第二讲 个人职业生涯规划导航

第二讲职业生涯规划导航五邑大学就业指导中心曾祥春电话：3296252email：[e-mail]一、什么是职业生涯规划（一）职业生涯规划的概念是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定发展计划、教育计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。1、短期规划：2～3年2、中期规划：3～5年3、长期规划：5～10年4、人生规划：40年左右职业生涯规划的两大特性：个性化和开放性认识职业生涯－生涯历程我在哪里？我是谁？我将要往何处去？我如何到哪里？认识职业生涯－适配与发展人格特质兴趣能力职业分类与内容职业所需能力职业报酬率职业特性胜任持久稳定满足成就感愉快内圈代表个人内在条件中圈代表工作世界外圈代表适配情形价值观二、大学生职业生涯规划的内容和步骤职业生涯规划的内容简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！客观认识自我评估职业机会确定职业目标和路径终生学习高效行动与时俱进灵活调整（二）个人职业生涯规划的要素职业生涯规划＝知己＋知彼＋抉择知己•性格•兴趣•特长•智能•情商•气质•价值观知彼•组织环境•组织发展战略•人力资源需求•晋升发展机会•政治环境•社会环境•经济环境抉择•职业抉择•路线抉择•目标抉择•行动抉择职业生涯规划要素关系图自我评估外部环境分析目标确立实施策略反馈评估职业生涯规划步骤流程图三、个人职业生涯规划的原则（一）长期性原则（二）挑战性原则（三）清晰性原则（四）可行性原则（五）适时性原则（六）适应性原则（七）持续性原则职业生涯设计的黄金准则准则一：择己所爱准则二：择己所长准则三：择世所需准则四：择己所利三、如何做职业生涯规划我想要什么？我喜欢什么？我想从事什么职业？我的气质和性格适合什么样的职业？什么样的职业才能让我充分地发挥潜能？我愿意和谁在一起工作？完成什么样的工作让我最有成就感？我最不能放弃的是什么？（1）职业生涯的组成内职业生涯------一个人在工作中获得的能力、体验、心理素质等等，由个人决定，是大树根的部分，由它提升“外职业生涯”外职业生涯-----包括工作单位、工作部门、工作环境、工作报酬，是不由个人决定的，由别人给予的。（3）职业生涯规划的影响因素1、自我认识方面2、外围环境方面3、个人目标选择方面4、落实生涯目标措施方面四、职业规划理论基础1、帕森斯特质因素论2、霍兰德类型论3、罗伊人格发展论4、精神分析心理动力论个人特性与职业匹配内在心理动力1、特质因素论（1）最早的职业辅导理论（2）基本假设：一个人可以通过个人特质与工作要求条件相匹配来找出理想的工作或职业。“人以群分”和“人职匹配”（3）职业选择的三大要素：一是清楚自身个性特征的优缺（能力、气质、性格等）；二是职业认知（知识、技能等在岗位的优势、发展、前景等）；三是以上两者的平衡（4）理论内涵：在清楚认识自我主、客观条件和职业需求基础上，将两者相对照、相匹配，最后选择一种职业需求与个人特长匹配相当的职业（5）匹配类型：条件匹配特长匹配2、霍兰德（HOLLAND）的类型论源自人格心理学中人格类型的概念职业选择是个人人格的延伸和表现个人的行为是人格与环境交互作用的结果人格形态影响人的择业与生活适应（四项核心假设和三个辅助假设）四项核心假设：◆大多数人可以被归纳为六种类型：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和传统型（C），这六种类型按照一个固定的顺序可排成一个六角型（RIASEC）。◆在我们的社会环境中，有六类职业：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和传统型（C），同样，这六大职业类型，按照一个固定的顺序可排成一个六角型（RIASEC）。◆人总是寻找适合个人人格类型的环境，锻炼相应的技巧与能力，从而表现出各自的态度及价值观，面对相似的问题，扮演相似的角色。◆一个人的行为表现，是由他的人格与他所处的环境交互作用决定的。三个辅助假设：◆一致性：指类型之间在心理上的一致度。◆区分性：各类型之间的分数差异◆适配性：人格类型与职业类型的匹配度。适配性的高低，可以预测个人的职业满意度、稳定性及职业成就。生涯兴趣的潜在结构喜欢机械工具植物或动物偏好户外活动喜欢观察学习研究分析评估和解决问题喜欢从事资料工作文书处理数字分析听从指示会完成细琐工作喜欢运用想象力创作力及自由的环境中工作喜欢和人群互动自信有说服力领导追求政治经济的成就擅长和人相处喜欢教导帮助启发或训练R实用型I研究型C事务型A艺术型E企业型C社会型与物接触与人接触事务处理心智思考文(A)工(R)人(S)事（C)商(E)理(I)科学能力操作能力空间关系抽象推理艺术合作文艺创作助人能力亲和力语文运用领导能力销售能力文书能力组织能力计算能力计算能力科学能力抽象推理操作能力机械能力数理化社会心理财经管理法政教育文史哲大众传播建筑设计地球与环境生命科学医药卫生信息工程农林渔牧3、人格发展理论（1）临床心理学家，该理论综合了精神分析、人格理论与马斯洛的需要层次理论（2）强调早期经验所发展的适应模式对其日后职业选择行为的影响。（3）职业选择是个体满足其心理需求的过程，心理需求的性质与满足方式又受到遗传与环境的交互影响，特别是早期经验决定着个体心理需求的发展方向。（4）亲子关系父母的教养态度：温暖-冷淡关注子女型（溺爱-严格）回避子女型（拒绝-忽视）接受子女型（随意接受-抚爱接受）（5）职业分类职业分类：2个维度：工作性质、难易程度及责任水平按工作性质：8类按难易程度及责任水平：6层次4、心理动力论（1）强调人内在的动力与需要等动态因素的心理作用在个人选择职业历程中的重要性，即早期亲子互动会影响后来需求层次的建立。职业选择主要用于满足早期建立起来的需要。（2）职业选择是个人综合快乐原则与现实原则的结果。个人在人格与冲动的引导下，通过升华作用，选择可以满足其需要与冲动的职业（一）认识自我1、认识自我的维度与方法（一）认识自我的维度：自我认识的组成主要评估的内容生理自我自己的相貌、身体、穿着打扮等心理自我自我的性格、气质、意志、情感、能力等理性自我自我的思维方式和方法、知识水平、道德水平等社会自我在社会中的责任、权力、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的态度等（二）认识自我的方法认识自我自我评估自身成就参与实践活动他人评价社会比较职业测评360度测评法：1公开我2隐私我3潜在我4背脊我别人知道自己知道别人不知道自己不知道橱窗分析法：•2、认识自我——性格•性格在工作中体现为职业人格•四个好朋友要上街，刚出门口，不小心都踩了香蕉皮，摔了：•胆汁质人会破口大骂：“@￥%！&…，谁这么缺德！”•多血质人会指着香蕉皮说：“小样的，开什么玩笑啊你？”•粘液质人会自我解嘲的笑笑，爬起来，拍拍身上的土，耸耸肩走了。•抑郁质人会唉声叹气说：“唉，真倒霉。刚出门就摔倒！”赌气回家，不上街了。（一)、气质类型与职业倾向1）、四种典型的气质类型及其主要特性类型名称特点优点缺点代表人物胆汁质（遏止型）兴奋而热烈，精力充沛，能经得住强刺激；行为果断，有魄力；善于主动与人交往，乐群性高；直率急躁，情绪难以控制；思维、语言、动作反应快，但不灵活，不准确。性情粗犷，宽宏大量有毅力坚强勇敢脾气暴燥易着急张飞多血质（活泼型）活泼好动；善于交往，容易适应新环境；容易接受新事物，兴趣易转移；情绪发生快，但体验不深刻。思维敏捷，随机应变，热情奔放。乐观，开朗，灵活，善交际，热情不稳定缺乏持久性，易动摇关羽粘液质（安静型）安静稳重，交往适度；善于忍耐，能克制自己；注意力稳定不易转移；情绪慢而微弱，不易外露；思维、动作反应慢而且不灵活。城府极深，老谋深算多阴谋，令人难以防范。稳重安静可靠固执刚愎自用刘备抑郁质（脆弱型）羞涩好静但孤立；情绪发生慢不外露，体验特别深，即使是微不足道的小事也容易引起情绪波动；动作反应慢但准确；注意自己的内心世界，有内秀。敏感细心自卑脆弱林黛玉案例•做客户经理的小陈，性格文静，每次见客户，总紧张的说不出话来，不仅生意没谈成，更失去了客户的信任。而坐机关的小李，个性却十分鲜明，单调的工作环境，让小李压抑，他那直率的性格，已经得罪了不少同事。就像小陈和小李，很多人兜了一圈才顿悟：这样的工作，不适合我。2）、气质类型与职业倾向参考量表类型名称适合从事的工作不适合的工作可从事职业名称举例胆汁质（遏止型）适合从事与人打交道，工作内容和环境充满变化的工作。不太适合要求长期安坐、持久耐心细致的工作导游推销员节目主持人多血质（活泼型）适合与外界打交道，从事灵活多变，富有刺激性和挑战性的工作不太适合做细致、单调的机械性工作外交官记者管理、律师粘液质（安静型）适合做稳定的、按部就班的、静态的工作不太适合需要经常策划创造的工作会计文员出纳抑郁质（脆弱型）适合安静、细致的工作不太适合热热闹闹的场合编辑化验员仓库管理员（二）、性格与职业性格：是指人对客观现实稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式。•画一幅自画像（两分钟写意）：性格分析：•外向型：表现为活泼、开朗、灵活•内向型：表现为文静、爱思考、细致•性格有好、坏之分么？•行为养成习惯，习惯影响性格，性格决定命运！用一句话描述你看到的图片？直觉型：整体看事物感觉型：注意事物细节职业性格分析测评工具——MBTI梅尔-布瑞格斯理论——MBTIMBTI从四个维度、八个向度考察个人的偏好•态度倾向：外倾(E)vs内倾(I)•接受信息：感觉(S)vs直觉(N)•处理信息：思考(T)vs情感(F)•行动方式：判断(J)vs知觉(P)•自我测试：识别你的性格：教材109页•参考答案：教材100页（二）环境评估1、家庭影响（如经济状况、家人期望、家族文化等）2、学校因素（如社会认可度、校风、所学专业等）3、就业形势（如市场供需状况、就业政策、竞争对手和行业职位需求分析等）等重点回答“社会需要我干什么？”、“单位允许我干什么？”和“职业要求我具备什么？”等问题弄清楚将来希望从事职业的工作内容、工作环境、任职条件（所需的知识、能力、经验和证书等），以及所要求的职业兴趣类型（）。•案例：就业前景近些年来，师范类专业的就业前景是明朗的，我国正大力支持西部开发，启动“三支一扶”的计划，加强基层教育成了我国发展教育事业的重要任务。而且许多学校都需要本科生来教小学，特别是我国要在2015年~2020年基本实现中小学教师本科化，更给我们本科生提供了机会。在知识经济时代，高素质的教师队伍建设始终是一个国家的重要关注点，国家的政策总是有利于教师队伍的培养、建设和稳定。就目前形势分析，教育的发展还是跟不上经济的发展，但教育对经济社会发展的贡献是不断增大的，教育发展与经济社会发展日趋协调，国民教育体制不断完善，不但支持公办学校的办学水平，也开始重视民办学校的建设。师资水平的要求提高为应届大学本科师范类专业毕业生提供了一定的优势。（三）职业定位•根据自我评估和社会需求，选择适合自己的职业目标和发展路径。职业＝行业＋职位SWOT分析法SWOT分析法优势（Strength）：1、你曾经做过什么。2、你学习了什么。3、最成功的是什么。利用优势和机会的组合机会（Opportunity）：1、对社会大环境的认识与分析；2、对自己所选企业的外部环境分析；3、人际关系分析。改进劣势和机会的组合劣势（Weakness）1、性格弱点2、经验或经历中所欠缺的方面消除劣势和威胁的组合威胁（Threat）：1、企业发展的衰退2、工作环境的竞争监视优势和威胁的组合机会内部——个人因素外部——环境因素威胁SWOT分析表（四）计划执行•总体计划•阶段性计划•例如（仅供参考）：计划采用什么措施提高学习和工作效率？计划学习哪些专业知识、掌握哪些职业技能、提高哪些业务能力？采取什么方法开发自己的潜能？……例如（仅供参考）：大学一年级学生可以根据人