时间管理助你张弛有道

单击此处添加文字标题内容心灵约定（1）心理课堂是心与心之间交流沟通的课堂。（2）心理课堂是给予尊重和温暖的课堂。（3）心理课堂也是安全的课堂。单击此处添加文字标题内容猜谜游戏假设你有一个账号，这个账号每天进账¥86400，每年进帐¥31536000，每晚12点进账消失，每年元旦后结算扣除。——打一个词语单击此处添加文字标题内容24*60=14401440*60=8640086400*365=3153,6000我的时间财富单击此处添加文字标题内容我没时间（1）认真倾听大家对“我没时间”的呐喊..。（2）认真思考，你是否有时间？（3）如果没有，你没有时间干什么？时间管理助你张弛有道单击此处添加文字标题内容孙伟的“困惑”来访者资料时间：星期一姓名：孙伟性别：男年龄：16岁年级：高一职务：学习委员文学社骨干单击此处添加文字标题内容孙伟的“困惑”（1）请你们认真倾听孙伟的困惑，并找出让孙伟困惑的原因。（2）请你们帮帮孙伟，他应该如何处理？单击此处添加文字标题内容孙伟的“困惑”老师，我感觉我每天都很忙，我几乎没有时间做自己想做的事情。就比如今天，我的好朋友约我中午吃完饭12：30去阅览室看杂志，我想都好久没放松了，就立马答应他了。可回到教室后我突然想起今天中午12：30—13：10学校进行‘校级英语竞赛’，而且我还是班里推荐的5位参赛选手之一。后来又听到广播通知说：“今天中午12：30高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的赛程”，正当我发愁不知道怎么办时，文学社社长又叫我中午12：35与全体社员碰个头，商量一下周六外出采访的事，并且我还承担了主要任务。我现在感觉脑子很乱，都不知道应该怎么办？你能帮帮我吗？单击此处添加文字标题内容12:35看杂志12:30——13：10全校英语竞赛5位参赛选手之一12:3012:35文学社开会商量周六采访承担主要任务1234学习委员开会商量明天演讲比赛赛程孙伟的“困惑”单击此处添加文字标题内容重要但不紧急紧急但不重要不重要也不紧急重要且紧急分析方法孙伟的“困惑”重要性:关乎你人生理想、目标的事情。紧急性:不能拖延，急需处理的事情。单击此处添加文字标题内容紧急但不重要重要且紧急重要但不紧急孙伟的哪一件事情属于本组？这类事情应该如何处理呢？生活中还有哪些事情属于本组？不重要也不紧急1234孙伟的“困惑”请小组代表发言。单击此处添加文字标题内容重要但不紧急紧急但不重要不重要也不紧急重要且紧急学生会开会商量演讲比赛看杂志分析方法文学社开会商量星期六采访马上做计划做授权做不做控制时间做时间管理方法80%单击此处添加文字标题内容孙伟的任务清单（1）小组讨论，利用所学知识帮孙伟制定时间计划表。（2）请小组代表上台写出你们制定的时间计划表，并说明理由。（3）其他组评论该组的时间计划是否合理。单击此处添加文字标题内容孙伟的任务清单请为孙伟制定放学回家后18：30——22：00的时间计划表事件原因时间打电话朋友生日约10分钟数学作业明天上交约60分钟英语背诵明天抽查约30分钟语文翻译后天上交约30分钟化学作业明天上交约60分钟散步每天坚持约30分钟听音乐喜欢薛之谦约20分钟单击此处添加文字标题内容轻重缓急135劳逸结合读写听交叉2组合分解4文理交叉6生物钟（记忆高峰期）时间管理方法单击此处添加文字标题内容临睡前一个小时上午八至十点.1234记忆“高峰期”清晨六至七点晚上6——8点钟单击此处添加文字标题内容我和孙伟共同商定的时间计划表时间段事件原因18：30——19：30化学重要且紧急19：30——19：40散步+打电话组合分解、劳逸结合、紧急19：40——20：10英语背诵重要且紧急、文理交叉，写听交叉、记忆高峰期20：10——20：20散步+听音乐劳逸结合、组合分解20：20——21：20数学重要且紧急、文理交叉、写听交叉21：20——21：30散步+听音乐劳逸结合、组合分解21：30——22：00语文翻译重要但不紧急、文理交叉单击此处添加文字标题内容轻重缓急其他时间管理方法第一步第二步先后顺序劳逸结合文理交叉组合分解读写听交叉生物钟有效调整时间管理步骤单击此处添加文字标题内容课后作业课后作业：请同学们利用今天所学的时间管理方法和步骤，制定属于你自己的晚自习时间计划表。学习生活变得张弛有道谢谢大家