守则在我心中

守则在我心中什么是心理健康？心理健康的标准小学生守则目录1.什么是心理健康估计很多同学便会脱囗而出：“身体没病就是健康呗”其实这种理解是不全面的！什么是心理健康？什么是真正的健康？世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。从世界卫生组织的定义可以看出，健康包涵了三个基本要素：躯体健康心理健康具有社会适应能力1946年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：什么是心理健康？“所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。”2.心理健康的标准青少年心理健康的标准：心理学家将青少年心理健康的标准描述为以下几点：①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应能力适度与行为协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控能力。⑧有健全的个性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。身体健康和心理健康的关系身体健康会影响心理状态当我们身体健康时，就能够愉快的生活；反之，会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安；癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。心理状态也会影响身体健康3.小学生守则个人仪态守则1.走：个人走时，脚步快慢适当，离墙壁有一定距离，手和衣服不得擦墙壁；两人走时，不搭肩挽臂，不追打跑跳。2.站：按“立正”或“稍息”姿势站立，双眼平视前方，脚不在地面乱点乱擦或抖动大腿。3.坐：背靠椅子背或坐端正，双脚不交叉，要抬头、要挺胸、平肩，两眼正视黑板，双手放在桌上交手正坐，双脚不在地面乱点乱擦。个人仪态守则4.立：在上课向教师问好时，眼睛正视教师，在上课回答问题或下课回答老师问话时要做到立正并眼睛正视老师回答。5.听：老师上课和同学的朗读、发言时，都要集中注意力专心正坐视听，并积极地分析思考。品行行为守则1．进校门要做到衣整洁、端庄，并佩戴红领巾，校卡。2．对老师和同学讲文明礼貌，不讲粗话，脏话，不起叫绰号。不说谎话，不骂人、打人、不倚强欺弱、倚大欺小。3．课内外都遵守学校的纪律和各项规章制度，课间、午间不追逐，不打闹，学校来客不随尾，不围观。校公共场所的清洁卫生。品行行为守则4．进办公室要报告，经老师同意方可进入。5．爱护公物财物，爱护花草树木，做到不乱涂墙壁、桌、凳等，不坐桌子，不践踏花坛，不攀摘花木.6．养成良好的卫生习惯，班内自觉做好值日生工作，经常保持教室及学校公共场所的清洁卫生。上课回答问题要先立正再说，说是要充满自信心，并做到声音宏亮，吐词清晰，语句通顺完整，眼视正前，平时对话时要做到眼正视对话者，带有温和的神态，想好后再说，并做到不放肆，不拘束紧张，不吞吞吐吐，自然大方。上课坐姿守则朗读时要做到挺胸坐正，放手把书捧起来与桌面成45度角，眼离书本一尺，然后用富有感情色彩的腔调抑扬顿挫朗读，并做到吐字准确清楚，不拖腔，停顿规范适宜。默读、轻读时的姿势要与朗读姿势相同，但读要做到不漏添字词，不读破句，流利畅通。课堂行为守则1．听到音乐声迅速进教室，头正坐直，静候老师上课。2．教师示意“上课”，班长喊“起立”；”同学们齐呼“老师好！”教师答：“同学们好！请坐！”学生即坐下。因故迟到者，喊“报告”经过老师同意后进教室。3．要发言先举右手，得到许可后才起立发言，发言声音要响亮，注意礼貌。课堂行为守则4．爱护教具、文具、学具，不乱丢乱放。5．听到下课音乐后，教师宣布“下课”，班长呼“起立”，教师呼“同学们再见！”同学们齐呼“老师再见！”学生方可出教室。6．上课时要遵守课堂纪律，积极主动地学习，听课要专心，发言要积极，课堂练习要仔细工整。眼保健操守则1．第二节课下课音乐响后，当堂课老师督促同学做眼操。2．做眼保健操要闭眼，不讲话，按节拍做。课间行为守则1.准备好下节课的学习用具，书本文具摆放在课桌左上角，与本节课无关的东西不要放在桌上。2.参加有益的活动或游戏，活动量不宜过大。课间行为守则3.不追打跑跳、不高声喧哗；不在前操场上做游戏；不看不适合本年龄段的书籍。4.爱护教室里的公共财物；不爬围墙，不趴在窗台上；不乱写乱画，不出校门活动，不乱扔果皮纸屑，主动拾捡地上的垃圾并放到指定垃圾桶里。课外活动守则1.听从教师或主持人的指挥，服从安排。2.活动时要有集体意识，团结互助，严禁追打跑跳，严禁高声喧哗。3.自始至终参加活动，中途离开必须请假。课外活动守则4.带齐个人应带的活动用具，爱护活动设施，借用或领用的用具应及时归还，如有损坏，照价赔偿。5.参加有关集会要严守会场纪律，爱护环境卫生，散会时依次离开会场.家庭作业守则1.认真、按时、独立完成各科作业，写字要注意姿势，书写端正。2.作业有错及时订正，不拖拉，家庭作业要在及时交给组长。3.一、二年级用铅笔做作业，认真学写字，力求清楚端正。清洁卫生守则1．做好个人卫生：•早晚要漱口涮牙；•饭前便后要洗手；•勤剪指甲，勤洗头；•勤洗澡，勤换衣服；•不暴饮暴食，不挑食；•男生不留长发。2．做好公共卫生：•不乱扔果皮纸屑；•发现学校教室和活动场所的果皮纸屑主动拾捡；•爱护厕所卫生，不乱解大小便；•打扫卫生，先洒水后扫地，桌凳洁净整齐；•卫生工具整齐摆放在指定地点。谢谢聆听！