挫折伴我成长小学生挫折主题团体心理训练设计方案

1挫折伴我成长——小学生挫折主题团体心理训练设计方案一、团体名称挫折伴我成长二、团体性质发展性、同质性、封闭性三、团辅设计理念当下校园内时常曝出因受不了困难、挫折、批评、打击等案例，这体现了学生心理挫折能力低下的表现。心理挫折是指个体在某种动机推动下有目的的活动，遭遇到障碍使需要得不到满足所产生的心理感受及情绪状态。小学生心理素质较脆弱，生活经验较缺乏，遇到挫折不能应对，容易产生消极情绪体验甚至心理障碍。塞丽格曼通过实验表明：不断受到挫折会产生习得性无助感，产生无助感后个体容易出现动机降低、认知障碍、情绪失调等，甚者患上抑郁症。高年级学生正步入青春期，可能会在自我认识、异性交往、学业压力等方面遇到挫折，因此，增强学生的心理耐挫力，进行有效的挫折教育势在必行。四、团体目标1、总目标：能正确对待挫折，学会应对挫折的方法，增强调控自我、承受挫折的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。2、具体目标：（1）正确认识挫折。（2）通过活动，学会应对挫折的方法。（3）提高学生的心理受折能力，培养积极乐观、健康向上的心理品质。五、团体辅导对象五六年级，12名同学2六、甄选标准1、填写挫折问卷调查2、班主任观察3、征询其是否自愿参与七、团体活动时间每周三下午第三节八、团体活动地点团体辅导活动室九、团体活动次数一周1次，每次45分钟十、团体活动过程第一单元（一）单元名称：有缘相会（二）单元目标1、协助成员相互认识，建立信任。2、订立团体规范，澄清团体目标，帮助成员了解团体性质。（三）活动准备动感音乐、音响、一张大的日历纸并撕成12部分（折成小方块）、透明胶、两张A4纸、黑笔、水彩笔（四）活动过程1、放松你我（3分钟）配乐做放松操：一二三步上篮，三四呀游游泳，五六打打排球，七八单脚展翅，嘿嘿呀嘛转个圆圈，再来一次。【设计意图：动感的放松操导入调动学生的积极性，活跃团体氛围】2、知你识我（20分钟）（1）成员随机挑选纸块，去找能和自己日历纸A拼接的临近部分B，并认识B的主人，要求知道对方的姓名、班级、爱好。3（2）两人互相认识后，将各自的日历纸用透明胶粘起来形成一块新的A，结伴寻找A的临近部分B，并认识B的主人，知道对方的信息。再将A和B粘起来形成新的A，如此继续，直至所有成员互相认识，并复原日历纸。（3）成员围坐成圈，每个人再自我介绍一遍，接着按顺时针方向从小A同学开始介绍，如：我的左手边是x年x班的喜欢xxx的B同学，B同学左边是.....最后一个介绍自己。每个成员努力记住其他人名字。【设计意图：通过活动使成员互相认识，增强成员投入，感受成功认识新朋友的快乐】3、你我约定（13分钟）（1）成员围坐成圈，每人依次将下面两个句子口头补充完整：①我加入团体的希望是：②我希望我们的团体是：（2）师澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能和目的。（3）成员共同讨论和制定团体规范，如：不迟到不早退、共同守密等。【设计意图：协助成员了解团体性质，澄清团体目标，订立团体规范】4、Weare“伐木累”（10分钟）1、2报数分成两小组，组员协作为本组设计名称、队歌、标志，呈现在A4纸上，完成作品后签名。【设计意图：增强凝聚力，增进成员对团体的认同感】5、布置作业记录本周你遇到的挫折事件。第二单元（一）单元名称：勇者挑战（二）单元目标引导成员感受挫折，认识到面对挫折应采取的心态。（三）活动准备《成吉思汗》手语操的音频（有5分钟长）、音响（四）活动过程1、舞动天地（5分钟）所有成员跟着《成吉思汗》音频，在心理辅导老师的带领下一起跳起来。4【设计意图：振奋的手语操导入调动学生的积极性，活跃团体氛围】2、我的进化之旅（10分钟）（1）引导语：今天我们先来玩一个游戏：孙悟空。请问孙悟空最开始是什么？没错，最开始是一块石头，经过风吹日晒有了灵气，蹦出一只猴子，它拜师学会了七十二变，保护唐僧西天取经，最后被封为神仙，我们的游戏将带大家体验从“石头”进化成“神仙”的过程。（2）学习动作：①蹲下表示“石头”；②弯腰半蹲单手呈遮阳望远状表示“猴子”；③单脚站立表示“半人半猴”；④双脚着地张开翅膀飞翔表示“神仙”。（3）活动说明：活动开始前，大家蹲在场地中，都是“石头”，活动开始后大家迅速找人比赛。口令是“孙悟空”三个字，说到“空”的时候伸出右手剪刀、石头、布”。进化等级：石头-猴子-半人半猴-神仙。（4）游戏规则：只能和相同姿势的人比赛；两两pk；赢者依次进化，进化成“神仙”，输的人保持原状。（5）进行活动。（6）思考和分享：①请成功晋升的成员分享进化过程，特别是猜拳胜出时的感受和体会，并请没进化成功的成员讲述自己的故事。②思考：如果将进化的过程就是我们成长的过程，那么猜拳象征着什么？猜拳的结果又意味着什么？（7）师小结。*注意事项：要求大家严格遵守游戏规则，注意活动安全，不要踢碰到他人。【设计意图：通过孙悟空的进化让学生感受挫折，体验挫折是成长过程中不可避免的】3、我的再进化之旅（20分钟）（1）规则有所改变：在两两PK中，赢者依级进化，输者依级退化，“石头”输了还是“石头”（其他规则注意事项不变）。（2）进行活动。（3）成员思考和讨论：①请一次性成功晋升的成员分享自己的进化过程，并请多次进化之后成功的成员讲述自己的故事。②请最后在场上未能进化成功的成员分享自己的想法。5③提问：谁在进化过程中的每一次PK都是胜利者？（简单统计成员在进化PK中所遇到的失败）（4）师小结。【设计意图：有人一次性成功，有人在挫折前止步也有人百折不挠，结合主题让成员认识到不可能永远都成功，思考在挫折面前应采取的态度】4、“成仙”进化论（5分钟）（1）成员分享：联系生活，结合今天的活动你知道了什么？（2）师小结。【设计意图：有人一次性成功，有人在挫折前止步也有人百折不挠，结合主题让成员认识到不可能永远都成功，思考在挫折面前应采取的态度】5、布置作业记录挫折事件及自己的心情、想法。第三单元（一）单元名称：勇者直前（二）单元目标：1、成员能用积极乐观的心态面对遇到的挫折，能勇敢战胜挫折。2、成员通过彼此交流探讨目前面临的困难，能掌握解决困难的一些方法。（三）活动准备垫子两张（做叶子）、秒表、眼罩、《成吉思汗》手语操音频、音响（四）活动过程1、小蚂蚁的困难（5分钟）（1）导入：被大雨冲入积水地带的蚂蚁们发现一片叶子，爬上去却发现叶子的这一面沾满了毒液，每过五分钟就会有一只蚂蚁中毒而双目失明，蚂蚁们须将叶子翻面才能安全，可是用很多方法都没有成功，简直是束手无策。（2）提问：如果你是小蚂蚁，你会怎么做？（3）成员各抒己见，师给予支持和鼓励。【设计意图：通过设置情景，吸引成员兴趣和思考，为下一环节做铺垫】2、化身蚂蚁团（20分钟）（1）师示范并讲明规则：6①两个小组所有“蚂蚁”都分别站到“叶子”上后由老师统一宣布开始；②活动的开始和完成时“叶子”都是平整的；③任何“蚂蚁”的身体部位不能接触地面，否则重新开始；④活动开始，每五分钟就有一只“蚂蚁”中毒双目失明，要戴上眼罩。（2）成员进行活动。（3）思考和分享：①成功将“叶子”翻过去心情是怎么样？②当我们遇到挫折该怎么做？③在这个活动中你还有哪些感受和收获？（4）师小结。【设计意图：通过化身蚂蚁团解决困境，引导学生体验团结战胜挫折的快乐和信心】3、困难大会串（15分钟）（1）师引导：小蚂蚁遇到了挫折，我们化身成小蚂蚁成功帮助了它们。生活中的我们，也会遇到这样那样的挫折。（2）请成员说出目前自己遇到的难题（上期作业），师整理记住白板上。（3）成员针对白板上的问题用“头脑风暴”的方法想出对策，逐一解决。师适时归纳和补充。（4）师提问：面对挫折，我们需要什么样的心态呢？解决困难还有哪些诀窍呢？（成员思考并分享）（5）师总结【设计意图：结合成员的家庭作业，引导成员头脑风暴想出对策，应对挫折】4、结束（5分钟）全体齐跳《成吉思汗》手语操结束本单元活动。5、作业每位成员总结解决困难的诀窍。第四单元（一）单元名称：勇者无惧（二）单元目标：引导成员体验战胜困难的快乐，学会面对困难保持积极乐观的心态。7（三）活动准备：《成吉思汗》手语操音频、《隐形的翅膀》音乐、音响（四）活动过程：1、热身活动：（5分钟）全员齐跳《成吉思汗》手语操。2、海水分开（15分钟）（1）游戏规则：①成员分成两路纵队面对面站好，队伍之间间隔1米，形成一个长长的通道。②参加者向前平伸手臂，形成“海水”横档在通道中。③每次出来一位挑战者，先退离“海水”2米之远，大喊一声“海水分开”，然后往“海水”通道中跑去。④扮演“海水”的手臂在挑战者即将冲来时要迅速上下分开，让挑战者通过。⑤挑战者冲过这条“海水”通道后，站到队伍最后面继续扮演“海水”，直到所有人依次从“海水”通道中通过。（2）成员就活动规则中的困惑进行提问，师分别解答。（3）成员进行活动。（4）成员思考与分享：面对横在面前的一双双手臂，你是怎么想的？冲过“海水”通道后有什么感受？（5）师总结：这些手臂就像横在你前进路上的阻碍，勇敢冲破阻碍，你能看到柳暗花明最美的风景。*注意事项：提问是否有无手臂受伤的成员，受伤不能参加；身上硬物需要取下来；强调扮演“海水”的成员要集中注意力，挑战者冲过来及时打开手臂；严禁用手拍打挑战者；注意安全。【设计意图：通过海水分开的活动，提升成员应对挫折的能力，挑战自我，提高自信心】3、角色扮演（20分钟）（1）成员围坐一个圆圈闭上眼睛，并在《隐形的翅膀》音乐声中回想自己经历过的挫折事件。（2）听完歌曲后，成员交流在听歌曲时所想到的事。（3）选择其中一件事，改编成《应对挫折我不怕》的小品剧并进行表演展示。表演时间3-5分钟，不管节目如何，每个成员都要上场，都要坚持完成展示。（4）成员进行表演展示。（5）讨论与分享：接到这个任务你觉得难吗？表演完你的心情如何？从这个活动你明白了什么？（6）引导成员总结。8【设计意图：营造安全温馨的心理氛围，引导成员分享自己的挫折经历，并改编成心理剧，在表演展示中使学生获得新的理解和顿悟，学会面对困难保持积极乐观的心态】4、布置作业尝试解决一个自己遇到的挫折。第五单元（一）单元名称：一路有你（二）单元目标：1、协助成员分享参加团体的心得与感受2、团体成员直接相互祝福、结束团体3、评估团体辅导的效果（三）活动准备：轻音乐、音乐《大梦想家》、音响、心形祝福卡每人1张、黑笔（四）活动过程1、激情节拍（5分钟）所有成员围成圈，边拍节奏边喊口号：我们是勇敢的团队。2、回首来时路（20分钟）（1）跟着轻音乐放松，回想团体活动历程（2）采用轮圈发言的形式，请每位成员将下列句子口头补充完整：①我印象最深的活动是：因为：②我觉得在这个团体中最大的收获是：③我觉得这个团体可以改进的是：【设计意图：协助成员分享心得，评估团体辅导效果】3、祝福留言卡（12分钟）每位成员写下自己对其他成员的祝福、鼓励。写完后，与他人握手表示感谢。4、最后大团圆（5分钟）所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，跟着音乐一起唱《大梦想家》，使全体成员在温馨亲和的气氛中告别团体。5、成员合影（3分钟）