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一、职业生涯的由来“生涯”一词由来已久，“生”原意为“活着”，“涯”原意为“边际”。“生涯”连起来就是“一生”的意思。在英文里，“生涯”career，指古代的战车。后来逐渐引申为道路，即人生的发展道路。第一节职业生涯概述二、职业生涯的含义职业生涯也称为事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路,也是一个人一生中所有与工作相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程。职业生涯的特点：（1）方向性，职业生涯是生活中各种事态连续演进的方向；（2）时间性，职业生涯综合了人一生中依序发展的各种职业角色；（3）空间性，职业生涯除了职业角色之外，还包括任何与工作有关的经验和活动，如承担该工作需要的资格和能力，以及工作中建立的与其他部门或社会成员的人际关系等。在我国，有些研究者提出了适合我国国情的职业生涯的分期模式。一般认为，人的职业生涯可分为六个时期：1.职业准备期：一般从15、16岁开始直到面临就业时止。这一时期包括职业技能学习和等待就业机会。三、职业生涯的分期2.职业选择期：一般集中在17、18岁到30岁左右。人们在这一时期，根据社会需要和自己的能力、愿望选择职业。3.职业适应期：对人的职业能力进行实际检验。在这一时期里，许多人能在一两年内顺利适应某一种职业（适应期有长有短）或难以适应又重新选择。4.就业稳定期：成年、壮年时期。这一时期占据人的职业生活的绝大部分，是人的劳动效果最好的时期，也是成就事业、获得社会地位的关键时期。5.就业后期：人的生理条件改变，人的职业能力会发生不可避免的减退。6.职业结束期：由于年老体衰结束职业生涯。阶段（年龄）愉悦人生痛苦人生职业准备期（15-就业）主动学习，充实自己悠哉游哉、无所事事职业选择期（17-30岁）尝试、思考、少转换随遇而安就业初期（25-30岁）波折、坚持、成绩外强中干、失志颓废就业稳定期（31-50岁）保持、提高抱残守缺就业后期（50-65岁）传授阻止青年创业职业结束期（60-70岁）乐观式超脱心境阴郁课堂讨论：通过这节学习，同学们对职业生涯有了最基本的了解。谈一谈你自己对职业生涯的理解？第二节职业生涯规划相关知识一、职业生涯规划的含义职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织发展相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。二、职业生涯规划的特点1．可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。2．适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。3．适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。4．连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。影响个人职业生涯发展的因素：进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。三、职业生涯规划的原则1．全程性原则全程性原则也称系统性原则。即对职业生涯发展的整个历程作全程考虑，同时将职业生涯计划实施当成一个系统工程，并纳入到个人的发展战略之中。2．阶段性原则职业生涯设计的阶段主要划分为短期，中期和长期3个阶段。（1）短期规划。一般为3年，这一阶段职业生涯计划主要是确定近期目标和明确其间需要完成的任务。（2）中期规划。一般为5年，这一阶段职业生涯计划的重点是要规划出3-5年内的职业生涯的目标与任务以及具体实施途径。（3）长期规划。一般为5-10年，这一阶段的职业生涯计划重点是要设定较长远的目标。3．挑战性原则•规划要在可行性的基础上具有一定的挑战性，完成规划要付出一定的努力，成功之后才有较大的成就感。4．持续性原则•人生每个发展阶段应能持续连贯衔接，各具体规划与人生总体规划一致，不能摇摆不定，浪费自己的时间和精力。5．发展性原则发展性原则，主要指在制定和采取职业生涯的具体实施措施时，要充分考虑变化与发展性因素，如目标或措施是否能依环境及组织，个体的变化而作调整；调整的幅度及范围有多大；目标或措施是否有弹性或缓冲性。6．清晰性原则规划应该清晰，明确，能够把它转化为一个个可以实行的行动，人生各阶段的线路划分与安排一定要具体可行。7．实际性原则在实际性原则里，我们应该考虑目标是否符合自己的性格，兴趣和特长，是否对自己有挑战性，能否在规定的时间内完成，实现目标的途径是否能在自己的特质，社会环境，组织环境等范围内执行，可行性有多大。同时，职业规划是否具体，在执行职业生涯规划的过程中，自己能否随时掌握执行的情况，能否进行评估等等。四、个人职业生涯规划的基本步骤1．确定志向在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是生涯规划最重要的一点。2．自我评估自我评估就是对自己做全面分析，通过自我分析，认识自己、了解自己。通常自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商以及组织管理、协调、活动能力等。3．生涯机会的评估主要包括：（1）组织环境。分为：组织发展战略、人力资源需求、晋升发展机会。（2）社会环境。（3）经济环境。4．职业的选择通过自我评估、生涯机会的评估，认识自己、分析环境，在此基础上对自己的职业做出选择。5．确定职业生涯路线在职业选择后，还须考虑向哪一路线发展。即是走行政管理路线，向行政方面发展，还是走专业技术路线，向业务方面发展等等。发展路线不同，对其要求也就不同，这一点也不能忽视。6．定职业生涯目标通常目标分短期目标中期目标、长期目标和人生目标。短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标；中期目标一般为三——五年；长期目标一般为五——十年。7．制定行动计划与措施没有达成目标的行动，就不能达成目标，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。8．评估与回馈要使生涯规划行之有效，就须不断地对生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。五、职业生涯规划要素（一）职业生涯规划的影响因素（二）职业生涯规划的三要素“知己”、“知彼与“抉择”就是职业生涯规划的三要素。即，生涯规划=知己+知彼+抉择。六、职业生涯路线选择•当职业确定后，便可规划生涯路线，是走行政管理路线？还是走专业技术路线？不是走其它发展路线？还是先走专业技术路线，再转行政管理路线？这些在规划中须做出抉择。•在抉择过程中，针对下面三个问题询问自己。1．我想往哪一路线发展？2．我适合往哪一路线发展？3．我可以往哪一路线发展？七、职业生涯规划的阶段及其特征与任务（一）职业生涯阶段划分1．职业生涯发展理论专家金兹伯格将人生职业生涯发展划分为三个阶段，即幻想期（11岁以前）、尝试期（11－18岁）和实现期。从金兹伯格的三个阶段划分来看，他着重研究的是一个人的早期职业发展。2．职业生涯发展专家休普将人生职业生涯发展划分为四个阶段，即试探阶段（25岁以前）、创立阶段（25－45岁）、维持阶段（45－65岁）和衰退阶段（65岁以上）。在维持阶段又分为成长与停滞两种状态，有的在此时期继续成长，有的在此时期停滞不前。3．职业生涯发展研究领域权威人萨珀将人生职业生涯发展划分为五个阶段，即成长阶段（0－14岁）、探索阶段（15－24岁）、创业阶段（25－44岁）、维持阶段（45－64岁）和衰退阶段（65岁以上）。在探索阶段又分为试探期、转变期、尝试和初步承诺期。在创业阶段分为稳定期和建立期。4．美国学者利文森将职业生涯发展划分为六个阶段，即拨根期（16－22岁）、成年期（22－29岁）、过度期（29－32岁）、安定期（32－39岁）、潜伏的中年危机期（39－43岁）和成熟期（43－59岁）。5.孔夫子“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”（《论语·为政篇》）其基本含义是：三十岁确立人生目标，四十岁就不会困惑了。五十岁就会知道那些事可以做，那些事不能做，较客观地了解自己。六十岁更能理解他人，判别是非，分清真假。七十岁便能随心所欲，任何念头都不会越出规矩。6．美国职业生涯指导专家卡耐基观点是：变化的二十岁，充实的三十岁，成熟的四十岁，秋暮的五十岁。其基本含义是：二十岁至三十岁是变化期；三十岁至四十岁是充实期；四十岁至五十岁是成熟期；五十岁至六十岁是秋暮期。（二）各阶段的特征与任务1．二十岁至三十岁阶段的主要特征与任务（1）主要特征：①从学校走向社会，由学生变成了员工，其身份发生了变化。②由单身生活变成了家庭生活，由一个人变成了两个人或三个人。（2）主要任务①选择职业职业的选择是该时期的一项重要任务，也是人生的一件大事。职业选择成功与否，直接关系到一生的发展。②确定目标职业选定后，就要探索设定人生目标。应在三十岁前将目标确定。③树立形象在二十至三十岁，正是年轻人步人职业世界的阶段。在这一阶段，表现如何，对一个人未来的发展影响极大。④坚持学习二十至三十岁是人生发展的起始阶段，这一阶段的学习对今后的发展又是至关重要，并且人生有三次终止学习的时候，都发生在这个年龄段。第一次是学校毕业，第二次是参加工作，第三次是结婚。故能否坚持学习，对一个人未来的发展有其重要的作用及影响。2．三十岁至四十岁阶段的主要特征与任务这个时期正是一个人风华正茂之时，是充分展现自己才能、获得晋升、事业得到迅速发展的时期。该阶段的主要任务有以下几点：①调整职业，修订目标②展现才能，扩大自己的影响力③处理好家庭与事业的关系3．四十岁至五十岁阶段的主要特征与任务（1）主要特征：①处变不惊②总结经验③再接再厉④关注健康（2）主要任务：①事业成功者，应克服自满，继续前进②注意锻炼身体，保持身体健康③继续充电④注意自己的外表及形象4．五十岁至六十岁阶段的主要特征与任务（1）主要特征①此阶段是人生的一个转折期，无论是在事业上继续发展，还是准备退休，都面临一个转折问题。②对于事业的佼佼者来说，无论是从事管理工作，还是从事业务工作，在此时期仍可得到较快的发展，也是人生的一个黄金阶段。③对于从事行政管理的人，五十多岁正是担任国家政府机关要职的时期，在一些大型企业、社团组织也是如此。在此时期获得提升，意味着一个人的事业进人了新的阶段。④从事业务工作的人，在此时期显得更加成熟，其学术地位不断提高，学术威望日趋上升。但也同样面临一个转折问题，是发展成为一位知名专家，还是发展成为一位普通专业技术人员，这二者的前途就不同了。⑤但对于多数人来说，到了这个年龄，都面临着告别几十年的工作岗位，准备进人退休生活的这一事实。特别是五十大几的人，对这方面的反应更加突出。（2）主要任务•①调整心态，增加活力•②总结经验，继续前进•③规划晚年，再展蓝图八、职业生涯规划的意义①职业生涯规划有助于帮助自己确定职业发展目标。②职业生涯规划有助于鞭策自己努力工作。③职业生涯规划有助于自己抓住重点。④职业生涯规划有助于引导个人发挥潜能。⑤职业生涯规划有助于评估目前工作成绩。课堂讨论：职业生涯及其规划有着非常重要的意义，认真了解相关知识，与同学交流你的心得体会。第三节职业生涯规划理论一、职业兴趣理论职业兴趣理论主要是由美国著名的职业指导专家霍兰德(JohnL.Holland)提出和发展。它源于人格心理学的概念和大量职业咨询的实践与研究。（一）职业兴趣理论的基本内容1．理论核心其核心提出了四个假设：（1）大多数人的人格可以分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型等六种类型，这些是在个人与环境的相互作用中形成的。（2）人们所生活的职业环境也同样可以划分为上述六种类型。（3）人们寻求的是能够充分施展自己的能力，充分表现、发展自己价值观的职业环境。（4）个人的行为是由个人的人格和其所处的环境相互作用决定的。在上述假设之下，霍兰德提出：人格类型模式和职业类型模式应互相配合