摆脱职场匆忙症七大有效方法

遇上交通堵塞时，你会勃然大怒；在等待结账时，你会感到不耐烦……心理学家提醒职场人，这可能是患上了职场匆忙症。那么如何判断自己是否患有匆忙症呢？专家给出了一个简单的诊断方式。1.走路时，脚步会加快，但却不知道自己在赶什么？2.骑车时，会不知不觉地加速，却不知这样是为什么？3.睡着前，仍想着明天第一件事要做什么？还有什么事情没有完成？想着想着，在不知不觉中，天就亮了。如果以上答案都是肯定的，那么很显然你也成了匆忙症患者。如何摆脱匆忙症的纠缠？专家列出以下七种方法。1.给自己的时间进行规划，尽量做到自己主导时间。2.改掉睡在床上想事的习惯，早起10分钟，冥想加深呼吸，清醒的头脑会带给你高效率的工作。3.如果哪天你无需准时到达某处，就将手表留在家里。4.在每天生活中，安排一些自由时间。5.试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家。6.别老像参加竞走比赛一样赶路，试着放慢脚步，让每一步都脚踏“实地”！7.不要渴望完美，万事没有100%的完美。