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职业生涯规划概述主讲教师:XXXXXX学习要点杨澜毕业于北京外国语大学英语系，大学毕业后进入中央电视台主持《正大综艺》节目；后赴美留学，获哥伦比亚大学国际传媒专业硕士学位；回国后，加入凤凰卫视中文台做名人访谈节目《杨澜工作室》；2000年创办阳光卫视；同年10月，阳光卫视入选《福布斯》全球300个最佳小型企业，她个人也跃居“2011年福布斯中国富豪榜”第56位。很多人都说她太幸运了。从著名节目主持人到制片人，从传媒界到商界，她一次次成功实现了人生的转型。杨澜是幸运的，但这种幸运并非人人都有，也不是人人都能驾驭。它需要睿智的眼光、独到的操控能力，是职业经历累积到一定程度的结果。就像杨澜自己说的那样：“一次幸运并不可能带给一个人一辈子好运，人生还需要你自己来规划。”案例链接杨澜谈职业生涯规划1节职业生涯规划基本理论5一、匹配理论•每个人的能力、性格、兴趣是不一样的；•社会分工导致了不同的职业要求具有不同能力、性格、兴趣的人去从事；•什么人干什么事。核心观点：人—职匹配6现实型研究型艺术型社会型企业型传统型1-1.人格类型理论人格六边形7型态人格倾向典型职业现实型具有顺从、坦率、谦虚、坚毅、实际、稳健、节俭的特点。喜爱操作性情境，避免社会性的情境。技术员、土木工程师、农民研究型具有分析、谨慎、批评、好奇、条理、理性、精确的特点。喜爱能研究、思考问题的情境，避免影响性的情境。研发人员、科学家艺术型具有情绪化、理想化、有创意、富有表情、不重实际的特点。喜爱艺术性情境，避免传统性情境。诗人、艺术家社会型具有善社交、善解人意、圆滑、富洞察力等特点。喜爱能与不同人打交道的情境，避免现实性情境。教师、牧师、辅导人员影响型具有野心、独断、自信、精力充沛、获取注意和知名度等特点。喜爱能影响他人的情境，避免研究性情境。推销员、政治家、企业经理传统型具有服从、谨慎、自控、规律、坚毅、缺乏想象力等特点。喜爱有固定程序和方法的职业，避免艺术性职业。出纳、会计、秘书人可以分成六种1-2.霍兰德人格类型理论8职业型态职业环境特点现实型职业需要从业者用手工或机器进行操作性工作，人际关系程度高。研究型职业要求从业者具备思考和创造型能力，社交要求不高。艺术型职业需要从业者通过语言、运动、色彩和形状来表达美，富有想象力。社会型职业需要从业者具备高水平的沟通能力，乐于与不同类型的人打交道。影响型职业需要从业者去不断说服他人、影响他人及管理他人。传统型职业需要从业者能够遵循固定的程序和方法，适应一成不变的工作环境。职业环境可以分成六种1-3.职业环境9职业锚类型特点技术型职业锚愿意在专业领域中发展，追求在技术领域的成长和技能的提高，以及应用这种技术的机会；大多从事工程技术、财务分析、系统分析、企业计划等工作。管理型职业锚愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们自己有能力达到高层领导职位，承担较重大责任的管理职位是这些人的最终目标。创造型职业锚需要创造完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或工艺品，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产。安全型职业锚最关心的是职业长期的稳定性和安全性。他们为了安定的工作、可观的收入、优越的福利与养老保障等付出努力。自主型职业锚最关心的是职业长期的稳定性和安全性。他们为了安定的工作、可观的收入、优越的福利与养老保障等付出努力。职业锚的5种类型1-4.职业锚理论10二、阶段发展理论•职业生涯是一个连续不断、不可逆转的过程；•职业生涯发展是一个有次序、循序渐进的过程；•职业生涯呈阶段式发展，每个阶段有其特定的发展任务。核心观点：111-1.舒伯的五阶段职业发展理论成长阶段1.逐渐建立起自我概念；2.有意识地进行能力培养。0－14岁确立阶段1.经过早期的探索后，确定稳定的职业；2.谋取发展，获得晋升。25－44岁探索阶段1.认真探索自己各种可能的职业选择；2.对自己的天资和能力进行现实性评价；3.根据未来的职业选择做出相应教育决策。15－24岁维持阶段45－65岁面对新人的挑战，维持既有的成就和地位。退休阶段65岁以上发展新的角色以替代和满足需求。121-2.格林豪斯五阶段职业发展理论准备阶段1.对职业进行必要的评价和选择；2.接受必要的知识和技能教育。0－23岁早期阶段1.学习技术，提高工作能力；2.谋取发展，获得晋升。25－40岁进入组织阶段1.参加工作，对各种职业信息进行分析和整合；2.选择一个更加适合自己发展的职业。23－25岁后期阶段55岁－退休1.维持已有的成就；2.为退休做好准备。中期阶段40－55岁重新评价早期的职业生涯认定现在的选择努力工作，做出更加成就。转向新领域13生涯阶段青春期14~15岁成年初期25~45岁成年中期45~65岁成年晚期65岁以上成长期发展合适的自我概念学习与他人建立关系接受自身的限制性条件发展非职业性角色探索期从许多机会中学习寻找心仪的工作机会确认待处理的新问题选个良好的养老地点建立期在选定的职业领域起步投入某一工作寻求职位上的升迁发展新的应用技能完成未完成的梦想维持期验证目前的职业选择致力于维持职位的稳固巩固自我，以对抗竞争维持生活的兴趣退出期从事休闲活动时间减少减少休闲活动的时间减少休闲活动的时间减少工作时间循环式发展任务1-3.职业环境14今天的生活品质是你昨天选择和努力的结果，今天的选择和努力将决定你未来的生活品质。三、决策理论1-1.决策风格15冲动式。决策的过程基于冲动，个人选择第一个遇到的选择方案，就马上反应。宿命式。个人明白做决定的需要，不过将决定的主权归于命运认为无论选择什么都一样。顺从式。个人遵循他人为自己做的决定，而非自己做决定。延迟式。个人知道问题所在，但就是一直拖延未做决定。16痛苦式。花费太多时间和心力去搜集资料，结果面对庞大的资料却无法处理以做出决定。无力式。个人知道该做什么事，却感到无力，不知道如何进行直觉式。跟着感觉走，利用想象力和创造力做出决定。理性式。采用分析、逻辑和演绎推理的方法来思考，遵循理性的步骤得出结论。1-2.认知信息加工理论（理性决策理论）17金字塔模型18决策技能CASVE循环以小乔辅修第二专业为例19小乔同学是刚上大二的学生，即将面临选修第二专业的问题。Ø意识到必须就职业问题做一个决定。Ø意识引起的原因：Ÿ临近高考，需要确定填报志愿；Ÿ职业生涯规划，需要确定职业发展目标；Ÿ辅修第二专业；Ÿ即将毕业，需要求职择业。Ÿ……20沟通分析执行综合评估沟通对于小乔来说21问题产生的原因为：周围的同学纷纷都要选修第二专业。父母要求选修第二专业小乔不喜欢现在的专业小乔觉得目前专业不好就业……Ø分析自身与职业特点Ø澄清自我知识Ø澄清职业信息Ø将自我知识与职业知识联系起来，考虑各种可能性。22分析沟通分析执行综合评估澄清自我知识——我想要什么？“对社会有意义，实现自我价值。”——我的兴趣在哪里？“跟人打交道。”——我擅长什么呢？“逻辑分析，思辩，说服他人。”——我性格有什么特点呢？“外向，理性，有责任心”——我想干什么呢？“我喜欢领导别人，喜欢面对复杂情境。”澄清职业知识——我对专业有哪些了解？“我一点也不了解,我必须找一些资料，还要请教一些人”23对于小乔来说Ø识别各种可能的选择——细化Ø缩小潜在的选择（3－5）——具体化24综合沟通分析执行综合评估Ø我可以选择的专业有：哲学、逻辑学、宗教学、法学、政治学、国际政治、外交学、新闻学、中文、导演、经济学、教育学、历史学、心理学、市场营销、工商管理、人力资源管理、行政管理、公共事业管理Ø最适合我的五项分别是：法学、新闻学、市场营销、工商管理、心理学25对小乔来说Ø判断各种选择的代价和收益。Ø暂时做出选择。26评估沟通分析执行综合评估影响因素权重法学新闻学市场营销工商管理心理学兴趣2-24453能力15444-2价值观254231对家人影响14-3-4-21合计15171218727对小乔来说Ø为实施一个暂定的选择而执行一项计划。Ø计划有：Ÿ为获得技能的培训或教育计划；Ÿ探索经济援助的可能途径；Ÿ通过全职、兼职及/或志愿者获取工作经验；Ÿ……28执行沟通分析执行综合评估29对小乔来说到教务处报名选修管理学院的工商管理；到管理学院教务办了解课程以及上课的时间、地点；参加课程；参加各课程的考试；……Ø问题解决了没有？30沟通分析执行综合评估沟通31☼改善你的元认知32鉴别消极信念●“我怕自己一旦做出选择，之后又会变”●“我做不了正确的决策，父母肯定是对的”●“先做决定，以后再想后果”●“会怎样就怎样，反正命中注定”●“船到桥头自然直”●“急什么，以后再说吧”●“我不能做决定，万一错了怎么办？”●“我知道怎么做，可是就是不敢选择。”工具一：生涯决策平衡单2019/9/20331-3.两个实用职业决策工具李佳音的决策平衡单选择项目考虑因素权重选择一国贸专业研究生选择二英文记者选择三导游-5~+5+-+-+-A.个人物质方面的得失1.个人收入2.未来发展3.休闲时间4.对健康的影响34210（0）5（+20）2（+2）1（-1）2（+6）4（+16）0（0）2（+2）4（+12）2（+10）3（+6）4（+4）B.他人物质方面的得失1.家庭收入2.家庭地位325（+10）1（-3）2（+6）3（+6）4（+12）-2（-4）C.个人精神方面的得失1.创造性2.多样性3.影响他人4.自由独立5.被认可554434（+20）4（+20）3（+12）5（+15）1（-4）4（+20）5（+25）4（+16）4（+16）3（+9）4（+20）5（+25）5（+20）5（+20）4（+12）D.他人精神方面的得失1.父亲2.母亲3.男朋友3325（+15）5（+15）3（+6）3（+9）2（+6）4（+4）3（+9）1（-3）1（-1）得分+135-8+131+150-8总分127131142优先级321工具二：SWOT分析法内部条件内部潜在优势（Strengths）内部潜在劣势（Weaknesses）外部环境外部潜在机会（Opportunities）外部潜在威胁（Threats）2019/9/20352019/9/20362节职业生涯发展基本形态法则少年得志型2019/9/20382-1.职业生涯发展基本成长形态逐步上升型2019/9/2039大器晚成型2019/9/2040大起大落型2019/9/2041因故中断型2019/9/2042一生“平庸”型2019/9/20432-2职业生涯发展基本法则法则一：人-职匹配2019/9/2044职业价值观兴趣性格能力成功不在于你超越了多少人，而是做最好的自己。什么是成功？2019/9/2045法则二：命运法则“命”“运”说文解字命题（命中注定）运算（运行策划）具体内容出生、背景、种族、性别等观念、知识、能力、努力等内在属性继承性获得性各自特点无法改变可以改变如何对待只得面对如何面对2019/9/2046心怀感激接受命积极主动改变运如何对待命运？2019/9/2047法则三：内外法则外职业生涯内职业生涯具体内容工作地点、单位、待遇、职位等观念、知识、能力、心态等内在属性外在性内在性各自特点需要别人认同、给予、也容易被他人否定、剥夺需要个人获取、一旦获得就不容易丧失2019/9/2048案例链接外职业生涯比内职业生涯超前恰当时有动力超前较多时有压力超前太多时有毁灭力内职业生涯比外职业生涯超前恰当时很舒心超前较多时很烦心超前太多时要变心内职业生涯发展缓慢的典型2019/9/2052画棵树2019/9/20532019/9/2054神奇的自然界生长环境树根与树冠的比例肥沃的土壤1:1贫瘠的土壤3:1沙漠地带5:12019/9/2055法则四：四季法则发展阶段含义阶段发展任务年龄（岁）职业的春季建立阶段生涯探索，确定值得自己一生从事的职业领域20~30职业的夏季成长阶段在某个职业领域内稳定下来，积累经验30~40职业的秋季收获阶段经过前期奋斗，收获职业成果40~50职业的冬季衰退阶段慢慢退出职业舞台，发展新的生活角色50~60201