曼陀罗绘画利用曼陀罗绘画技术调整情绪

曼陀罗绘画利用曼陀罗绘画技术调整情绪课前准备1.一张A4纸（图画纸也可以）2.铅笔、彩笔3.圆规（其他可以画圆的工具也可以）焦虑郁闷烦躁害怕平静你的心情如何？曼陀罗绘画调整好个人的情绪什么曼陀罗？曼陀罗原本是一种花，寓意美丽、独特，后来被心理学家运用于心理治疗中，逐渐形成一套心理治疗技术——曼陀罗绘画技术。曼陀罗绘画对心理防护有什么作用呢？•当我们的情绪波动比较大的时候，都可以通过绘制曼陀罗来调节情绪；•曼陀罗绘画还可以提升专注力，帮助我们培养专注的习惯和状态。曼陀罗绘画的创作流程曼陀罗的创作方式第一种彩绘曼陀罗曼陀罗模板曼陀罗模板获取渠道？网络搜索+打印网上购买图纸曼陀罗的创作方式第二种绘制曼陀罗制作我的曼陀罗创作要求一：疫情曼陀罗1在白纸上依次画出三个圆心重叠的圆圈（如图）2.本次疫情复发的每个阶段，你可能会是什么心情？用线条、图案、颜色在圆圈中画出来（美丑不重要）3.说明主题、标上日记，记录你这个创作过程的心情。主题：日期：记录：疫情得到控制后疫情复发中疫情复发前美丑不重要，重要的是表达自己真实的感受作品欣赏主题：疫情圈我们从中心往外看，在疫情发生前心情比较平和，可能还待着一丝对寒假的期待；疫情发生时感觉很紧张；疫情好转的时候很着急，希望早点结束疫情恢复正常生活；她觉得疫情结束后生活会变得平和。创作要求二：全家福曼陀罗1.疫情期间，如果你们全家人待在一块，你们可能会在做什么？心情怎么样呢？2.请你在大圆中绘制出这个画面。3.给全家福取一个名字，标上日记，并简单介绍一下内容主题：日期：记录：作品欣赏作品欣赏你们学会了吗？赶紧创作你的曼陀罗绘画作品吧。相信自己，相信医护人员，相信国家•大家一起努力，用积极乐观的心态面对，我们一定可以共度难关！