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职业生涯规划时间阶段目标准备行动一年级自我发展1.积累知识和能力2.发展兴趣爱好●在基础课程、学生工作、体育活动、课余活动等方面发展自己的兴趣和技能●跟父母、朋友、老师等谈论对于职业的兴趣●参加求职相关的讲座、活动、测试，了解自己的优势，为自己4年做计划二年级扩展职业视野1.考察职业领域2.搜集职业信息●列举感兴趣的职业，尝试通过网络、熟人等各种途径去了解他们●争取各种类型的实习、兼职机会，充分接触社会，同时了解自己的志趣●通过网络、图书、招聘会等渠道了解职业、行业的信息●英语及专业成绩过关三年级缩小选择范围1.确定职业目标2.做好求职准备●缩小职业选择范围，尝试与目标企业员工建立联系，积累人脉●开始制作简历，学习简历面试相关的方法●有针对性的积累工作经验和专业能力●通过必备的考试、工作需要的认证●三年级暑假必须找到一份与未来工作相关的全职实习工作，积累经验四年级做出职业选择1.设定合理职业目标2.积极参与求职●锁定求职范围或者目标，有的放矢●开始求职，参与招聘会、企业宣讲会，密切关注各种媒体上的招聘信息●通过最后的考试、论文答辩等工作•1、准备一张A4纸四成木质宽，按一个方向折成10格•2、加入这是你个人的生命，从0-100岁，玩撕纸游戏•1）请问你期待活到几岁？（把活到岁数之后的撕掉）•2）请问你现在几岁？（从前面撕掉）•3）请问你几岁退休？（从后面撕掉，哇！就剩这么长了，这就是你可以工作的时间。）•4）请问一天24小时你会如何分配（请将剩下的纸折成三等分。通常是睡觉八小时，占了1/3；吃饭、休息、聊天、发呆、看电视、上网等又占了1/3.。请你把2/3撕下来，放在前面。）•5）比比看。（请用左手拿起剩下的1/3，用右手吧退休那一段和刚才剩下的2/3，加在一起，并思考一下，你要用左手的1/3工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活）。•6）想一想。（你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的生活，这还不包括给父母、子女、配偶的哦！）•7）请问你现在有何感想？•8）请问你会如何看待你的未来？一认识职业生涯规划目录什么是职业生涯规划职业生涯规划的意义系统职业生涯规划具体方法分享与练习职业生涯概念：百度：是一个人自青春期以致退休，对一生的理念、工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排和计划，用来追求理想人生的方法.职业生涯（Career）规划理想想、适合、会、值得现实机会、要求、限制合适的道路决策、行动、修正职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动（提升和完善自己以适应职业的要求），是有计划的职业发展历程。——麦克弗兰德职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。——舒伯职业生涯规划知己知彼，决策行动，变化发展，动态平衡。依据生涯发展的长远目标，有效整合个人资源与能量，力求实现自身价值与社会价值的最大化。职业生涯规划目录什么是职业生涯规划职业生涯规划的意义系统职业生涯规划具体方法分享与练习突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧职业生涯规划的意义Michelozzi（1998）明确人生未来的奋斗目标；促进个性发展和综合素质提升；认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活；提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念；实现“人职匹配”，提高就业满意度。对大学生而言目录什么是职业生涯规划职业生涯规划的意义系统职业生涯规划具体方法分享与练习系统的职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估学校的课程•锦程职业教育发展平台•登陆：就业信息网——职前在线学堂登陆，或者登陆。学生登陆用户名：seu_学号•密码：123456目录什么是职业生涯规划职业生涯规划的意义系统职业生涯规划具体方法分享与练习图书推荐《图穷对话录》光明日报出版社你的理想是什么？那些阻碍你实现理想的东西是什么？什么样的方法最现实？怎样做让你距离自己的理想最近？图书推荐《世界名校开学毕业典礼演讲精选》长安出版社发行部比尔盖茨、布什、布罗茨基、卡内基、维柯、胡适、钱穆、鲁迅的肺腑之言；读大学读什么？进社会做什么？对于每一位即将进入大学或者即将毕业离开大学的人来说，迷茫是共同存在的。站在这两个转折点上，既意味着一件事情的结束，也意味着一件事情的开始。电视推荐二自我探索—职业兴趣系统的职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估目录兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德职业兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习兴趣的定义兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源。兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。兴趣的区别“我想睡觉”“我身体不好，所以想学医”“我做的很好，但是我不想做”“我想跨专业就业”“我们的爱好相同，说明我们的兴趣一样吗？”目录兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德职业兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习一见如故、相见恨晚恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是仅凭兴趣挑出你最志趣相投的岛屿，请不要考虑其他因素，并在纸上写下三条理由。1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。兴趣岛类型列表1号岛实用型——RRealistic2号岛研究型——IInvestigation3号岛艺术型——AArtistic4号岛社会型——SSocial5号岛企业型——EEnterprising6号岛事务型——CConventionalR实用型人的特点喜欢具体的任务工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生1号类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员实用型RI研究型人的特点喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛有智慧的独立的实验室研究员科学家、禅师、智者2号研究型I类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I(Investigative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授3号A艺术型人的特点喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美、自由、变化喜欢多样性与展示艺术家、诗人、自由职业者艺术型A类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业艺术型A(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师4号S社会型人的特点对人感兴趣良好的人际交往技能，敏感的关系体验服务他人、微笑帮助别人解决问题教师、护士、心理咨询师社会型S类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士5号E企业型人的特点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承担压力言语说服能力强销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖企业型E类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型E(Enterprising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理6号C事务型人的特点喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务有组织有计划细致、准确会计、文秘、档案管理、信息整理事务型C类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C(Conventional)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员练习一下目录兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德职业兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习职业兴趣理论职业兴趣——指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。——约翰·霍兰德霍兰德兴趣编码单编码：R，I，A，S，E，C双编码：RI，RA，EA，ES……三编码：ISA，EAS,CRI……目录兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德职业兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习兴趣驱动的职业生涯发展“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。”——华伦·巴菲特我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。兴趣与职业生涯发展兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现。关键在于在工作和生活之间协调与平衡，以及在工作与个人爱好之间适度统一。也就是我们常常需要思考:“我为自己的兴趣做什么了？”现实的考虑兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。兴趣并不是能力，也不代