳时刻。成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误。这些问题的暴露,如立即采取措施加以改正,必然会带来成绩的提高。那么这次的不理想就是下一次提高成绩的催化剂。相反,本来自己学得不好,却由于这次考得很好,使得很多问题被掩盖了。自己还以为没问题了,从而放松学习,必然会导致下一次的落败。如何调整？2.对试卷中的问题应仔细归类。对丢的每一分按如下原因归类:粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完整、能力不及等等。经过认真的分析,你就会发现你的真正弱项,也就找到了下一步的努力方向。如何调整？3.学会辩证地看名次。如果每个人都想一直保持原来在班上的名次是不可能的,不是进步就是退步了。要理智。不论排在最前面、排在后面的都要多角度看名次，学会对自己进行纵向比较，而不要将自己的目光只放在眼前的名次上。如何调整？4.制定可行的调整计划。调整好心态后，根据自己的具体情况制定一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活。在制定计划时不能急于求成，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。同时还要有远期的目标，让自己看到希望，增强动力。目标定得太高或太低，都会失去目标与计划的实际意义。如何调整？不负父母的期望！不负恩师的厚望！不负天赐的智慧！不负青春的理想！竭尽全力，铸无悔青春！挖掘潜能，创一班神话！奋斗十天让理想在十一月展翅飞翔！拼搏十