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大学生职业生涯发展与规划安徽理工大学计算机科学与工程学院胡彪导语•人的一生中的大部分时间是在职场中度过的，职业生涯能否成功，直接决定了我们的人生质量，决定了我们每个人一生的发展。因此，职业生涯是一段实践人生意义的历程，没有人不希望自己的人生历程过得有价值，有意义。那么，什么是有价值的人生呢？让我们先来阅读一则很有趣的哲理故事：•有个富翁到海边散心享受阳光，看到一个渔夫在风光旖旎的海滩上悠闲自在的晒着太阳，便好奇地走过去。于是，便有了下面一段非常经典的对话：•富翁说：“这么好的天气，你为什么不出海打鱼呢？”渔夫说：“我已经出过一次海了，捕到了好几条大鱼。”富翁说：“那你为什么不多捕一些呢？时间还早呀。渔夫反问道：“我为什么要捕那么多呢？”富翁说：“看来你不懂得规划自己的人生。你每天多花一些时间去捕鱼，有钱了去换一条大船，然后雇一些帮手，这样你就可以捕到更多的鱼，赚更多的钱，买更多的船，到时候，你不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂，你所获得的利润会更多。渔夫说：“你的设想好像很有意思，但是我要那么多的钱做什么呢？”富翁说：“有钱还不知道怎么化吗？最起码你可以造一幢豪华的海滨别墅，悠闲自在的享受日光浴了。”渔夫笑着说，“你说的很有道理，但是我现在不是已经在享受日光浴了吗？”•故事里的富翁能够放眼未来，觉得趁年轻多做点事，尽可能多的争取到自己想要的东西；而故事里的渔夫安于现状，觉得人应该享受当下的快乐。究竟谁是谁非，我们暂不作结论，这里有一个正确理解人生价值观的问题，也有一个规划人生及人生发展的问题。第一单元认识职业生涯规划•本单元要点：1、理解生涯规划的定义和重要作用；2、澄清生涯规划与找工作的差别与联系；3、介绍生涯规划的步骤。目的：通过学习，帮助大家正确理解生涯规划的理念，提高对生涯规划意义的认识，从而积极对自己进行生涯探索和规划。困惑与迷失•一开学，林雅该上大学二年级了。随着对大学的新鲜感逐渐淡去，她成了校园里的老生，天天都很忙，上课、听讲座、参加社团活动、和同学逛街……但她又不知道自己忙些什么，有时候觉得有点累，可想到要为毕业后的工作打基础，就觉得这些付出也许是值得的；有时候又很茫然，甚至有点沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来的发展有没有作用。•陈林觉得大学很灰色。自己没有什么爱好，每天除了学习就是学习，但90分的考试成绩和60分没有什么区别，所以学习没什么动力。偶尔想起来未来的发展，他有些迷茫和焦虑，但又觉得那是大四时应该考虑的事情•席茜是大学三年级学生。刚入大学的时候，她对自己四年后的目标就很明确—考研究生。这主要是来自父母的意见：大学扩招的背景下，大学毕业生每年以几十万的速度增长，不读研，怎么能找到好工作?席茜开始还挺认同，但随着大学生活的深入，生性活泼的她参加了很多社会活动，发现自己更喜欢做与人打资产的工作。可是对于本科毕业能否找到好工作，她又很怀疑。所以，虽然很痛苦，但是她依然每天在复习，准备考研究生。•你是否对这几个例子非常熟悉？想想你们自己，是否与例子中的人物相类似？点评如果在大学期间，你没有树立职业生涯规划的理念，明确你的更远大的理想与目标便着手行动，那么，大学毕业不仅没有给你带来成功的喜悦，反而使你面临人生道路的又一个十字路口时倍感迷惘。理论与讲解•一、职业生涯规划的基本概念•1.生涯与职业生涯生涯(career),是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。生涯不是一个静止的点，它是一个动态的历程；不只是发生在人生的某个阶段，而是如影随形伴随人的一生。每个人的家庭、经历、所处社会环境的不同，造就了每个人生涯的不同。•职业生涯一般是指个人生活中与工作相关的各个方面。•职业生涯规划最早起源于1908年的美国。有“职业生涯之父”之称的帕森斯(FrankPasons)针对大量年轻人失业的情况，成立了波士顿职业局，首次提出职业指导的概念。从此，职业指导开始系统化。在随后的几十年中，心理测验的蓬勃发展促进了职业指导的扩展。到五六十年代，舒伯等人提出“生涯”的概念，将生涯的过程视为从出生到死亡，包括成长期（0-14）探索期（15-24），建立期（25-44），维持期（45-65）和衰退期（65岁以上）。如下图：一、大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划，是指教育者根据大学生个人特征和社会经济发展需呀，有目的、有计划、有步骤地对学生未来的职业定向及在校期间的职业心理发展、职业能力培养等施加影响的过程。其工作目的：不仅实现大学生毕业后的顺利就业，更是着眼于学生一生的发展，实现其人才价值的最大化。图：舒伯的生涯彩虹图著名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后踢出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观。这就是彩虹图。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。舒伯的循环式发展任务在上述舒伯的生涯发展阶段中，每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，每一阶段需达到一定的发展水准或成就水准，而且前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展。在以后的研究岁月中，舒伯对发展任务的看法又向前跨了一步。他认为在人一生的生涯发展中，各个阶段同样要面对成长、探索、建立、维持和衰退的问题，因而形成“成长——探索——建立——维持——衰退”的循环。举例来说，如一个大学一年级的新生，必须适应新的角色与学习环境，经过“成长”和“探索”，一旦“建立”了较固定的适应模式，同时“维持”了大学学习生活之后，又要开始面对另一个阶段——准备求职。原有的已经适应了的习惯会逐渐衰退，继而对新阶段的任务又要进行“成长”、“探索”、“建立”、“维持”与“衰退”，如此周而复始。一生生涯的彩虹图1976到1979年间，舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究，之后他提出了一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span，Life-spacecareerdevelopment）.(1981)这个生涯发展观，除了原有的发展阶段理论之外，较为特殊的是舒伯加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“一生生涯的彩虹图”（Life-careerrainbow）（1）横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期），探索期（约相当于青春期），建立期（约相当于成人前期），维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性。应依据个体不同的情况而定。（2）纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。在美国，生涯教育开展得非常普遍。生涯教育是美国广泛实施的咨询活动和学校心理辅导的重要组成部分。1971年，美国教育总署对生涯教育下的定义是：“一种综合性的教育计划”，从幼儿园到成年，按照生涯认知、生涯探索、生涯定向、生涯准备、生涯熟练等步骤，逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。从幼儿园开始就有生涯辅导，在中小学，更是有多种多样旨在扩展生涯经验和幸自我了解的职业探索活动和教育活动。生涯辅导不是一个萝卜一个坑的方式进行人与职业的组合，而是一个融入个体的自我发展、角色的发展进程。在我国，生涯规划还是一个比较新的概念，很多大学新生有生涯规划离自己还很远这样的想法，其实，我们应该知道，从大一开始做生涯规划已经不早了，生涯规划越早开始越好。二、生涯规划的意义小练习：请同学们闭上眼睛，猜猜身边有凤有人穿红色衣服，有多少人穿了红色衣服。提问：红色在人群里非常显眼，为什么大家都没有注意到呢？红色的确非常显眼，但为什么做这个活动时很少有同学能注意到有多少人穿红色的衣服呢？在心里学中，有个名词叫“选择性注意”。简单地说，就是人们在同时存在的两种或两种以上的刺激信息中，选择一种进行注意，而忽略其它的刺激信息。所以，当没人提示要注意红色信息的时候，它被忽略，因为它不是一个目标。但当红色成为目标时，也许不仅今天你注意了谁穿的红色衣服，在今后的几天里，你都会关注身边的红色衣服。如果我们把注意力看成是一种能量的话，那么很明显，目标帮助我们集中了能量。所以，当一个人的生涯发展中有了目标时，他就容易集中所有的能量和资源去实现，成功的可能性就会更大。生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。在生涯发展过程中，很多学生对追求理想的工作或人生目标充满疑虑，还有的学生甚至不敢去想象或者设立理想目标，因为觉得那是不可能实现的。阻碍学生插上理想的翅膀、迈出勇敢脚步的原因通常来自两种原因：内在障碍和外在障碍。内在障碍通常是：缺乏自信、对自己了解不够、缺少自觉、恐惧不安、自视甚低或者无安全感。外在障碍则来自于一个人所处的环境，通常与政局变动、市场的难以预测、经济衰退和社会我痛混乱等相关。一个没有生涯目标的人，则容易受外界因素的影响。尼采：懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以忍受。生涯规划可以帮助人们设立目标，带来希望，从而突破发展中的内外障碍，最终实现幸福人生。三、生涯规划的内容与步骤练习：请大家参考地图，为自己制定一个详细可行的旅游计划讨论：1、你的旅