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目录总论（引言）……………………………………………………………XX页第一章认识自我1.1个人基本情况……………………………………………………………XX页1.2职业兴趣…………………………………………………………………XX页1.3职业能力及适应性………………………………………………………XX页1.4个人特质…………………………………………………………………XX页1.5职业价值观………………………………………………………………XX页1.6自我分析小结……………………………………………………………XX页第二章环境分析2.1家庭环境分析……………………………………………………………XX页2.2学校环境分析……………………………………………………………XX页2.3社会环境分析……………………………………………………………XX页2.4职业环境分析……………………………………………………………XX页2.5职业生涯条件分析小结…………………………………………………XX页第三章职业目标定位及其分解组合3.1职业目标的确定…………………………………………………………XX页3.2职业目标的分解与组合…………………………………………………XX页第四章评估调整4.1评估的内容………………………………………………………………XX页4.2评估的时间………………………………………………………………XX页4.3规划调整的原则…………………………………………………………XX页第五章结束语……………………………………………………………………XX页附：参考书目……………………………………………………………XX页1总论（引言）我虽不能决定生命的长度，但可以决定它的宽度。我虽不能左右天气，但可以改变心情。我虽不能改变容颜，但可以展开笑容。我虽不能控制他人，但可以掌握自己。我虽不能预知明天，但可以利用今天。我虽不能样样胜利，但可以事事尽力。生命究竟有没有意义，并不是我的责任，但怎样啊安排此生，却是我的责任。――赫曼·赫赛一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。你有梦想吗？你又对自己的人生进行规划吗？生涯向大海中一艘扬起风帆的船只。顺风时轻快昂扬，逆风时奋力向上，坚定的驶向海的对岸，那个被称为“家”的地方，一个可以让船只休息的避风港。经过很多次的选择与被选择，你可能幸运的选择了你喜欢的科系，正朝着梦想前进；你也可能被陌生的科系所选择，正感到茫然失措，惶惶惑惑。趁着青春年少，为自己投资一些时间，为自己的未来规划。第一章认识自我1.职业兴趣——喜欢做什么在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是探索/调研型（37分）、传统型（33分）和现实型（27分）。我的具体情况是①抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手；②喜欢独立的和富有创造性的工作；③知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。①抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手；②喜欢独立的和富有创造性的工作；③知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。①愿意使用工具从事操作性工作；②动手能力强，做事手脚灵活，动作协调；③不善言辞，不善交际2.职业能力——能够干什么2我的人才素质测评报告结果显示，书写知觉能力得分较高（4.4分），眼手运动协调能力得分较低（3分）。我的具体情况是对词、印刷物、账目、表格等材料的细微部分具有正确的知觉能力，善于发现错字和正确地校对数字的能力。指眼、手、脚、身体能迅速、准确地随活动的动作做出精确的运作和运动反应，手能跟随所看到的东西迅速行动，进行正确控制的能力。3.职业性格——适合干什么我的人才素质测评报告结果显示职业性格类型为：ISTJ我的具体情况是ISTJ-MBTI人格类型职业生涯规划法则：别因为落入了一把牛毛就把一锅油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。——蒙古谚语(a)基本描述：有系统的、严肃的、无微不至的、切合实际的、有效率的、果断的、辛勤的、守本分的、忠诚的、保守的、责任感强的。极重视隐私，但为了务实而学会社交行为；希望拥有实际、客观的工作——具有明确的目标、务实、能产生有形的成果、需要遵守规定及坚忍的毅力。(b)价值理念和思维方式：这一类型的人总是义无反顾地信守承诺、言出必行、值得信赖；他们的言语就是庄严的宣誓；重视原则；工作第一，玩乐居次；追求安全感，维护传统及传统的价值观。他们不会装腔作势，他们努力工作、尽情玩乐。他们通常被看成是有活力，能力强。他们平实、谨慎、严肃、传统，有责任感，而且是社会中的明智的坚定分子。他们的个性使得他们口中所言必是心中所想。他们心口合一。他们非常可以信赖。他们的观点都是根据深入的和切实的感觉印象的积累而得出的，并且给予了他们几乎是难以动摇的观点。他们对事实和事实所建立的责任怀有完全的、现实的和实际的尊重。他们对于工作非常尽责，因为这种极其强烈的责任感，他们通常会选择在休息之前，将工作全部干完。他们非常实际和仔细。他们勤奋、有条不紊而且专心致志。无论做什么他们都能认真而有条理地完成。在工作上有计划，深思熟虑、小心谨慎是他们的风格，并喜欢事情被切实而清楚地安排好。他们拥有不可动摇、深思熟虑的想法，而且只要他们认为这是他们应做的事，就没有什么可以使他们气馁。他们天生很独立，他们甚至在遇到危机时都能够表现得平静。他们责无旁贷而且坚定不移，但在他们冰冷的外表下面，还有许多未表现出来的情感。面对动荡，他们也绝不会动摇。他们特别稳定。他们不会冲动地做某事，但一旦开始，他们就义无反顾，不受干扰和阻挡（除非现实让他们相信自己错了）。他们在涉及到的任何事情中都体现出了稳定性。3他们的经验也有助于稳定。他们会习惯性地比较现在与过去的情况。如果是使用在管理中，这一特征能够有助于政策的稳定及变化的谨慎。如果是使用在对人或方法的评价上，这一特征能够有助于调配各种偶然因素以支持某个决定。他们喜欢每件事都是事实确凿的、叙述清楚简洁的。他们不太相信直觉，并对他人因直觉而作出的行为担忧。他们具有很强的感知细节的能力，和对他人的评价能力。他们观察世界上那些看得见、摸得着的现实，并客观地去处理日常生活中重要的是结构、日程和次序。他们天生善于留心细节。他们对细节观察得非常仔细，对于细节有超常的记忆力，他们常常可以清晰地回忆起发生在很多年前的并不重要的事情。他们本能地不相信新颖的、没有经过验证的做事方法，尤其是当他们没有这方面的亲身体验的时候，情况就更是如此。富于逻辑性，看待问题客观，所以他们做决定时常常不会受太多个人感情因素的影响，这使得他们有时看上去缺乏同情心或是显得不关心别人。但实际上，在既有环境下，他们会仔细权衡诸方面的因素，做出最理性的决定。别人的看法和抉择，对于他们不会产生太大的影响。由于他们的注意力极其集中。所以要想让他们从已经系统地开始，并一步一步深入的工作中抽身出来，是一件很困难的事。对于所做的事情过于专注，这是他们的优点，但同时也恰恰是他们的缺点，因为这使得他们顽固而不知变通，尤其是意外地需要改变计划，或是需要做出本能的反应时，他们就会显得缺乏弹性。另外，他们天生保守，即使是对于一些合理的冒险，他们也不愿意采取行动。而且通常情况下。随着人生阅历越来越多，他们会越来越不愿意尝试新鲜事物。因为他们天生严肃，喜欢安静，所以如果能够在自己的私人空间里，不被任何人打扰地做自己的事情，在他们看来，那是最令人开心的事情。他们知道自己应该做什么，以及怎样做，一般情况下。他们不需要别人的监督和管理。即使在休息的时候，他们也常常富于创造性。他们常常喜欢用自己的双手做一些木制工艺品、修理古董汽车、制作肉器、用针给衣服绣上花边等等。也有些人喜欢读书，或者是通过远足、垂钓、野营等活动融入到大自然当中去。在自己的领域中，他们得心应手，对职业的技术方面掌握良好，但并不认为这是什么了不起的优点。他们将自己所能够做的和不能够做的一切作为事实接收，但是他们更多的是低估了自己。他们的成功通常是经过他人来实现的，这些人认识并重视到他们的个性特征，并且为其最充分发挥提供了适宜的环境。这类型的女性尤为努力奋进，她们有责任心和上进心，这自然令人崇敬。但这只是社会要求的表象。在内心深处，她们非常传统，她们需要去平衡传统的女性角色——为人之母哺育子女，和她们客观、有条理的本性。典型的反应就是她们会更加努力地工作，甚至忽视自身的健康。…4.职业价值观——最看重什么4(c)我的人才素质测评报告结果显示前三项是创造/创业取向(25分)、技术/职能取向（25分）和奉献/服务取向（23分）。我的具体情况是：(d)创造/创业型（C）：创业型的人希望用自己能力去创建属于自己的公司或创建完全属于自己的产品(或服务)，而且愿意去冒风险，并克服面临的障碍。他们想向世界证明公司是他们靠自己的努力创建的。他们可能正在别人的公司工作，但同时他们在学习并寻找的机会。一旦时机成熟了，他们便会走出去创立自己的事业。(e)技术/职能型（T）：技术/职能型的人追求在技术/职能领域的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会。他们对自己的认可来自于他们的专业水平，他们喜欢面对专业领域的挑战。他们通常不喜欢从事一般的管理工作，因为这意味着他们不得不放弃在技术/职能领域的成就。(f)服务/奉献型（D）：服务型的人一直追求他们认可的核心价值，例如：帮助他人，改善人们的安全，通过新的产品消除疾病等。他们一直追寻这种机会，这意味着即使变换公司，他们也不会接受不允许他们实现这种价值的变动或工作提升。第二章：环境分析1家庭环境分析出生在农村家庭，在农村长大。家庭经济能力不是富裕，只是一般而已，仅能维持正常的生活，但是对我的学习费用仍然觉得有一定的经济负担。我的父母亲的工作不够稳定，有时有工作做,有时没有，所以经济收入并不稳定。但是家庭文化氛围很好。2学校环境分析我就读的学校是闽北职院，生活环境一般而已，教学设施基本齐全，但教学设施不是那么的先进，教学水平一般，所学专业计算机多媒体技术在交通信息学院于05年开设。目前尚在不断地摸索中。3社会环境分析我国现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，对专业研究不透彻，社会就业率不高，反而失业率有上升的趋势，所以就业环境不是很好的。但由于计算机多媒体技术这个行业刚崛起，学校是近几年才设定这专业，社会急需这方面的人才,人才缺口较大。所以对我们这个专业的学生是蛮有利的。4.职业环境分析（1）行业分析多媒体技术发展趋势5、发展趋势状况总的来看，多媒体技术正向二个方而发展：一是网络化发展趋势，与宽带网络通信等技术相互结合，使多媒体技术进入科研设计、企业管理、办公自动化、远程教育、远程医疗、检索咨询，文化娱乐、自动测控等领域；二是多媒体终端的部件化、智能化和嵌入化，提高计算机系统本身的多媒体性能，开发智能化家电。迎接21世纪国际竞争的挑战和教育改革的实践，由于技术的进步，特别是信息化步伐加快，使这一教育观念转变过程，不仅仅是思想解放，更是一个实践推动的过程。数字化技术将文件处理带入了新的领域，让人们可以用更快的速度生产文件，用更便捷的方式修改图像和文件，利用网络通讯把图像和文件迅速地传到四面八方。经过数字压缩，从根本上解决了录像带资源长期保存的问题。未来的人们需要某一内容时，可以通过网络调出，在网络终端上阅读，满意时，再从终端打印机上打印出来。因特网就是在这种背景下，不知不觉地走近了我们的生活。1997年，中国媒体对网络的报道不断升温，因特网信息服务提供商开始了商业运作，反映到教育领域，这些技术的变化，推动了学校电化教育的大力普及。很多在过去传统教育手段和方法下难于解决的问题，在今天的数字化方式下迎刃而解了。、蕴藏的巨大发展空间先进的多媒体技术蕴藏着巨大的发展空间。荷兰电子制造业巨头飞利浦电子公司(PhilipsElectronics)前天表示，它正在准备批量生产一种体积小巧、类似书籍大小的显示器，消费者将可以利用这种显示器下载报纸