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LOGO由NordriDesign™提供本章要点本章重点指导学生进行生涯设计，结合个人人生目标，把职业生涯和家庭、社会生活结合起来。本章通过职业生涯实施的准则、步骤、内容、以及撰写方法的讲授，使学生做出一份科学、合理的职业生涯设计。生涯设计，是在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上，能够运用职业生涯发展规划的理论和方法，根据社会发展、职业需求和个人特点来选择适合自己的职业，设定人生的目标，制定实施人生的计划。Page3本章要点第一节职业生涯规划的实施与调控“二十字”的方针一、实施的方案二、规划的调控三、存在的问题四、解决的对策Page4本章要点一、实施的方案1.职业生涯规划的前提2.职业生涯规划的原则3.职业生涯规划的类型4.制定职业生涯规划实施方案的步骤5.大学生生涯规划实施方案的主要内容Page5本章要点1.职业生涯规划的前提（1）正确的职业理想，明确的职业目标。（2）正确进行自我分析和职业分析。（3）构建合理的知识结构。（4）培养职业需要的实践能力。（5）参加有益的职业训练。前提Page6本章要点正确的职业理想，明确的职业目标。职业理想在人们职业生涯设计过程中起着调节和指南作用。一个人选择什么样的职业，以及为什么选择某种职业，通常都是以其职业理想为出发点的。任何人的职业理想必然要受到社会环境、社会现实的制约。Page7本章要点构建合理的知识结构。知识的积累是成才的基础和必要条件，但单纯的知识数量并不足以表明一个人真正的知识水平，人不仅要具有相当数量的知识，还必须形成合理的知识结构，没有合理的知识结构，就不能发挥其创造的功能。Page8本章要点培养职业需要的实践能力。综合能力和知识面是用人单位选择人才的依据。一般来说，进入岗位的新人，应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等。Page9本章要点参加有益的职业训练。职业训练包括职业技能的培训，对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等。可以通过“三下乡”活动、大学生“青年志愿者”活动、毕业实习、校园创业及从事社会兼职、模拟性职业实践、职业意向测评等进行职业训练。Page10本章要点正确进行自我分析和职业分析。首先，要通过科学认知的方法和手段，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。其次，现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特点。要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解。Page11本章要点2.职业生涯规划的原则（1）清晰性原则（2）长期性原则（3）挑战性原则（4）可行性原则（5）阶段性原则（6）可持续原则（7）可评估原则原则Page12本章要点清晰性原则无论是目标、措施，还是规划本身，都要清晰、明确，各阶段的划分路线及具体实施一定要具体、可行。规划的模糊，也会导致行为的模糊，结果也无清晰可言。Page13本章要点长期性原则从长远考虑，明确个人职业发展的大方向。大方向的正确是其他一切阶段目标和措施正确并得以实现的前提。Page14本章要点挑战性原则目标要具有一定的难度、挑战性，从而激发自己的潜能，发挥更大的能量；实现一个目标时能有一定的成就感，进而激励自己向更高的目标前进，达到最终目标。Page15本章要点可行性原则在考虑挑战性的同时，还要根据个人与外部环境的特点和需要，从实践出发，脚踏实地，切实可行的完成，不可好高骛远、该形式主义Page16本章要点阶段性原则职业生涯的最终目标的实现，不是一蹴而就的，要进行目标分解，分时期、分阶段的完成，并在不同阶段制定好具体措施和方案，这也是保证最终目标实现的一个科学方法。Page17本章要点可持续原则即制定的规划方案中，主要目标与分段目标的一致性，目标与措施相一致，个人目标与组织发展目标一致等等。Page18本章要点可评估原则目标明确、措施具体、完成时间有限定，以便检查和评估，方便自己随时掌握执行情况，为规划的修正和调整提供参考依据。Page19本章要点3.职业生涯规划的类型（1）五年计划（2）三年计划（3）明年计划（4）下月计划（5）下周计划（6）明日计划类型实施方案Page20本章要点大学四年整体规划实施方案五年计划：定出五年计划的目的，是将十年大计分阶段实施。并将计划具体化，将目标进一步分解。实施时间学业方面生活成长方面社会实践方面目标方案目标方案目标方案第一年上学期下学期第二年上学期下学期第三年上学期下学期第四年上学期下学期第五年上学期下学期Page21本章要点大学四年整体规划实施方案三年计划：俗话说，五年计划看头三年。因此，你的三年计划，要比五年计划更具体、更详细。实施时间学业方面生活成长方面社会实践方面目标具体方案目标具体方案目标具体方案第一年上学期下学期第二年上学期下学期第三年上学期下学期Page22本章要点大学四年整体规划实施方案明年计划：定出明年的计划，以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。实施时间学业方面生活成长方面社会实践方面目标方案目标方案目标方案1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月Page23本章要点大学四年整体规划实施方案下月计划：下月计划应包括下月计划做的工作，应完成的任务、质和量方面的要求，财务收支，计划学习的新知识和有关信息，计划结识的新朋友等等。实施时间学业方面生活成长方面社会实践方面第一周第二周第三周第四周Page24本章要点大学四年整体规划实施方案下周计划：计划的内容与月计划相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。实施时间学业方面生活成长方面社会实践方面目标方案目标方案目标方案星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日Page25本章要点大学四年整体规划实施方案明日计划：取最重要的三件至五件事，根据事情的轻重缓急，按先后顺序排好队，按计划去做，可以避免“捡了芝麻，丢了西瓜”。学业方面生活成长方面社会实践方面目标方案目标方案目标方案6：00～7：007：00～8：008：00～12：0012：00～14：0014：00～17：0017：00～18：0018：00～19：0019：00～21：0021：00～22：0022：00～6：00Page26本章要点（1）确定志向（2）自我评估（3）职业生涯机会的评估（4）职业的选择（5）职业生涯路线的选择（6）设定职业生涯目标（7）制定行动计划与措施步骤实施方案4.制定职业生涯规划实施方案的步骤Page27本章要点确定志向实施方案志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。Page28本章要点自我评估实施方案自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。Page29本章要点职业生涯机会的评估实施方案职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。Page30本章要点职业的选择实施方案职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。职业选择对人生事业发展是何等重要。Page31本章要点职业生涯路线的选择实施方案在职业确定后，向哪一路线发展，此时要做出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。Page32本章要点设定职业生涯目标实施方案职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。Page33本章要点制定行动计划与措施实施方案在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。Page34本章要点（1）学业规划（2）生活成长规划（3）社会实践规划主要内容实施方案5.大学生生涯规划实施方案的主要内容Page35本章要点学业规划实施方案美国哈佛大学曾在30年前对当时在校学生做过一份调查，发现没有做学业规划的人占27%，学业规划模糊的人占60%，有短期学业规划的人占10%,长期学业规划清晰的人仅占3%。30年后经过追踪调查发现第一类人一般生活在最底层，长期在失败的阴影里挣扎，第二类人生活达到温饱，第三类人则进入了白领阶层，只有第四类人为了实现既定目标，几十年如一日，奋力拼搏，最终成为百万富翁或是行业领袖，由此看来，尽早的引导大学生进行科学的学业规划设计已经十分必要。Page36本章要点生活成长规划实施方案大学期间的生活成长规划主要包括：养成良好的生活习惯、培养积极主动的态度，寻找兴趣与激情、树立正确的交友观、掌控时间、以及学会与人相处等。Page37本章要点社会实践规划实施方案如果说专业知识是大学生的一只翅膀，那么社会实践活动是大学生的又一只翅膀，是大学生的必修课；是大学生成长成才不可或缺的环节，是大学生择业就业的必要途径，对大学生的职业生涯规划起了一定的导向作用。思考：大学生社会实践具有的积极意义?Page38本章要点二、规划的调控1.职业生涯规划的评估2.职业生涯规划的评估的内容3.职业生涯规划的评估的方法4.职业生涯规划反馈5.职业生涯规划反馈的类型6.实施全方位反馈评价7.职业生涯规划的修正目的Page39本章要点1.职业生涯规划的评估评估评估可以参照各类短期、中期预定目标和实际结果比照而行。一般来说，任何形式的评估都可以归纳为自我素质和行为对现实环境的不适应性判断，分析自己的情况。特别是针对变化的环境，找出偏差所在，并作出修正。Page40本章要点2.职业生涯规划的评估的内容（1）目标评估（是否需要重新选择职业？）（2）职业生涯路线评估（是否需要调整发展方向？）（3）实施策略评估（是否需要改变行动策略？）（4）其他因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）内容Page41本章要点目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直无法找到我们所希望的学习机会和工作，那么将根据现实情况重新选择职业生涯目标；如果一直无法适应或胜任我们设计的职业生涯目标，在学习工作中得不到应有的发展，导致我们长期压抑、不愉快，我们将考虑修正和调整职业生涯规划。Page42本章要点职业生涯路线评估（是否需要调整发展方向？）当出现更适合自身发展和职业生涯发展的机会或选择，而原定发展方向缺少发展前景的时候，就尝试调整发展方向。Page43本章要点实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果在其他地方可以找到一份令我和家人都十分满意的工作，就前往该地；如果无法在我工作的地方定居、工作，在征询父母意见后，我将考虑改变已定计划，前往它地；如果在已定区域和职业选择上实在得不到发展，我将考虑改变行动策略。Page44本章要点其他因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）如果家庭需要更多的照顾，我将把更多的精力放在家庭，甚至暂时放下工作；如果身体条件不可以，将放低对自己的职业要求。Page45本章要点3.职业生涯规划的评估的方法（1）反思法。（2）调查法。（3）对比法。（4）求教法。方法Page46本章要点反思法对职业生涯规划实践的回顾，职业生涯规划中计划的学习实践达到了没有