认清自己选对职业李新影中国科学院心理研究所2012.7.24选对职业有多重要?选对职业有多重要?行业一般是指其按生产同类产品或具有相同工艺过程或提供同类劳动服务划分的经济活动类别职业是参与社会分工,利用专门的知识和技能,为社会创造物质财富和精神财富,获取合理报酬,作为物质生活来源,并满足精神需求的工作专业一般指大学所分的学科门类,或产业或科研机构所分的业务门类职业生涯规划是什么?职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合,通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和测定,确定一个人的奋斗目标,并为实现这一事业职业目标,而预先进行生涯系统安排的过程,职业生涯规划也被称作职业生涯设计,其实质是追求最佳职业生涯发展道路的过程。职业生涯规划的意义发挥个人的长处,开发自己的潜能在工作中获得满足感做出更好的职业选择为转变而未雨绸缪,面对机会和挑战时做出明智选择,实现持续的个人发展,最终获得事业的成功提高自我接受度事业成功生活幸福自我实现小组讨论:制定国内旅行计划职业生涯规划的步骤认识工作世界再评估/成长觉知了解到职业生涯规划的重要性和作用。愿意花时间和精力来规划自己的职业生涯。认识自己我的兴趣是什么?我有哪些人格特质?哪些东西是我生命中不能缺少的?我最看重什么?我有哪些技能是与众不同、可赖以为生的?其他:健康状况、性别等。认识工作世界专业与职业的关系。工作世界的宏观发展趋势。具体职业对工作人员的要求、条件和待遇。继续教育方面的选择。决策综合整理和评估信息目标设立与计划行动是前几个阶段的结果,需要动过行动来实现目标。如:寻找实习机会、求职。制作简历、面试。再评估/成长随着外部环境的变化和经验的积累,原来制定的目标已经不适合自己。需要再次进行职业生涯探索。总之,职业生涯规划是一个循环过程,一生中各个阶段都需要。如何选择适合自己的职业?—职业与自身的契合度职业对从业者素质的要求个人情况哪些个人情况对择业有影响?兴趣专业兴趣活动兴趣学科兴趣能力倾向专业能力倾向学习能力偏好人格职业特征兴趣霍兰德的职业兴趣理论约翰·霍兰德(JohnHolland)是美国约翰·霍普金斯大学心理学教授,美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关,兴趣是人们活动的巨大动力,凡是具有职业兴趣的职业,都可以提高人们的积极性,促使人们积极地、愉快地从事该职业,且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。兴趣“兴趣是最好的老师”“兴趣比天才重要”—丁肇中“一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。当他从事的职业与其兴趣相吻合时,就可能发挥最佳水平,易于做出成就;反之则可能感到极不适应或者毫无兴趣,即使取得一定成绩也难以获得成就感。”—霍兰德美国芝加哥大学心理学教授米哈利对数百位各行业从业人员研究发现,人们感到最满足愉快的时候往往是专心致志地从事某种活动、甚至达到忘我程度的时候。大学生主要面临的兴趣困惑兴趣模糊兴趣过多自己的兴趣与所学专业严重不符2004年的一项调查显示,大学生毕业找到第一份工作后,有50%的人选择在一年内更换工作,两年内流失率达75%。33%的大学生“先就业,后择业”,认为第一份工作是步入社会的跳板;16.3%的人没有太多考虑;仅有17.5%的人同时考虑了“兴趣”和“未来发展空间”。六种专业兴趣类型R实际型特点:愿意使用工具从事操作性工作,动手能力强,做事手脚灵活,动作协调。偏好于具体任务,不善言辞,做事保守,较为谦虚。缺乏社交能力,通常喜欢独立做事。典型职业:喜欢使用工具、机器,需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣,并具备相应能力。如:技术性职业(计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工),技能性职业(木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动)。I调研型特点:思想家而非实干家,抽象思维能力强,求知欲强,肯动脑,善思考,不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博,有学识才能,不善于领导他人。考虑问题理性,做事喜欢精确,喜欢逻辑分析和推理,不断探讨未知的领域。典型职业:喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务,要求具备智力或分析才能,并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作,并具备相应的能力。如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。A艺术型特点:有创造力,乐于创造新颖、与众不同的成果,渴望表现自己的个性,实现自身的价值。做事理想化,追求完美,不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。典型职业:喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉,并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受,具备相应的能力。不善于事务性工作。如艺术方面(演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人),音乐方面(歌唱家、作曲家、乐队指挥),文学方面(小说家、诗人、剧作家)。E事业型特征:追求权力、权威和物质财富,具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实,习惯以利益得失,权利、地位、金钱等来衡量做事的价值,做事有较强的目的性。典型职业:喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能,以实现机构、政治、社会及经济目标的工作,并具备相应的能力。如项目经理、销售人员,营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。S社会型特征:喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系,比较看重社会义务和社会道德。典型职业:喜欢要求与人打交道的工作,能够不断结交新的朋友,从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务,并具备相应能力。如:教育工作者(教师、教育行政人员),社会工作者(咨询人员、公关人员)。C常规型特点:尊重权威和规章制度,喜欢按计划办事,细心、有条理,习惯接受他人的指挥和领导,自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况,通常较为谨慎和保守,缺乏创造性,不喜欢冒险和竞争,富有自我牺牲精神。典型职业:喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理,具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业,并具备相应能力。如:秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。活动兴趣个人擅长的活动同样以六角模型表示专业能力指从事某专业所具备的实际能力。与天赋、训练、从业时间和经验有关。以六角模型表示职业倾向=专业兴趣+活动兴趣+专业能力六种职业倾向一览R(实际型):木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。I(调查型):气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者。A(艺术型):室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家。S(社会型):社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士。E(事业型):推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商。C(常规型):记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书。有关兴趣的困惑Q&A1.我好像没有什么兴趣,怎么办?每个人都有自己的喜好,你可能是压抑得太久,或者习惯于听从别人的意见,而忽略了自己的内心感受。你要学会尊重自己独特性,学会聆听自己的心声。另外,可能是沉重的课业负担使你无暇发展和培养自己的兴趣。你需要在实践中探索。走出教室,放下书本,多参加一些社会实践活动吧。2.我的兴趣太多,怎么办?首先要搞清楚你是真的兴趣多,还是对大多数事情都只有三分钟热度。如果是前者,你是个多才多艺的人;如果是后者,你要考虑管理好自己的时间。也可能是你尚处在探索的过程中,还没有找到真正能激发你热情的事。可以继续尝试,但要给自己一个时间限制。3.我所学的专业不是我的兴趣所在,怎么办?可以通过考研换专业。同一专业可以从事多种不同的职业,而从事同一职业的人也可以来自多种不同的专业。用人单位不一定要求专业对口。各种培训班、学历认证等可以帮助我们获得必要的专业技能。复合型人才更加受欢迎。4.做不符合自己兴趣的事情就不能成功吗?不是的。但做不符合兴趣的事情,必然会感到厌烦,带着这样的态度做事是很难成功的。研究表明,个人兴趣与职业满意度、稳定性和成就感有直接联系。思考:这两个人的霍兰德代码应该是怎样的?性格人格气质对职业选择的影响人格主要是指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格。人格中的气质(temperament)是个人在生活早期就表现出来的稳定的个性差异,即那些由遗传和生理决定的心理与行为特征。这个概念与我们平常说的“禀性”、“脾气”近似。在日常生活中,我们可以看到,有的人总是活泼好动,反应灵活;有的人总是安静稳重,反应缓慢;有的人不论做什么事总显得十分急躁,有的人情绪总是那么细腻深刻。而这些特点,我们似乎从他们刚出生时就可以观察到,一生中少有改变。案例:小花从小到大都是一个好学生,成绩优异,守纪律,与同学老师相处融洽。小花性格内向,不善言辞。因此,她担心自己在工作中会吃不开。她的性格需要改变吗?性格能改变吗?斯波克拉底的四种气质类型早在公元前5世纪,古希腊著名医生希波克拉底提出了4种体液的气质学说。他认为人体内有四种体液:血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁。四种体液谐调,人就健康,四种体液失调,人就会生病。希波克拉特根据哪一种体液在人体内占优势把气质分为四种基本类型:多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质。多血质的人体液混合比例中血液占优势,胆汁质的人体内黄胆汁占优势,粘液质的人体内粘液占优势,抑郁质的人体内黑胆汁占优势。胆汁质与择业胆汁质特点:直率,热情,精力旺盛,脾气急躁,情绪兴奋性高,容易冲动,反映迅速,心境变化剧烈,具有外倾性特点。往往表现出很高的积极性,主动出击,求职和竞争意识强烈。职业特点:适合竞争激烈、冒险性和风险意识强的职业或者社会服务型职业。典型职业:运动员、企业改革者、航空、勘探、探险者、演说家、教师、营业员。多血质与择业多血质特点:活泼,热情、好动、敏感,反应迅速,喜欢与人交往,注意力容易转移,兴趣和情绪容易变化,具有外倾性特点。情绪丰富,求知欲强,兴趣广泛,工作能力较强,容易应付和适应新的环境场面,善于交际。职业特点:适合于抛头露面、出风头、与人交往的职业。典型职业:记者、律师、公关人员、艺术工作者、秘书粘液质与择业粘液质特点:安静,稳定,反应缓慢,沉默寡言,情绪不易外露,注意稳定但又难于转移,善于忍耐,喜沉思,在做任何工作之前都要细致考虑。能坚定执行已做出的决定,不慌不忙地去完成工作。具有内倾性特点。职业特点:适合于耐心人性和自制力要求高的职业。典型职业:医务、图书管理、情报翻译、营业员、教师、思想教育人员。抑郁质与择业抑郁质特点:情绪体验深刻,孤僻,行动迟缓而且不强烈,具有很强的感受性,善于觉察他人不易觉察的细节,感情比较细腻和敏感,洞察力敏锐,悟性很高,具有内倾性特点。职业特点:适合艺术创作或理论研究工作。典型职业:诗人、作家、画家、哲学家。MBTI(迈尔斯-布里格斯类型指标)MBTI在职业生涯规划中的应用MBTI的四个维度在既可以打电话也可以发短信的情况下,你通常会选择哪样?同学聚会时,你经常提前离开吗?遇到问题,你更愿意与别人讨论,还是更愿意自己思考?老师提问,你总是抢着回答吗?还是更愿意等自己完全想明白了再回答?内倾VS外倾能量倾向:更喜欢将能量集中