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职业生涯规划永远相信，幸运的事情即将发生第2页给自己多点选择1我最讨厌我们问孩子们的问题是，“你长大后想做什么啊？”。但是事实是，我长到45岁了依然不知道。——米歇尔·奥巴马（MichelleObama）第3页当你为未来做计划时，你最好“一手铅笔，一手橡皮”，我们最终的职业选择常常会和我们刚开始想的南辕北辙。给自己多点选择1第4页我真的必须做我曾说过要做的事情吗？1我不喜欢自己的专业，怎么办？2但是事前做好计划不是很好吗？3我应该完全依靠偶发事件吗？4给自己多点选择1第5页不要做井底之蛙在压力下保持思想开放从不切实际的期待中将自己解放出来对挑战性的问题给出积极的回答给自己多点选择1我们鼓励你随时保持选择的开放性，你可以：不要让自己的人生陷入绝望的悲惨境地第6页值得去的地方没有坦途2你不需要看到整个楼梯，只要先走第一个台阶就好了。——马丁·路德·金（MartinLutherKing,Jr.）第7页如果你尝试一些新的事物，你可能会成功或失败，结果可能让你欢喜让你忧，你可能交到朋友结下对手，也许你获得惊喜——甚至包括你从不知道的事情。去尝试新事物确实是一个冒险，你也不可能提前知道结果。然而，如果你想“绝对”确定，那么你干脆什么都不做！对！什么事情也不做，当然什么结果也没有。所以，值得去的地方一定并非坦途。值得去的地方没有坦途2第8页有梦想，也要保持清醒3梦想要大，步子要小。——黛安·冯芙丝汀宝（DianeVonFurstenberg）第9页有梦想，也要保持清醒3让我们来看看他的计划步骤:·他在自己还是一个小孩的时候就开始唱歌。·他的音乐才华得到了家庭和朋友们的认可。·他的父亲坚持商业应该优先考虑音乐只可作为爱好。·在担任股票经纪人时他继续表演音乐。·他利用休假集中精力到音乐事业上。·他也看到他的业余音乐表演也可以赚钱。·他最终成为了一名全职歌手，也不准备回去了。从股票经纪人到歌手之路第10页有梦想，也要保持清醒3我们一定要铭记于心的是——要面对真实的生活。梦想很美好，我们鼓励你能破除万难实现自己的梦想，并乐在其中。然而，如果梦想美好、现实骨感，也不要惊诧。好运厄运都会不期而至，人们会发现从美梦中醒来是最好的事。我们从未反对你的梦，但是我们建议你在追梦的路上，睁大双眼，竖起耳朵，伺机而动，在机遇来临时抓住它会产生更好的结果。第11页向前走，别怕错4永远不要害怕尝试，没有人死于“丢脸”。——妮娜雅克布森(NinaJacobson)678121234591011第12页因为害怕犯错，人有时不敢做他们真正想做的事。这情有可原。学校教导我们要寻找“正解”。错了就会给低分，自卑，离成功越走越远。整个制度都在说，错了就要挨板子。那为什么我还会鼓励你犯错呢？因为比犯错还糟糕的事就是害怕犯错而一事无成。向前走，别怕错4第13页向前走，别怕错4广告?还是投资银行?第14页向前走，别怕错4实际上扔硬币本身不是选择。您为你才拥有决定的主动权。这里假装把决定交给运气是让你摆脱不知道无法选择的苦恼。因为一旦做决定，你就可以集中自己的感受，想想那是什么感觉。有时在你内心，你是知道自己真正想要的，但是你希望别人替你负责。所以让硬币帮你做出决定，即便是临时的，也会把你从选择的焦虑中解脱出来，让你能够感受自己真实的想法。然后你就可以决定是听硬币的还是不听。第15页抓住那些“不期而至”的惊喜5不知你曾留意过那些生命中的偶发事件吗？——相比精心计划的事情来，其实那些突发状况往往更能影响我们生命中的重大决定。比如一次偶遇，一个爽约，一次说就走的旅行，一个临时顶上的差事，或者一个新的爱好——这些被我们称之为偶发事件的经历，往往会给职业的选择和生命的方向带来不可预计的惊喜。第16页其实，没有标准的答案，但如果周围的世界在改变时，你也一定要准备好应变的方法。这里有10条简单的建议（排序不分先后）来帮助你做好准备。抓住那些不期而至的惊喜5第17页1.乐于考虑一份新的工作，为此你可能要学习并掌握一门新的技能。千万不要想着在被解职之前，都要固守原来的工作。2.乐于接受一份薪水没有之前高的工作，有工作总比没工作好。3.当你申请一份工作时，你可能被问：“你想做什么样的工作？”不要明确回答这个问题，而应该这样说：“我想帮助你们，使你们的公司更加成功。你们有什么难题吗？让我看看我可以怎么样帮助你们去解决它们。”4.学会和旧物断、舍、离。易趣网（eBay）是一个能够以合理的价钱来帮助你处置不需要的东西的网上二手交易平台。学习新技能确实需要努力，但是很多人已经学会了如何有盈利地去买和卖。5.不论你如何选择，都要坚持学习。如果你接受了一份低薪的工作，向你的上司学习。洞察你的上司取得成功需要的是什么，然后努力帮助你的上司取得成功。在这个过程中，你会变成一个更有价值的员工，甚至可能有朝一日自己变成上司。第18页6.准备迎接新的机遇。例如，气候变化的威胁已经促使了很多公司向“绿色生态”的模式扩展。互联网上现在有很多这样的“绿色工作清单”。往往一个新兴的领域会为学习并取得进步提供很多有趣的机会。这些网站可在本书的附录中查找。7.简化你的食谱。相对于在家中简单凑合几口，你可能喜欢在一个梦幻餐厅里享受牛排晚餐。但其实在家自己动手准备营养晚餐真的物美价廉而且有益健康。8.愿意搬到一个新的地方。如果你的社区没什么工作机会，那不妨考虑搬到别的地方去。千万别让自己深陷泥潭。不过在你离开前请仔细寻找一下搬家的机会，也许同一时间你的亲戚也需要换个地方呢。9.发展实际学习技能。许多社区大学会提供一系列与职业相关的培训课程，但是记住当你结业后，你拿到的不过是一纸文凭，而不会拿到一份工作协议。比较聪明的方式是在结业前发展求职的技能和经验，而不是花昂贵的学费去学习。10.避免网络骗局。骗局高手们发明出来一种技术，诱惑粗心的网络用户，使其钱财尽失。所以，对任何看起来貌似美好但事实上并非如此的事请保持审视的态度。第19页破解15个阻碍你发展的心智模式6我从事……不行，从事……不行。很想知道自己适合做什么，擅长做什么？问题一第20页破解15个阻碍你发展的心智模式6这个信念背后的信念是：“我现在的痛苦是完全是因为外界不适合我的原因所导致，只要找到自己适合做什么，就会完全没有痛苦地做好所有事情”。这种太过于关注外界是否匹配的人，常常拥有的一个信念是“我做不好是因为外界不合适（而不是自己做不好）。”这个信念怎么来的呢？有可能是因为看了太多的名人传记，里面每个名人都说我很感动自己年轻的时候遇到了热爱的或适合的工作……励志书常常强化某个人成功的某一个点，而弱化其他的点，让人很容易就建立起这样的信念：只要我能找到自己适合的工作就能成功。现阶段的大学的职业规划也是这种理论导向，跟你讲兴趣、人格、能力、价值观和特质，然后就直接能够推断出来你适合做什么职业，但是这个推断出来的职业，往往你又无法进入。你就很容易就形成一个这样的信念，“我的需求是找到好工作，我的手段就是找到适合自己的工作，所以如果有一个工作我做不好，那肯定是不适合自己的工作”。信念剖析第21页破解15个阻碍你发展的心智模式6“转念”的方法有很多种，其中一种就是“区分”。所以我会说，所谓的“适合”，是指这个职业方向在你众多的职业方向中，在每一个方向能力都相同的情况下，你最适合的方向。但是你自己觉得适合并不能构成一个职业，职业的另外一端还需要考虑到企业也觉得你适合。企业的适合是在众多应聘同一职位的人里面，你是最适合他设定的能力要求。这两者同时达成才有可能让你进入一个适合的职位。也就是说即使你找到自己适合的方向，也需要跟众多同样适合这个方向的人PK能力，才能达到双方都满意的状态，这才是一个好的或者正常的职业发展状态。所以，如果你的职业不适来自你自己做这个事情的时候经常有内在的冲突，那么帮自己找到适合的定位的确能帮到你；但如果你的不适主要来自在外界的要求、竞争，那其实所有的职业都有这个部分。因为即使你有自己适合的职业方向也是需要让企业觉得你适合，所有的职业都有这个部分。应对思路第22页破解15个阻碍你发展的心智模式6A工作没有意思/B工作学不到东西/C工作感觉团队不和谐……所以我现在都不知道该做什么了。问题二第23页破解15个阻碍你发展的心智模式6这背后更深层次的信念是“我希望工作能满足我所有的人生追寻。”如果这个人是超级富二代+官二代，这个信念绝对合理，因为他资源足够。但大部分人却没有同样足够的资源，那就会很痛苦。他的A工作满足A需求，B工作满足B需求，C工作满足C需求，但没有工作满足他所有的需求，他就不断地跳槽。就好像一个胖子坐小凳子，左屁股坐上了右屁股疼，右屁股坐上左屁股疼……他总以为是凳子问题，老换，其实是——屁股太大了。信念剖析第24页破解15个阻碍你发展的心智模式6生涯三阶段，就是用来解决这个问题的。在你这个年纪对工作有这么多系统的、复杂的、敏感的和整体的需求也是值得肯定的，但是你有没有意识到你所困惑的问题是你希望同时满足所有的需求，但你又没有那么多的资源，所以你就比较痛苦。不如我们设定个目标，让自己分阶段的、有步骤的、有重点的、有主次的一个一个来满足。建议是你应该为自己的这些需求做两件事情，首先排出一个先后的顺序，其次排出一个基本上满足的标准，比如你觉得生存最重要，其次是钱、其次是平衡、其次是发展，这个排序很好。你告诉我大概多少钱你就能生存，大概赚到多少钱你就觉得需要考虑平衡了。当你把这两者先后顺序和具体目标定下来，然后一个个来就能解决同时实现的那个话题。这个案例中，我其实也用到了在需求转念里面的第二项比较重要的工具，前一项是区分，第二项就是“细化”。就是需求满足没问题，关键是如何去实现，解决路径的问题。应对思路第25页破解15个阻碍你发展的心智模式6单一元素择业观问题三第26页破解15个阻碍你发展的心智模式6有的人可能会说“因为喜欢漫画所以想从事漫画工作”，“因为喜欢电影所以希望从事电影工作”，“只要我能找到自己的优势，我就能换职业”……这些人都是对于生涯三叶草这个模型理解不透，他有个信念就是职业等于兴趣或者职业等于价值。很多限制性信念都是因为看事情不够全面而产生的。比如说相信“努力就会成功”的人就会一直努力，而看不到机会、眼光、学习、变化带来的成功要素。所以当你看不到系统的时候，你就很容易陷入非合理的信念。信念剖析第27页破解15个阻碍你发展的心智模式6转念的第三个方式就是看到整个系统。比如，兴趣的确对职业很重要，但了解能力和收益也很重要。比如你想做漫画家，但目前收益没那么好，建议把它当副业。先培养能力，等到能力能兑换成价值时再把它应用出来。即使最后兑换不了，这过程本身也很愉悦。如果你没有收益，又不愿意投入，那就当爱好吧。你还可以建议他做行业调查，重点了解入门的门槛和职业收益。基本上了解完这两个以后，很多单一择业观的人就会打退堂鼓了。因为专业人士真是太不一样了！业余人士的能力只要能做到自娱就可以了，专业人士得用来换钱啊！另外，还可以展示整个系统给他看。比如说用生涯彩虹图或平衡轮，都是特别好的方式。当人们看到整个系统，他自然就会放弃一些跟资源不匹配的需求，或者跟需求不匹配的资源。应对思路第28页破解15个阻碍你发展的心智模式6我希望探索和了解自己，但是尽量不要付出太多代价。问题四第29页破解15个阻碍你发展的心智模式6当我们帮别人做自我探索时，有人会说：老师，你就告诉我吧，我适合做什么？又或者说，当你尝试让他做一个职业访谈时，他会说，那要是不对该怎么办呢。他背后的信念是：我可以探索一下我自己，但不要付出太多代价，我就希望你直接将答案告诉我。这时有咨询师就要发飙了：你这种人既想探索自己，又不愿意付出代价。可你有没有想过，也许这个阶段他最需要的可能并不是自我探索，而给他一个标准的大路答案先做着？待他遇到个性化问题的时候，再来做自我探索可能会更符合他的需求。信念剖析第30页破解15个阻碍你发展的心智模式6对咨询师而言，头脑里不要有很多所谓的“合理性信念“，因为所有的信念都是相对的。如果头脑里有太多的“应该”和“合理性“的信念的话，本身就是非合理性的。因