职业规划之决策和行动

第四章决策与行动计划我们的决定决定了我们。——萨特职业发展规划与设计之六上海中侨职业技术学院于美玲大学生所处生涯阶段与任务分析职业生涯阶段角色主要任务重大心理议题职业准备期大学低年级，以学习专业知识为主，在此基础上了解社会发展个人的价值兴趣和能力，为从事某一职业打下知识储备的基础适应大学生活，进行知识积累，有意识培养职业素养职业探索期大学中、高年级分析自己与环境中的优势、劣势，明确给自己的发展方向进行定位和规划。并为未来发展做好知识与实践的准备理性地进行个人分析，把握自己的发展方向职业选择期面临毕业的学生在充分做好自我分析和环境分析的基础上，选择适合的职业承担个人选择的责任大学阶段的职业生涯发展任务分析时间职业生涯任务适应第1学期向大学生角色转变，熟悉新环境，明确目标与要求，把握资源，形成新的角色认同，养成新的生活习惯。试探第1、2学期把握专业特点与要求，探索新的学习和交往领域，学会利用更广泛的学习和生活资源。转换第2、3学期形成新的或调整原有的目标与计划，调整学习方法和生活方式，寻求属于自己的学习与生活舞台。实习第4、5学期缩小学习与生活探索范围，确定重点学习项目，奠定专业基础，通过试验、时间、毕业实习等途径补充和强化自己的实际能力与经验。就业第5、6学期全面了解劳动市场，把握就业要求，进行一系列就业准备与尝试，最终获取就业岗位，开始学生角色向职业人角色转变。大学生深造方向专升本高等教育自学考试第二专科教育继续教育与中外合作教育出国留学专升本2000年秋季，上海高校经国家教育部批准，推出专科升本科（以下简称专升本）改革试点方案；2000年上海市参加试点招生专升本的本科院校有同济大学、华东师范大学、华东理工大学等16所高校。情况概述本市普通高校和上海考生被外地高校录取的应届专科(含高职)毕业生(不含示范性软件职业技术学院毕业生)；报考对象报名考生须持有英语四级证书或该项考试成绩达425分(含)以上(其他语种作为个案报批)，以及市高校计算机等级考试一级证书，艺术类专业考生报考资格由招生院校自主确定；报考条件专升本招收专升本新生的名额，总体控制在本市普通高校当年专科(含高职)应届毕业生总数的8%以内。录取比例考试办法全市不进行统考，由各高校依法自主组织考试，按成绩录取。专升本普通高等学校专升本属国家计划内招生，与高中起点普高招生毕业待遇相同；学习期满而且成绩合格，可授予学士学位；毕业证书内容填写“在我校xx专业专科起点本科学习”，学习起止时间按本科实际时间填写；毕业时按国家本科生的就业政策执行。毕业待遇专升本18所招收专升本高校同济大学华东政法大学上海戏剧学院上海大学上海理工大学上海中医药大学上海师范大学上海电力学院上海海洋大学上海对外贸易学院上海工程技术大学上海应用技术学院上海海事大学上海财经大学华东师范大学上海第二医科大学华东理工大学东华大学专升本考试科目“2+X”原则“2”为英语和计算机应用基础，“X”为专业基础课考试科目。英语考试难度相当于大学英语四级考试水平，计算机考试难易度相当于上海市普通高校非计算机专业等级考试一级水准。报名时间一般在5月中旬，考试时间一般在6月中旬，录取工作在7月底结束。我国高等教育的重要组成部分经过国家组织的统一考试，取得合格成绩。在通过教学计划规定的全部理论和实践课程的考试后，即可取得大学专科或本科的毕业证书。本科毕业生还可以申请学士学位自学考试的学历受到国家的承认，自学考试毕业生享有与普通高校同类毕业生相同的待遇高等教育自学考试情况概述按照专业考试计划的要求，分课程进行一次性考试命题由全国考委统筹安排，采取全国统一命题、区域命题、省级命题的办法课程考试合格者，由考试部门发给单科合格证书，并按规定计算学分；不及格者不予补考，但可参加该门课程下一次的重考；全部课程考试合格，积满规定的毕业学分，政审合格者，发给相应毕业证书已经取得高等学校研究生、本科生或专科生学历的人员参加高等教育自学考试的，可以按照有关规定免考部分课程。考试办法高等教育自学考试不用经过入学考试，即可根据自己的情况选择相关的专业，参加该专业课程的学习报考人员可在本地区的开考专业范围内，自愿选择考试专业，但根据专业要求对报考对象作职业上必要限制的专业除外。报考条件高等教育自学考试没有学制上的限制各专业考试计划的安排，专科（基础科）一般为三至四年，本科一般为四至五年。学制安排高等教育自学考试自考是不是非常难考？自考是否需要脱产学习？自考与统招生毕业学历、其他成人学历相比较有什么差别？友情提示出国留学美国：申请难度较大英国：可申请排名靠后的大学加拿大：部分院校接受自考生和大专生澳大利亚:大部分大学承认学历学位新加坡、日本：目前形势较为不利俄罗斯、乌克兰：可申请一流大学留学现状最早实行于2003年，与高校入学考试同步进行，为公务员录用考试“关口前移”已逐步成为上海市公安机关录警的主渠道实行“按岗位招录、分岗位施训、定岗位使用”的“订单式”培养模式情况概述第二专科教育全日制高职高专及以上学历的应（历）届高校毕业生招生对象学制安排一年六个月录取办法须通过由市教委组织的高校入学考试、市人事局组织的公务员录用考试和市公安局组织的招警测试考试内容：笔试、面试、综合测试笔试：政治理论、英语、行政职业能力倾向毕业待遇毕业后颁发全日制普通高等教育第二专科文凭由市公安局统一分配工作毕业生入警率为100%继续教育与中外合作教育统考三门：政治，外语，专业基础课共八个学科门类现代远程教育学历教育中外合作办学，能获中外方都认可的文凭学历者，必须经中国教育主管部门的批准，每个中外合作项目都有一个教育主管部门批准的文号和年限，否则，均为非学历教育，中国教育部门不予认可，并不予办理任何文凭认证手续！注意：主要内容生涯决策风格职业生涯决策阻碍应对职业决策中的挑战目标设立与行动计划一职业生涯决策概念•职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的职业前景，作出职业行为的公开承诺。——Jepsen•生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。[《生涯心理辅导》，沈之菲，183页]•职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。职业决策（careerdecisionmaking）理智型自发型回避型依赖型直觉型职业生涯决策类型分类小测验：桃园摘桃路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？A.对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选择最大的桃子。B.“我感觉这个大！”就摘这个了。C.“去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什么样的最大。D.先别管了，走到最后再说吧。E.稍微比较，迅速摘一个。结果说明：A.理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。B.直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错误时能迅速改变决策。C.依赖型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。D.回避型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，也不思考，也不寻求帮助。E.自发型。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。小测验：桃园摘桃总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格，并有针对性地进行调整。一决策风格让我们一起来做请回想迄今为止你在学习、生活中所做的若干重大决定，选择一个按下面几个方面进行描述：目标或当时的情境你所有的选择你做出的选择你的决策方式对结果的评估我的决策风格是：……………………丁克里奇（Dinklage,1966）:痛苦挣扎型（agonizing）:我就是拿不定主意冲动型（impulsive）：先决定，以后再说直觉型（intuitive）：就是觉得这个好拖延型（delaying）：过两天再考虑宿命型（fatalistic）：我这个人永远也不会走运顺从型（compliant）：只要他们都觉得好，我就觉得好瘫痪型（paralytic）：一想到这事就害怕决策类型分类自己未知已知环境未知困惑和麻木性决策痛苦挣扎型、拖延型、瘫痪型直觉型决策冲动型、直觉型已知依赖性决策顺从型、宿命型信息性决策计划型二职业决策中的挑战1决策的风险与责任确定无疑的决定有一定风险的决定不确定的决定2决策的复杂性遗传和特殊能力环境和重要事件学习经验任务取向的技能影响个人职业决策的因素（克朗伯兹，1979）3职业决策中的障碍（1）职业阻碍外部阻碍：性别歧视、地区歧视等——难以控制内部阻碍：焦虑、拖拉等——可控制的“请赐给我宁静的心，去接受我不能改变的一切；赐给我勇气，去改变我所能改变的一切；并赐给我智慧，去认清这二者之间的分别。3职业决策中的障碍（2）个人出现决策困难的情形生涯不确定（careerindecision）缺乏职业规划相关的知识，不了解自己的性格、兴趣或能力，价值观不清晰，缺乏关于工作世界的信息等，难以进行生涯决策。生涯犹豫（careerindecisiveness）由个人特质引起，如个人兴趣与能力的差异，个人偏好于社会期待有冲突，价值观受到环境条件限制，非理性生涯观念困扰等，如自信心低落、焦虑、职业兴趣混乱等。三应对职业决策中的挑战1计划型决策：CASVE循环沟通Communication（识别问题的存在）执行Execution（采取行动解决问题）分析Analysis（考虑各种可能性）评估Evaluation（对选项排列次序）综合Synthesis（形成选项）2理智与情感人不仅有理性，也有情感。在传统教育中，情感由于其缺乏理性的可控性而经常遭到排斥和轻视。殊不知，它也是人类天性的一部分，是有其重要功能和作用的。情感往往携带着相当大的能量，否认和压抑并不能让它自动消失，反而有可能给人造成种种障碍。只有当情感和认知一致时，我们才会感到内在的和谐，我们才感觉自己是一个统合的、高度一致的人，我们也会更容易信任自己的选择，从而更有力量去承担决策的责任。3积极的心理暗示：预演未来生涯幻游四目标设立与行动计划1目标的重要性“三mang现象”忙盲茫2设立目标的指导原则：SMART原则Specific:具体、明确Measurable:可量化的Achievablebutchallenging:可以达到但有挑战性Rewarding:目标有意义、有价值，并有奖惩的措施Time-bounded:有明确的时间限制Controllable:可控的目标明确的时间表可测量可达到有价值3目标和行动计划长期目标:做一名英文导游，业余给相关报刊写专栏文章中期目标：考取导游资格证，掌握相关的历史、文化和心理学知识，结识从事导游和媒体工作的人，最好在毕业前能有一些兼职导游的经验，有文章在相关报刊发表。英语过四级。短期目标：在本周向大三的学姐了解考导游资格证要做的准备，在下周内买好相关的资料并根据情况制定学习计划。在本周向父母、朋友和同学打听，请他们为自己介绍正在从事导游和文字媒体工作的熟人，并在月底之前完成至少两个生涯人物访谈，了解导游和专栏作家的工作状态以及如何进入相关的行业广结人脉。下周末之前整理好一篇自己此前所写的旅游见闻并向有关刊物投稿。每周四参加学校英语角的英文对话活动，练习英语口语。SWOT是“优势、劣势、机遇、威胁”四个词英文的第一个字母的组合。优势：学了什么、做过什么、最成功的是什么、忍耐力如何劣势：性格弱点、经验或经历中欠缺什么、最失败的是什么机遇：现在的就业形势、各种职业发展空间、社会最急需的职业威胁（挑战）：专业过时、同学竞争、薪酬过低。五SWOT分析法P269SWOTSTRENGTHS优势OPPORTUNITIES机会WEAKNESSES劣势THREATS威胁SWOT个人求职分