大学生职业生涯规划课(第一讲)

第一讲认识职业生涯规划主讲：金文萍（招生就业中心）破冰活动：找朋友今天你认识我很荣幸……关于课程1学时少、时间紧、内容多2关于学生配合多、投入多、收获多3关于教师重体验、重全面、重细节邮箱：[e-mail]博客：Blog.sina.com.cn/jwpzx国家劳动部颁发《职业指导师认证》（二级）职业规划测评应用资格证书职业生涯规划TTT课程培训认证心理咨询师（三级）国家职业资格培训认证GCDF全球职业规划师认证小组讨论：12参加该课程希望达到的目标为了实现目标会做哪些努力3其它社会人职业生涯阶段模型绩效探索中期生涯早期生涯高低晚期生涯磨练创立停滞维持发展衰退年龄（岁）大学阶段1517-23254565大学生职业生涯规划四阶段大一生涯探索大二生涯规划大三生涯能力提升期大四职业选择我是谁？我处于什么样位置？我最擅长做什么？我应该专攻哪个方向？我的专业有什么样的职业选择？我的专业能做什么？外面社会是什么样的？如何从多种职业目标中选取适合自己的？我应该做什么职位准备？我的兴趣事发生变化了吗？变化影响现在的我吗？27%无目标3%清晰长期目标60%目标模糊10%清晰短期目标职业目标预测25年后职业工作事业指一个人一生所从事的工作，以及其所担任的职务、角色，也同时涉及其他非工作/职业的活动。生涯?一、职业生涯规划的概念他是个人对自己未来发展作出主动的、自觉的计划和设计。生涯规划涉及到很多因素，个人的兴趣、能力、价值观，还涉及到长度、宽度、深度。我的旅游计划讨论：－你的旅游计划是什么？－你制定这个计划经过了哪几个步骤？－你将如何落实这个旅游计划？－这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？二、生涯规划的内容与步骤生涯规划理念了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在最恰当的位置系统化生涯规划了解到生涯规划的重要性和作用，并愿意花时间来规划自己的生涯。提醒：生涯规划是一个过程，是一种面对生涯发展的态度，它未必能立竿见影，马上为自己带来理想的工作。就好像我们所播下的种子，未必能马上发芽一样。所以，对生涯规划要有合理的预期。觉知与承诺系统化的生涯规划是一个“从内而外”的过程。因此，在生涯规划时，首先要认识自己，诚实地自问：●我有哪些人格特质?●我的兴趣是什么?●哪些东西是我生命中不能缺少的?我最看重什么?●我有哪些技能是与众不同、赖以为生的?●其他：健康、性别、民族等。自我探索工作世界信息和自我信息是生涯规划中重要和基础的部分。对工作世界的了解具体包括：●专业与职业的关系。●工作世界的宏观发展趋势。●具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等。●继续教育方面的选择。探索工作世界决策是综合整理和评估信息的部分，在决策时有可能因信息不全而重新回到前面两个步骤，具体内容包括：●综合与评估信息。●目标设立与计划。●处理决策过程中的各种问题：生涯信念、障碍。决策行动是将全部的探索和思考落实的阶段。要通过行动来实现自己设立的工作目标。通常包括：●具体的求职过程。●制作简历、面试。行动有可能在与现实的接触过程中，你对自己有新的发现，由此对生涯发展有新的思考。所以，虽然我们为了方便学习，将生涯规划人为地割裂成不同的步骤，但无论在哪个步骤，自我与外部信息的探索都不会停止，不要忽略这些部分带给你的新启示。当学生在实践中迈出生涯的重要一步——进入工作世界时，随着外部环境的变化，你们或许会继续沿着过去的规划前进，也有可能发现过去规划已不适合自己，或者发现过去的规划并不尽如人意。这就需要再次进行生涯探索，修正生涯规划。所以说，生涯规划是一个循环的过程，需要一辈子来探索。本部分具体内容包括：●走进职场。●管理生涯规划——生涯规划档案。再评估/成长一个循环的、持续一生的过程案例：于晓的生命线积极事件：A：15岁时我担任班里的团支书，第一次组织团员活动是在学校附近的新华书店做志愿者，帮助书店卖书。这次活动组织得很成功，它让我对自己的组织能力有了很多信心，所以到现在我都乐于组织一些活动。另外，现在想来我确实喜欢读书，这是当时选择了去书店义务卖书的重要原因。B：我上高二以前作文一直写得很糟，觉得自己就没有写文章的天赋。高二时遇到一个我很喜欢的语文老师，他向我们推荐了一些课外读物，那些书我非常喜欢，连课间休息的10分钟我都用来读书。不知是否和这个相关，那段时间我突然找到了写作文的感觉，有一篇作文还被老师作为范文推荐给同学们。从那以后，我越来越喜欢写东西，并且觉得自己似乎更适合学习人文社科。0岁A15岁B17岁15岁C16岁C21岁80岁案例：于晓的生命线消极事件：C：10岁时被一个最好的朋友误会，虽然我后来知道是别人在她面前说了我坏话，但我们的关系一直都没有恢复到以前那么好。这件事给我留下了很深的印象：原来世界上有这么坏的人！有段时间，我觉得人是很难被信任的，至今也认为“防人之心不可无”。D：我小学和初中的学习成绩虽然算不上拔尖，但都在中上的水平。刚上高一时，觉得数理化一下子难了很多，物理期中考试竟然不及格。从小到大，第一次出现这种情况！对我打击很大，主要是觉得自己已经学得很努力了，是不是自己对物理就是不开窍？直到现在，我都觉得物理对我来说太深奥了。0岁A15岁B17岁15岁C16岁C21岁80岁案例：于晓的生命线从生命线练习可以看出：生涯不是一个静止的点，它是一个动态的历程；不是发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。同时，因为遗传、家庭、经历、所处社会环境等的不同，每个人的生涯也会不同。所以，每个人都会有属于自己的个性化的生涯。0岁A15岁B17岁15岁C16岁C21岁80岁活动：撕纸实践与应用李佳音在某综合性大学上大三，就读国际贸易专业。她的英语已经通过了专业八级，她的口语也不错，在一些国际性会议中担任过志愿翻译。她喜欢写作，很喜欢用英语表达一些东西，热衷于英语角和报社的活动，她曾经在中学担任过英语广播的主持和学校通讯社的记者。她喜欢旅游，因为可以到不同的地方，见识新鲜的人和事。她对人文、历史都很感兴趣，在学校也选修了不少这方面的课程。在大学，她先后加入了学校的报社、心理社团和红十字会，喜欢组织各种活动。不久前，她刚刚成功地为红十字会组织了一次造血干细胞的志愿捐献活动。她自认为是一个“外向型性格”的女孩子，自己的优点是有创意、喜欢帮助人。周围的人都认为她热情、很有亲和力，善良而富有同情心。李佳音虽然成绩不错，但对自己的职业方向比较困惑。因为学英语和国际贸易的人都很多，自己也不见得有什么专业上的优势。将来到底是做翻译还是从事外贸，自己怎样才能在激烈的招聘竞争中胜出，这都是她考虑的问题。像周围所有的同学一样，她也在考虑自己到底是应该先工作还是先读研。这些问题都困扰着她。她觉得应该认真考虑自己适合做什么样的工作和未来的发展方向。于是，她选修了“大学生职业生涯规划”课。从李佳音的案例中可以看到，她对自己的兴趣、能力甚至价值观都有一些了解。然而，这些如何与未来的职业发展相联系，自己的兴趣和性格到底适合做什么工作，能力是否达到未来工作的要求，是否需要深造，这些都是她的困惑。李佳音的困惑可归结为“我要到哪里去”和“我该如何去那里”两个方面。课后作业我的生命线◆请在白纸上画一条直线，这条直线代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。◆在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄。◆回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。◆思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。0岁A15岁B17岁16岁C21岁80岁•《生涯规划与发展》，朱湘吉•《选对池塘钓大鱼》，[美]雷恩·吉尔森，机械工业出版社•《压力管理》，[德]洛塔尔·赛韦特，中信出版社•《遇见未知的自己》，[台湾]张德芬，华夏出版社•《如何进行时间管理》，朱帅，北京大学出版社推荐读物：