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沟通姿势大揭秘木偶人情景剧：家庭沟通姿势大揭秘问题情境：每天按常规约定6点到家的你，一天直到9点半才到家，当你把钥匙伸进门锁打开门的时候，迎面就听到了爸妈的指责：“你这么晚回家也不打个电话，我们一直联系不上你，你又到哪里去啦？上次还答应得好好的，每天一放学就回家，你说能相信你吗？”•沟通中尽量不指责，你可以不同意对方的观点，但你不批评对方；•不讨好，你可以表达你的关怀，但不需要压抑自己去关怀对方；•不超理智，带着感情、感受去和对方沟通，而不是一味的讲道理；•不打岔，不害怕，勇敢的表达你自己。当我内心足够强大你指责我我感受到你的受伤你讨好我我看到你需要认可你超理智我体会你的脆弱和害怕你打岔我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有力量在我们之间自由流动委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦当他们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我我放下武器敞开心当我的心，柔软起来便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇原来，让内心强大我只需要看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信走过这个历程终究可以活出自己，绽放自己