如何提升孩子专注力

如何提升孩子专注力目录1、好动，坐不住。喜欢做小动作、插嘴，手脚乱动，眼睛东张西望。2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。3、粗心大意，马虎，差错多。4、健忘，经常丢三落四。5、拖沓，磨蹭，不能及时完成作业或者任务。6、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。1、周围环境比较吵闹。（吵闹怪）2、感觉学习的内容无聊。（无聊怪）3、没有休息好，犯困。（犯困怪）4、快放学了。（放学怪）5、有别的吸引人的东西。（吸引怪）6、下课太疯狂，上课时平静不下来。（疯狂怪）7、心情不好。（心情怪）8、身体不舒服……（身体怪）1、目标明确。2、给自己制定计划。3、在安静整洁的环境里学习。4、一次只做一件事。5、找出自己的最佳学习时间。6、制定奖惩措施，正面激励。7、拒绝诱惑。8、有意识地训练。9、保证充足的休息和身体健康。•制计划•守契约•树榜样•趣陪伴舒尔特方格训练正念训练舒尔特方格训练训练方法：•用手指依次指出1-25，•同时诵读出声，•记录所用时间，•数完时间越短，注意力水平越高。舒尔特方格训练以舒尔特方格25格为例，7-11岁：•优秀：26秒内•良好：26-32秒•中等：32-40秒•及格：45秒内•舒尔特方格注意力训练多少秒算合格？舒尔特方格训练制作舒尔特方格：步骤：1.在空白纸上，画出一张有25个小方格的表格。2.将1~25的数字顺序打乱，填入表格中。舒尔特方格训练挑战：•每天训练5到10分钟，坚持1个月，每天记录一次最短用时。•一个月后，孩子的最短用时是多少？即有目的地、有意识地，不加评判地关注、觉察当下的一切。《从无意到有意》多加练习，期待进步！谢谢聆听！