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高中生亲子相处CONTENTS01亲子关系现状02亲子冲突原因03亲子相处妙招PARTONE亲子关系现状ONE热身热心小活动老师会说出一些可能发生在你身上的情况，如果有相符的，请做出相应的动作哦！真心话健身操ONE热身热心小活动1.这段时间，你和你父母相处非常愉快如果是，请拍拍你的双手ONE热身热心小活动2.这段时间，你和家人的关系不太理想如果是，请晃晃你的脑袋ONE热身热心小活动3.这段时间，你和家人的关系时好时坏，一言难尽如果是，请跺跺你的双脚ONE热身热心小活动4.因为长时间相处，特别是近期居家学习开始，父母出现了“爱的唠叨”。如果是，请双手叉腰，并鼓鼓你的腮帮子。ONE热身热心小活动5.近期甚至与家人出现了言语或肢体的冲突的。如果是，请起立，扭扭腰。TWO微博热搜妈妈的一天：起床，骂我，吃饭，骂我，打扫卫生，骂我，吃饭，骂我，看电视，顺便骂我，吃饭，睡觉我的一天：挨骂，起床，挨骂，吃饭，看手机，莫名挨骂，吃饭，又莫名挨骂，玩手机，挨骂，挨骂，睡觉。#在家抗疫一天被骂八百回#THREE亲子冲突的表现形式我以为的居家学习THREE亲子冲突的表现形式现实是......THREE亲子冲突的表现形式现实是......THREE亲子冲突的表现形式现实是......FOUR青少年家庭教育调查报告50%45%48%73%不再或极少与父母沟通当自己问一些问题时，家长不会乐于回答不觉得和父母在一起相处是快乐时光父母在自己心中的形象最接近保姆或教官到了中学，尤其是高中，因学习成绩产生的焦虑情绪在家长中明显下降，焦点集中在亲子沟通、互动、相处方面。PARTTWO亲子冲突原因究竟为什么会产生亲子冲突呢？请同学们分享一下自己的看法。ONE刺猬定律刺猬定律亲子间的冲突是距离感的消失诱发的THREE青春期自我意识增强自我意识增强对父母的依恋降低，渴望自主、尊重和平等FOUR欠缺沟通技巧欠缺沟通技巧父母欠缺沟通的技巧，无形中伤害了我们的自尊心，诱发逆反心理批评、说教、强迫、命令翻旧账、揭伤疤FIVE高考压力高考压力备考的关键期，延期开学使很多父母倍感焦虑PARTTHREE亲子相处妙招ONE厘清关系构建舒适区就这段时间来说，你感受到父母和你的距离是在哪个位置呢？我父母ONE厘清关系构建舒适区我父母我父母我父母控制型亲子关系疏离型亲子关系一致型亲子关系ONE厘清关系构建舒适区研究表明，高中生的学习焦虑与亲子关系有关。那么作为高中生，我们应该如何调整亲子距离，让家的欢喜成为我们的助力呢？ONE厘清关系构建舒适区我父母控制型我父母疏离型我父母舒适区ONE厘清关系构建舒适区“进入舒适区”法在刚刚画图的时候，你脑海里浮现出哪些让你感受到亲子关系压抑或者疏远的困境：亲子关系困境：_______________________类型：控制/疏离/一致共同目标舒适区：我的需要进入舒适区的行动我的感受：增加/减少_______情况的出现父母的期待/付出：ONE厘清关系构建舒适区•父母对我的成绩期望太高，给我的压力太大•父母不赞成我的意向大学和专业•父母从早忙到晚，不过问也似乎不关心我的成绩•父母过度监管，不给我娱乐和放松的时间•父母看不到我的努力•......同学们常常遇到的亲子关系困境:ONE厘清关系构建舒适区亲子关系困境一：父母对我的成绩期望太高，给我的压力太大类型：控制共同目标舒适区：我的需要进入舒适区的行动我的感受：达不到父母要求，体验挫败都希望能提高成绩－减少亲子双方的目标差异1.和父母客观分析目前的学业水平。2.让父母看到我的努力，讨论一个合适的期望目标。3.请教他人，讨论提升成绩的方法。父母的期待/付出：希望激发我的潜力，有更好的高考成绩/请补习老师ONE厘清关系构建舒适区亲子关系困境二：父母从早忙到晚，不过问也似乎不关心我的成绩类型：疏离共同目标舒适区：我的需要进入舒适区的行动我的感受：不被重视，没有动力保持学习自主性和独立性＋增加父母的关注和鼓励1.主动告知父母——你们的鼓励对我很重要。2.了解和理解父母的生活压力父母的期待/付出：不要帮倒忙，打扰到你/默默关心，询问班主任，小心打探ONE厘清关系构建舒适区亲子关系困境三：父母过度监管，不给我娱乐和放松的时间类型：控制共同目标舒适区：我的需要进入舒适区的行动我的感受：压抑，没有管控时间的权利希望充分利用学习时间，提高学习效率和学习成绩－减少父母对自己时间管理的干涉1.自己制定每天的学习计划表。2.向父母介绍自己学习时间计划，让父母知道自己什么时候学习和娱乐。3.请父母尊重和信任自己，可以适当地督促自己，但不要过度监管。父母的期待/付出：希望我把时间放在学习上/努力督促我进行时间管理TWO珍惜当下增加互动同学们有哪些和父母增加互动的好方法呢？TWO珍惜当下增加互动邀请父母参与到自己的学习备考中。比如让他们准备自己喜欢的美食，打印需要的学习资料，帮助背诵英语单词和古诗词......努力让自己的宅家复习变得更加自律给父母信任你的宽心TWO珍惜当下增加互动主动赞赏和请求：妈妈，你做的菜宇宙无敌第一好吃找动力：听一听父母讲自己拼搏的故事...给父母有事可做的安心进行亲子运动，增进亲子关系和父母一起做事情（如做家务、看电影、阅读、烹饪等）THANKS