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摆正心态--和娃一起成长崩溃工作劳累压力大日常家务美国心理学家艾利斯创建的情绪ABC理论A激发事件B信念C情绪和行为结果真正引发一个人产生不良的情绪或行为，是我们对这个事件（A）的看法（B），也就是我们如何去解释这件事情引起了我们的后续反应（C）。事件A解读B1：我都这么累了，娃你还要给我找事，这得多久才能收拾好呀！解读B2：好吧，娃的天性就是爱玩，等我休息会再一起收拾吧！解读B3：......C2C1C3当家长责任重大，想胜任好每个角色高质量的亲子陪伴是最重要的关系好了就什么都没关系，关系不好就什么都有关系