活在当下尊重生命爱自己爱生活

活在当下，尊重生命爱自己爱生活——生命教育团体心理辅导课设计方案辅导理念与目标：按照哈佛大学霍华德·加德纳教授的多元智能理论，传统的智力教育往往只涉及到人的语言智力、认知能力与数学逻辑智力。在团体心理辅导课上，如果我们能通过一系列活动，开启学生们的音乐智力、空间智力、动觉智力、人际交往中的信任、情感智力以及自省能力，协助他们不断地认识和发现那个世界上最陌生的人--自己，我们的教育就可能获得更大成功。本节课的辅导目标即在于通过多种形式，帮助高一学生在新环境中进一步认识自己和发现自己，唤醒自我生命成长中的正能量。心理健康和不健康之间并没有一个绝对的界限，不同的社会制度和民族文化，对心理健康有不同的要求。综合国内外专家的观点，参照我国中学生的实际情况，当前中学生心理健康的标准可以从下几个方面来考虑：正视现实和接受现实；正确评价和悦纳自己；接受他人和善于相处；乐观进取和反应适度；智力正常和人格完整；心理行为符合年龄特征等。本课将重点关注学生悦纳自己、接受他人、乐观进取等方面，以爱自己，爱生活为教育主线，培养群体积极情感的同时关注个体适应状态。美国著名心理学家阿恩海姆指出：“即便最简单的线条也表示一种情感或情绪。”早在20世纪40年代,通过绘画可以确定一个人的情绪和人格特征，可以投射出人的心理状态。绘画者通过绘画的表达过程也能获得内心情感的舒缓与满足。在生命教育中，我们习惯于让学生体验到自责、懊悔。设想一个有着太多自责、太深懊悔的人，又怎会爱惜自己，珍爱生命，乐观生活。生命教育更要教会学生感受爱和表达爱的能力，爱自己、爱生活继而爱他人，爱自然，爱社会。辅导对象与人数：高一年级学生（以班级为单位）【暖场】今天的心理辅导活动课，将由我来带领。（先让我听听）你们的掌声在哪里！谢谢大家，你们的掌声，让我倍感温暖。【导入主题】【暖场音乐】我是一只小小鸟今天，我们心理课的主题是“爱自己，爱生活”。简简单单的六个字，读起来很容易，做起来也不难，关键在于我们是否愿意去尝试。【过渡】（当我）像你们这么大的时候，我曾经迷茫过。我曾怀疑，还曾恐惧过，我甚至感到生活没有了希望。话说当年------（分享成长经历，文字略）。当时的我就带着这样的心情进入了高中。活动环节一：爱自己【导入活动】此时的你们，高中生活已体验了两个多月，你们又是如何看待自己的呢？让我们一起，先来看看同龄人的看法。【展示】学生的自画像【讲述】接下来，就请你们根据各自进入高中以来的实际情况，试着用人物、动物、植物或抽象的物品等来画出心中的自己，要求把最能代表自己的东西画出来。【自画像的创作与分享】1、制作小册子（过程：略）2、小册子的封面上写姓名、日期，留出标题栏。3、小册子的第一个版面，请学生完成自画像。时间：3分钟（用半分钟的时间思考，然后立即动手，你将有可能画完。）分享（教师个别提问）：画完了吗？画完了心情如何或追问为什么没能完成。集体分享：学生将自己展示给他人，尽可能多的向其他人介绍自己的自画像，征集签名。班内分享：展示2-3位学生的自画像。【自我悦纳程度调查与情感共勉】现在的你就是这个样子，不完美，但一定是独一无二的。你喜欢现在的自己吗？1、请学生用手臂抬起的高度揭晓答案。2、学生按照喜欢程度，找到对应的数字（5—1），把它写在小册子的第二个版面，并给出“爱自己的三大理由”或者“不爱自己的三大理由”3、班级成员参与活动，分享理由，并给予情感支持。活动环节二：爱生活【过渡】人生的道路上，难免遇到挫折，我们需要爱自己；生活的点滴中，难免感到压力，我们更需要爱自己。爱自己，心会变得很温暖。带着这种暖暖的感觉，让我们相互支持，共同迎接明天的挑战。【提问】面对明天的生活，你是否也曾怀疑或恐惧过？学生回答：（略）【讲述】总结学生发言，我们都曾经感到------。现在的我，已明白：人生是一场马拉松赛，比的是速度更是距离。下面，就让我们来看一段特殊的马拉松赛。想一想：面对未来的生活，我最想说的一句话是------写一写：学生将“面对生活，我最想说的一句话”写在小册子的第三个版面上。读一读：学生大声地读出自己写下的那句话。【结尾】面对未来的生活，我最想说的一段话是：不管未来会怎样，我都会自信而坚强。面对自己，面对未来，请不必怀疑、无需恐惧。让我们相互提醒：爱自己，爱生活，一切皆有可能。请学生完成以下三件事：1、写上书名“爱自己、爱生活”。2、美化小册子的封面和封底。3、上交课堂作品。【延伸】课堂活动结束后，教师分别给每位学生的小册子写上祝福。对于个别学生，教师还可以及时、主动地实施心理干预和发展性指导。