训练腹肌的方法优秀4篇

参考资料，少熬夜！训练腹肌的方法优秀4篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“训练腹肌的方法优秀4篇”文档资料，供您学习参考，希望此文档对您有所帮助，喜欢就分享给朋友们吧！高效学习方法【第一篇】数学学科是一门基础学科，是学习物理、化学的基础，所以把数学基础打好是相当重要的，本节中《学习科学》高效法主要讲述了平时数学学科学习的基本点。一、课内重视听讲，课后及时复习必须寻求正确的学习方法，重视课内的学习效率。上课时要紧跟老师的思路，比较自己的解题思路与老师所讲的有哪些不同。要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程。认真独立完成作业，勤于思考。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。二、做适当的题，养成良好的解题习惯要想学好数学，需要做些题，熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题来做，提高自己的分析、解决能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。三、调整心态，正确对待考试首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上。因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊。由此可见，要把数学学好就得找到适合自己的高效学习方法，了解数学学科的特点，使自己进入数学的广阔天地中去。高效学习方法【第二篇】学习文综最重要的是教材。无论处于哪一轮复习中，教材都是最重要的，一定要时刻注意回归教材。平时题做错了，不仅要听老师的讲解，还一定要利用自习时间，在教材中找到支撑答案的句子。到高考前，对教材的熟悉一定要达到这种境界：随便说一个知识点，都能参考资料，少熬夜！在脑中浮现出那个知识点在教材中的位置，附近还有哪些知识点，有哪些配图。我是不大赞成买太多的复习资料的。我高三那年，除了学校印发的资料，什么资料也没买，特别是像5·3那样有大量题的资料，更是没有太多价值。其实，高三时，老师会给大家发很多题做，那些题都是各科老师在不同的复习资料以及高考题中选出来的，具有一定代表性。那些题一定要认真研究，最好能死记硬背下来。把有限的精力放在这些题上，把它们理解透了，比起在各种资料上坐大量质量参差不齐的题效果好得多。下面我再谈谈各科的学习方法。这些是我总结的经验，对我自己很有效，同学们看了以后如果觉得有道理，很有帮助，我不胜荣幸，如果觉得不适合自己，就千万不要用！因为不管什么方法，适合自己才是最重要、最有效的。政治的选择题比较简单，关键是要细致，特别是哲学常识的选择题，一定要认真读题干，明白出题者问的是什么。做到了这些，选择题一般就不容易做错了。政治问答题是文综中最容易丢分的，它不能只靠死记硬背，一定要认真理解，理清思路，这就要靠课堂上的工夫了。上课时，一定要听老师是如何讲解的，他的思路是什么，他是如何分析并得出答案的，这样，久而久之，自己就能分析得较全面了。这种方法对经济常识的问答题很有效，它也是最难的。政治常识和哲学常识就得靠记忆了，因为每个知识点都有固定的套路，答题时只要把相关的点往上扔，再结合材料就行了。在此再啰嗦一句，答政治问答题，一定要紧密结合材料，不能只写知识点，随便抄几句材料，一定得分析材料。因为在高考阅卷中，如果一道题十分，那么知识点只占3到4分，剩下的就是材料分析得得分了。学习历史，最重要的就是教材。历史只有一轮复习，那就是第一轮。有事没事就多翻翻历史书，要做到对每一页书都特别熟悉。此外，对书上重要章节的地图，也得记忆，不可忽视。只要把书背好了，历史拿高分是没有问题的。地理的学习，最重要的就是地图，很多知识点要放到地涂上去记忆。所以，平时一定要养成多看图的好习惯，不能干瘪瘪地记忆知识点，一定要结合地图，三维地记忆。这有两点好处，一是三维记忆的效果更好，更重要的是，地理的考题都是根据地图出的，不认识图，哪怕你将知识点记得再好，也没用法。相对于政治，个人认为地理选择题易丢分，而问答题不易。选择题都是些组合题，都是出一幅地图，然后综合的考察这片区域参考资料，少熬夜！的情况，所以，进行区域地理的复习时，一定要认真，要横扫那片区域的每一个知识点。并且，平时要多注重培养自己的读图能力，考场上，不管那图是横着的还是竖着的，都能沉着应对。其实，高三的学习，最重要的还是心态。每天使自己的心平和平静，安安静静地度过每一天，不要让心情大起大落，这才是效率最高的方法。希望各位学弟学妹们，淡定充实地度过高三的日子，最终金榜题名，笑傲六月。学习的方法【第三篇】关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：一、多读书，注意基础要想学习好，基础知识的掌握尤为重要，而基础知识就是指课本知识，这一点同学们一定清楚。但在学习中，很多同学却不重视课本的阅读理解，只愿意去多做一些题，因为考试就是做题。实际上这是一种本末倒置的做法，应当说，课本与习题这两方面都很重要，互相不能替代，但课本知识是本，做题的目的之一是能更好地掌握知识。所以我们主张多读书少做题，不主张多做题少读书。二、多思考、注重理解学而不思则罔，思考是学习的灵魂。在学习中，知识固然重要，但更重要的是驾御知识的头脑。如果一个人不会思考，他只能做知识的奴隶，知识再多也无用，而且也不可能真正学到好知识。知识的学习重在理解，而理解只能通过思考才能实现，思考的源泉是问题，在学习中应注意不要轻易放过任何问题，有了问题不要急于问人，应力求独力思考，自己动手动脑去寻找问题的正确答案，这样做才有利于思考能力的提高。三、多重复，温故而知新《论语》开篇第一句；学而时习之道尽学宗，不断的重复显然是学习中很重要的一个方面。当然，这种重复不能是机械的重复，也不只是简单的重复记忆。我们主张每次重复应有不同的角度，不同的重点，不同的目的，这样每次重复才会有不同的感觉和体会，一次比一次获得更深的认识。知识的学习与能力的提高就是在这种不断的重复中得到升华，所谓温故而知新也。高效学习方法【第四篇】1.掌握基本知识要点，“先记忆，后理解”与学习其它理科一样，生物学的知识也要在理解的基础上进行记忆，但是，高中阶段的生物学还有着与其参考资料，少熬夜！它理科不一样的特点。对于大家学习了许多年的数学、物理、化学来说，这些学科的一些基本思维要素同学们已经一清二楚，比如：数学中的未知数X、化学中的原子、电子以及物理中的力、光等等。而对于生物学来说，同学们要思考的对象即思维元素却是陌生的细胞、组织、各种有机物和无机物以及他们之间奇特的逻辑关系。因此同学们只有在记住了这些名词、术语之后才有可能掌握生物学的逻辑规律，既所谓“先记忆，后理解”。2.弄清知识内在联系，“瞻前顾后”、“左顾右盼”在记住了基本的名词、术语和概念之后，同学们就要把主要精力放在学习生物学规律上来了。这时大家要着重理解生物体各种结构、群体之间的联系，也就是注意知识体系中纵向和横向两个方面的线索。如：关于DNA，我们会分别在“绪论”、“组成生物体的化合物”和“生物的遗传和变异”这3个地方学到，但教材中在3个地方的论述各有侧重，同学们要前后联系起来思考，既所谓“瞻前顾后”。又如：在学习细胞的结构时，我们会学习许多细胞器，那么这些细胞器的结构和功能有何异同呢？这需要大家做了比较才能知道，既所谓“左顾右盼”。3.深刻理解重点知识，读书做到“6个W”对于一些重点和难点知识，大家要深刻理解。如何才能深刻理解呢？大家读书时要时时思考“6个W”。这6个W分别是：Who—→谁或什么结构What—→发生了什么变化或有什么How—→怎样发生的When—→什么时间或什么顺序Where—→在什么场所或结构中发生的Why—→为什么会发生这样的变化大家在思考中经常将这6个W连起来思考肯定会有不小的收获。除了上述3点以外，同学们还要坚持在学习中不断探索适合自己的学习方法。用辛勤的汗水和科学的方法一定可以换回优异的生物学习成绩！