科文学院职业生涯规划课程复习资料

科文学院《职业生涯规划》课程复习资料1.职业的特征：（1）职业根源于社会分工。社会分工形成了生产过程中的许多工种和岗位，这些不同的工种、岗位赋予劳动者不同的工作内容、不同的职责、不同的声誉和社会地位，以及不同的劳动规范和行为模式，由此劳动者获得了特定的社会标记和专门的劳动角色，如工人、农民、教师、军人、科学家、企业家等等。（2）职业具有社会性。职业是为社会所需要的，是劳动者所进行的社会生产劳动或社会工作。（3）职业具有连续性（或称稳定性）。劳动者长期连续地从事某种社会工作，或者从事该项工作相对稳定，才能称之为职业。（4）职业具有经济性。劳动者通过职业活动来获得经济收入，以此来满足自己和家人的生活需要。2.职业生涯按性质分类，可以分为外职业生涯和内职业生涯；按程序分类，可以分为传统性职业生涯和易变性职业生涯。3.人职匹配可以分为两种类型：（1）因素匹配（活找人）。例如需要有专门技术和专业知识的职业与掌握该种技能和专业知识的择业者相匹配；或脏、累、苦劳动条件很差的职业，需要有吃苦耐劳、体格健壮的劳动者与之匹配。（2）特性匹配（人找活）。例如，具有敏感、易动感情、不守常规、个性强、理想主义等人格特性的人，宜于从事审美性、自我情感表达的艺术创作类型的职业。4.职业生涯规划理论中特质因素理论的提出者是美国人帕森斯。5.MBTI理论认为一个人的人格类型分为四个维度（倾向），每个维度有两个，共计八个方面，即共有八种人格特点，即：外向/内向、感觉/直觉、思考/情感、判断/知觉。6.职业生涯规划的流程：职业生涯规划=知己+知彼+抉择。职业生涯规划=知己+知彼+抉择7.职业决策的基本原则：（1）择己所爱。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。（2）择己所能。任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所能，最大限度地发挥自己的独特价值。在做职业决策的时候，一定要清晰的认识自己，包括自己的各种个性特点和能力特征，也包括自己的生理素质、教育背景和职业效能，目的在于真正发现自己最适合干什么工作。（3）择世能需。社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。但是择业时要考虑到特定的环境条件和时代要求，而不能脱离社会现实、孤立地追求“自我设计”，否则，要么就容易产生“天下无用我之地”的感觉，要么则走上歧途。（4）择己所利。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。8.舒伯认为可以根据年龄将每个人生阶段与职业发展配合，且每个阶段各有其发展任务。其生涯发展阶段五个阶段，即成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和衰退阶段。如下图所示。抉择目标抉择路线抉择行动措施调节抉择知己价值观兴趣能力性格知彼社会环境职业环境家庭环境组织环境舒伯的“生涯彩虹图”9.职业生涯规划书的主要内容包括：认识自我、环境分析、职业目标定位及其分解组合和评估调整。（1）认识自我（个人基本情况、职业兴趣、职业能力及适应性、个人特质、职业价值观、自我分析小结）（2）环境分析（家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析、职业生涯条件分析小结）（3）职业目标定位及其分解组合（职业目标的确定、职业目标的分解与组合）（4）评估调整（评估的内容、评估的时间、规划调整的原则）10.个性分析（自我探索）主要是对兴趣、价值观、性格、能力等几个因素与职业关系的分析。11.职业决策的基本原则：择己所爱、择己所能、择世能需、择己所利。12.良好的职业生涯规划书有以下几大特点：可行性、适时性、适应性、持续性。13.职业生涯规划是分析影响职业生涯的主观因素和客观因素，树立正确的职业理想和明确的职业目标，努力选择该目标的职业，制定相应的教育、培训或工作的行动计划并确定时间期限，进而采取必要的行动付诸实施职业生涯目标的过程。14.职业价值观是指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。15.兴趣是个体积极探究事物的认识倾向。当人的兴趣对象指向职业活动时，就形成了职业兴趣。职业兴趣是个体积极探究某种职业或者从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向。16.能力是顺利完成某种活动所必需的，并直接影响活动效率的个性心理特征。职业能力是在学习活动和职业活动中发展起来的，直接影响活动效率，使职业活动得以顺利完成的个性心理特征。它是人们从事某种职业必须具备的并在该职业活动中表现的多种能力的综合。17.一个人的职业生涯可能由其兴趣、能力、价值观及工作环境的变化而变化，可能从事多项职业，我们通常称之为易变性职业生涯。如：技术人员----管理工作者。18.职业是个人参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬作为物质生活来源并满足精神需求的工作。19.外职业生涯是指个体在职业生涯过程中所经历的职业角色及获取的物质财富的总和，包括工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等要素的组合及其变化过程，这些因素通常是由别人给予的，也容易被别人否认和收回。20.“五WHAT”法。（1）Whatareyou?（你是什么样的人？）这是自我分析过程。分析的内容包括个人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、经历和思维能力等等。（2）Whatyouwant?（你想要什么？）这是目标展望过程。包括职业目标、收入目标、学习目标、成就感等。特别要注意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才不会被激烈的竞争所淘汰，才能不断超越自我，登上更高的职业高峰。（3）Whatcanyoudo?（你能做什么？）这是了解自己的专业技能，最好能学以致用，发挥自己的专长，在学习过程中积累自己的专业相关知识技能。同时个人工作经历也是一个重要的经验积累。（4）Whatcansupportyou?（环境支持或允许你做什么？）主要回答：什么是你的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力？你拥有哪些资源和社会关系？等等。（5）Whatyoucanbeintheend？（最后的选择是什么？）通过前面的分析过程，你就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利的和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做的而且又能做到的职业目标。21.职业决策的内涵。（1）选择何种行业；（2）选择行业中的哪一种工作；（3）选择工作地点；（4）选择和自己工作取向一致的岗位；（5）从数个工作机会中选择其一；（6）选择所适用的策略，以获得某一特定的工作；（7）选择生涯目标或系列的升迁目标。22.兴趣和职业的关系。兴趣影响大学生的职业定向和职业选择；职业兴趣促进大学生潜能的开发，使大学生的主动性和创造性得到发挥；职业兴趣能增强大学生以后的职业适应性，尽快进入工作角色。大学生充应当分了解自己的职业兴趣，积极培养自己的职业兴趣，强化和激发自己的职业兴趣，尽量选择符合自己职业兴趣的工作。23.影响职业生涯发展的社会环境因素。（1）经济环境：经济形势，劳动力市场供求状况，人们收入水平等;（2）人口环境：人口规模，年龄结构劳动力质量和专业结构等；（3）科技环境：计算机网络、新机器采用等；（4）政治与法律环境：户籍制度、保障制度、人事制度等。（5）社会文化环境：契约制、终身雇用制等。24.职业生涯规划对大学生的重要意义。首先，通过职业生涯规划，个人可以了解自身优势及不足，了解个人目标和现状的差距，然后通过反思和学习，不断完善自己，使个人价值增值；其次，可以帮助大学生准确定位职业方向，充实、高效地度过大学生活，提高大学生的职业竞争力再次，职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。25.约翰·霍兰德职业性向理论。美国心理学教授约翰·霍兰德认为，职业性向，包括价值观、动机和需要等，是决定一个人职业选择的重要因素。他基于自己对职业性向的测试研究，提出了个性——工作适应性理论，将个人的职业性向划分为实际型、研究型、艺术型、社会型、事业型和常规型六种；同时，他将职业类型也相应地划分为上述六种类型。（如图所示）图形上连线距离越短，两种类型的职业相关系数就越大，适应程度也就越高。劳动者类型与职业类型高度相关，统一在一个点上，人职配置最适宜，是最好的职业选择。26.生涯访谈实践的主要内容。工作性质、任务或内容；工作环境、工作地点；任职资格、所需技能；市场前景、行业相关信息；收入或薪酬范围、福利；培训和升迁机会；企业文化和职业规范；当初投入该职业的决策过程；工作感受：乐趣和苦难；获得成功的条件；未来的规划；对后进者的建议；27.性格与职业的关系。常规型实际型事业型社会型艺术型调研型每一种职业都对性格品质有特定的要求，要适应这一职业，就必须具备这一职业所要求的性格特征。没有良好的与职业要求相适应的性格，就很难做好工作。如驾驶员要求具备注意稳定、动作敏捷的职业性格特征，医生要求具备耐心细致地、热情待人的职业性格特征。所以，个人在选择职业时，通常应根据自己的性格特点，选择适合个人特点的职业和工作。28.SWOT分析法SWOT是四个英语单词的缩写：S—Strength，表示优势；W—Weakness，表示劣势；O—Opportunity，表示机会；T—Threat，表示威胁。其中，优势和劣势用来分析个人状况，而机会和威胁主要用来分析外部环境（包括组织环境和社会环境）。优势：自己出色的方面，尤其是与竞争对手相比，具有优势的方面。如性格果断、意志坚强、知识丰富等等。劣势：与竞争对手相比处于落后地位的方面。如工作经验不足、人际关系不擅长等等。机会：有利于职业选择和职业发展的一些机会。如企业老干部退居二线留下职位空缺，企业开辟海外市场需要一名外派经理等等。威胁：存在潜在危险的方面。如出现新的竞争对手，原产品不再适应市场变化新需求等等。SWOT分析是针对每个具体的职业方向来进行的。通过SWOT分析，个人就可以清楚自己的优势和劣势，以及自己有哪些生涯发展机会和途径等。运用此方法进行评估时，要尽可能地对面临的各种职业发展机会进行评估，然后确定职业生涯目标，选出最佳发展途径。