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第三讲职业生涯规划步骤与方法•如何设计一份职业生涯规划书？87654321人生需要规划人生应该规划人生可以规划一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一个命运。•职业犹如一个人生命的台阶，人们需要在不同的时候站在不同的高度和位置，去审视自己，进行选择；•精心的职业生涯规划就是为了实现适宜的选择；•适合自己的职业生涯规划是最佳的规划。一年级：自我探索期•开发自己的兴趣和技能学生社团/公共课程/课外活动父母/朋友/老师/已工作的学长自我测评工具生涯中心的资源/阅读不同的职业资料努力学习，尽所有可能获得高分二年级：拓展职业生涯视野•将感兴趣的职业列成名单与感兴趣的职业领域中专业人士取得联系，并一起工作一天。实习/兼职/暑期工作/志愿者活动，获得工作经验招聘会/与职业生涯相关的活动三年级：缩小选择范围探索公司和工作环境，按照公司提供的工作职位要求检视自己的能力开始建立专业化的联系，以此辅助你的求职竞争持续获得与职业生涯相关的工作和领导经验求职技巧工作坊（简历/求职信/面试）就工作中第一年境况和一些预想的挑战与校友交流通过你的联系网查找工作机会/争取得到推荐招聘会/雇主演讲会/查找信息发布/校园面试大话西游之大学职业生涯规划（请同学们用不同的方言来表述）曾经有一段美好的大学生活放在我的面前，我没有珍惜。等到虚度后才追悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此。如果上天能够再给我一次上大学的机会，我会对大学生活说三个字：“规划它！”如果非要在这个规划前加上一个时间，我会毫不犹豫地说：“大一时“。一、职业生涯规划含义职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。大学生职业生涯规划•简单讲就是如何过好大学生活。•具体讲就是在充分了解自己的基础上，以自己大学毕业后所想为职业目标，结合自己的专业特色，为自己制定一系列的短期目标，并通过不断努力和调整来实现的过程。职业规划=知己＋知彼＋抉择＋行动•人一生的职业生涯分为5个阶段：•成长阶段（15岁以前）；探索阶段（15－25岁）；建立阶段（25－35岁）；保持阶段(35-55岁)；衰退阶段（55岁以后)。二、职业生涯规划的主要内容舒伯的生涯发展5阶段论阶段年龄特征成长阶段0-14形成自我概念------能力、态度、兴趣、需要的形成和发展，并对工作开始形成大致的理解。从哪里来，到哪里去探索阶段15-24开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的信息。尝试性的开始选择，发展相关的技能。广泛涉猎，找到自己的领域，从机会中学，带来新机会建立阶段25-44开始通过工作实践接触和获得各种技能维持阶段45-64不断调节并在工作中得到发展的过程退出阶段65以上产出开始减少，准备退休1908年美国“职业指导之父”帕森斯-特质因素理论(适配理论)“职业指导三原则”了解自己：兴趣、性格能力、价值观资源、限制（缺陷）其他特质了解工作世界：职业的要求工作条件、薪酬机会及发展前途匹配：综合上述信息把自己放在最恰当的位置(1909-1940s1、知己（通过测验、SWOT分析；个人简历盘点）动机需求职业价值观职业兴趣知识技能综合素质能力倾向家庭影响教育影响2、知彼（职业研究）就业环境行业分析企业分析（标杆组织）岗位职责工作环境所需教育、薪酬等找出备选职业/职业前景3、职业决策：做出职业选择（衡量信息、评定备选职业）4、执行决定：设定总目标、实现目标的路径各阶段执行方案：子目标、时间规划、具体任务5、反馈评估正面保持入行发展负面循环三、职业生涯设计的步骤1、自我评估要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等，人才素质测评是全面、科学地认识自我的有效手段和工具。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。需了解以下五个方面：①喜欢干什么——职业兴趣；②能够干什么——职业技能；③适合干什么——个人特质；④最看重什么——职业价值观；⑤人、岗是否匹配——胜任力特征。2、组织与社会环境分析评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。对自己所处的环境分析，以确定自己是否适应组织环境或者社会环境的变化以及怎样来调整自己以适应组织和社会的需要。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。3、职业决策：（1）依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；（2）比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；（3）扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；（4）审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。（5）确立目标确立目标是制定职业生涯规划的关键，职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处组织环境制定相应的中期目标和短期目标。4、实施策略就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择，职业的选择和相应的教育和培训计划的制定。5、评估与反馈在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，会使我们与原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和做出适当的调整，以更好地符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。四、职业生涯规划自我认知五步法1、我是谁？2、我想做什么？3、我会做什么？4、环境支持或允许我做什么？5、我的职业与生活规划是什么？如果有兴趣，可以试试。先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。在每张纸的最上边分别写上以上五个问题。然后，静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。1、“我是谁？”面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。2、“我想做什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后在想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。3、“我会做什么？”把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。4、“环境支持或允许我做什么？”环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。5、“我的职业与生活规划是什么？”把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容或相近的答案用一条横线连起来，你会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是你最应该去做的事情，你的职业生涯就应该以此为方向。五、如何了解职位和职业？1、工作内容：工作对象、任务、责任、工作强度等。2、工作环境：物理环境—办公条件。社会环境—人际关系、工作气氛、学习气氛、管理风格等。3、入职条件：教育程度、资格水平经验、性格和能力要求。4、工作报酬：工资、奖金、津贴、个人福利、社会福利、有偿假期等。从招聘信息具体看招聘岗位的职业描述。5、职业探索职业探索的方法：查阅：将个人希望了解的职业方向（或职业群），通过网络、书籍、期刊及有关声像资料，进行初步查阅。参观：到相关职业现场短时间地观察、了解。实习：到职业场所进行一定时间的打工、义务劳动或教学实习、实践。讨论：与他人共享对职业的探索结果。访谈：通过和相关的从业人员告别是成功的人或失败的人交流，了解相关职业的知识、技能需求、待遇和发展前景。生涯规划成功人物访谈工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范未来展望职业生涯规划书目录内容如下：（一）自我评估（知己）（二）环境评估（知彼）（三）职业决策（抉择）（四）实施策略（行动）（五）反馈修正五部分缺一不可！六、职业生涯规划书的制作思路31“知己”是作为个人职业生涯规划的第一大因素。自我评估是个人职业生涯规划的基础，是能否获得可行的规划方案的前提。自我评估主要内容包括与自己相关的所有因素：包括兴趣、气质、性格、能力、特长、学识、思维方式、价值观、情商以及潜能等方面。环境评估学校因素社会因素家庭影响就业因素父母的标榜作用或指示作用家庭教育家族文化家庭的社会关系家庭经济情况父母及亲友的希望34家庭因素：专业•校风•老师的影响•同学的影响•在校参加的社会活动•所学东西的侧重点•与同学相比的固有特长35学校因素：所读专业与喜欢职业的关系现今就业的大环境竞争对手和行业职位需求分析心仪职业或行业的前景及对大学生的要求心仪工作的典型工作情况自己对该工作的客观评价36就业因素：社会因素：社会政治经济的发展趋势。了解社会职业的发展。了解就业相关的法律与政策。社会对人才素质的要求。一个人事业上的成功很大程度上取决于有无正确的适当的目标。目标抉择是职业生涯规划的核心。（一）职业生涯发展路线的选择1、专业技术型发展路线2、行政管理发展路线3、自主创业（二）目标的确立1、树立正确的人生目标2、确定适合自身发展的职业目标（1）分析自身优劣势（2）确定目标，形成目标方案职业目标的设定是职业生涯规划的核心职业目标分解按时间按性质长期目标5---10年外职业生涯内职业生涯中期目标3---5年中期目标3---5年短期目标:2—3年短期目标:2---3年人生目标外职业生涯内职业生涯从事一种职业的工作时间、地点、单位、内容、职务与职位、工资待遇等因素的组合及其变化过程。在职业生涯发展中通过提升自身素质与职业技能而获得的个人综合能力、社会地位及荣誉的综合。短期目标按时间按内容日目标、周目标月目标、学期目标年度目标学习目标、生活目标社团目标、兼职目标培训目标……职业目标确定的原则与方法原则基本原则SMART原则◆择己所爱◆择己所能◆择己所利◆择世所需◆具体◆可量化◆可行◆务实◆时限方法筛选决定选择三-----四个相对可行的职业项目人职匹配:人选择职业，职业选择人；事实证明:人职匹配是一种理性状况；要对职业目标进行分析，将匹配度高的，确定为职业目标。对于大学生而言，典型的职业生涯路线图是一个“v”形图。以一位23岁大学毕业参加工作的大学生为例：即V型图的起点是23岁。以起点向上发展，V型图的左侧是行政管理路线，右侧是专业技术路线。一套完整的行动方案的内容应该包括职业生涯发展路线、教育培训安排、行动计划等方面的措施。大学阶段处于职业生涯的早期阶段，这一阶段的主要任务是知识能力储备和职业选择规划。计划是行动纲领，落实与行动是核心，必须积极实施，很抓落实。有效的职业生涯规划还要求不断地反省和修正目标