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青少年手机管理攻略初中家庭教育讲堂熬夜玩手机低头族视力健康网络成瘾家庭手机冲突每个家庭都饱受手机管理问题的煎熬PARTone为什么喜欢手机亲子关系同伴关系学习体育活动文娱活动等互联网个体现实替代或补偿性满足人的基本需要归属现实得不到的满足，需要从网络中得到替代满足5人际需求和同学聊聊天；朋友分享了有趣的事情；他们都很关心我；尊重和成就需求网络上大家都平等，互相尊重玩游戏又升级了，我很厉害；情绪需求心情不好，难过；压力大，很烦；没事干，无聊；娱乐放松需求作业写完了，有点累；刚学习了一天，疲惫；Idea网络满足了青少年的基本心理需要上网的八大类需求权力需求迎接挑战需求认同需求成就需求人际交往需求自主需求逃避现实需求认知需求（万晶晶，张锦涛，刘勤学，邓林园，方晓义，2010）（自己决定自己的行为）亲子关系同伴关系学习体育活动文娱活动等互联网个体现实选择性恶性循环发展受损或停滞人的基本需要单一性满足手机使用情况——5W法则PerfectConceptWhere在卧室玩？在客厅？其他地方？Who和同学一起还是网友？What玩什么内容？什么APP？When什么时间玩？玩多久？why了解孩子使用手机背后的需求PARTTHREE怎么管理Whenwhatwherewho观察孩子1324Step1了解孩子倾听孩子不评价不打断孩子的日常生活手机使用的具体情况Why关于手机的想法观察到孩子的使用情况手机使用约定对于手机的态度Step2沟通三步走孩子说家长说共同协商手机使用公约使用的时间、时长奖惩规定使用的内容可使用的情况1.达成一致，非单方面约定!2.书面文字，放在醒目位置!3.严格执行，无例外！STEP3调整现实生活严格执行约定家长榜样培养兴趣爱好丰富生活亲子活动温和坚定和孩子共同寻找网络替代物好的关系更有助于好的教育