职场自控

职场自控与自制力农业技术系10畜牧班学生：刘鹏自我评分：95目录•1、自控的定义•2、没有自控力会怎样？•3、怎样提高自控能力？•四、自控力在职场中的应用及重要性•五、自控能力强弱小测试•六、情景案例•七、新人同题困惑（心理自控）一：定义•即自我控制的能力，•指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正当的控制二：没有自控力会怎样？•自控力是一个人成熟度的体现•没有自控力就没有好的习惯•没有好的习惯就没有好的人生•最易干成大事的认识那些能掌控自己的人•缺乏自控力却在妄谈成功就像盲人在妄谈颜色•没有自控力的人要想真正做好一件事是很难的三：怎样提高自控能力？●自制力是一个人在意志行动中善于控制自己的情绪约束自己的言行。●自制力主要表现在两个方面：①:使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；②：应在实际中抑制冲动行为。●下意识：自制力是对人走向成功起着十分重要的作用增强具体方法•增强法制意识和伦理道德观念•磨练法则磨练法则简介•1.第一位征服珠穆朗玛的新西兰人埃德蒙.希拉里在被问起是如何征服这世界的最高峰时，希拉里的回答是，“我真正征服的不是一座山，而是我自己”。•这种优秀的品质就叫做毅力、自控力或刻己律。•2.曾经有这么一个人，他在高考结束，成绩不理想，自控能力极差，受不了一点外界的影响和诱惑，在高考结束后后悔莫及。但他想要改掉。于是，他吧自己的手机停机了，把家里的电脑停网了，并且把主机箱锁了起来把钥匙丢掉了，然后每天提示自己要认真学习，并且勤思多问，给学习找到了动力，不让自己有多的时间去上网打游戏或是干其他的什么事。放假了，他休息，但没有去上网，每天早上起来心中对自己说：“我是最棒的！我一定能克服下去！”每天晚上回家睡觉前对自己说：“我今天又成功了，我一定能一直成功下去”•实际上，你完全可以每天去一些并不喜欢的或原本做不到的事，在“磨练法则”的作用下，开发初中级更强的意志力、自制力等。•四.自控力在职场中的应用及重要性职场：①工人：没有良好的自控力就不能赚到钱，更不能得到老板的赏识，作为工人没有自控力就可能会失去得到的一切②领导：作为领导若是没有自控力将很难把工作开展下去，并且会因为酒桌上的应酬而为别人办事，甚至会因为一时的大意而被别人抓住把柄，在道德与法律上没有自控力更可能丧失道德准则，甚至触犯法律。不论是领导还是员工，我们都应具有自控力五、自控能力强弱小测试•1每天早上按时起床，无论天气如何•2每天勤梳洗，爱护自身清洁•3从学习上讲，每节课都尊重老师、同学们的演讲，上课手机调振动或是静音•4从个人卫生上讲，养成良好的清洁习惯，不乱扔垃圾，随地吐痰等•5从班级上讲按时上课，不迟到不早退等•6认真独立地完成作业六、情景案例•小柯在大学毕业后的短短两年里，竟换了六家单位。每到一个单位，他总是和领导的关系搞得很僵。为了表示对自己敢对领导不屑一顾，他常常故意违反单位有关规定，带哥们儿到单位来打长途、复印、上网等。领导批评他，他就顶撞，以至于每次试用期满，不是他主动“炒”了单位，就是单位的领导炒了他。•据小柯的同学反映，小柯上学时总觉得老师对自己比较冷淡，他把这归咎于自己相貌不好和不怎么会“来事儿”。久而久之，在小柯的脑子里就牢牢地树立起一个概念：“老师都看不上我，我也看不上老师。”他一方面有意无意地疏远冷淡老师，甚至把别人对老师正常的尊重态度视为“溜须拍马”；另一方面又常常把老师的好言规劝作消极的理解，把老师对他的正常要求当作是“成心挑刺儿”。走上工作岗位后，小柯这种情绪失控的坏毛病不但未改，而且还愈演愈烈。•尽管小柯每次被辞退的一些具体原因各不相同，但所在单位的领导对他的评价却是一致的：目中无人，不守纪律，态度傲慢。而小柯呢？每次都是抱怨领导无德无能，任人唯亲。小柯为何总是屡屡被单位辞退？难道是他“时运不济”，碰到的全是“蹩脚领导”？还是这些领导都戴了“有色眼镜”，对小柯的评价有失公允？七、新人同题困惑（心理自控）••都说我们前途无量，但我怎么就是找不着自己的出路。••不知为什么，一见到当官的，我脑后就会生出一根莫名的反骨。情景评述•很显然，案例中的主人公小柯的心理自控能力完全是处于严重缺失状态的。健全的心理自控，是构成一个人理性待人接物的重要参数之一。如果自控能力缺失，在团队中又是新人，就很容易与他人(尤其是领导)构成言行上的彼此曲解。小柯就是这样一个典型。由于他对自己的某种弱点的自卑意识得到自我强化，相应在自控能力就被弱化，这就使得他一旦遇到矛盾冲突时，心理就会陷入两种怪圈之中。•一怪是有意识无意识地对抗领导。在日常工作中，领导与下级之间出现一些矛盾是正常的事情。有心理自控能力的新人就会通过交流和沟通等方法，达到彼此的理解与谅解，以消除矛盾和误会。而小柯则不然，一旦与领导有了矛盾，他总是采取顶撞上级、反抗命令、消极怠工等方式，以致使原本很容易化解的一些小摩擦，一下子结成了不好解开的“大疙瘩”。•二是自负与自卑的交叉循环冲乱了自控的作用力。由于小柯感到自己总是得不到他人和领导的青睐，又感觉到自己心里已经认同的某一弱点被人看扁，因而便采取了一些比较极端的方式和途径来自我肯定，例如“勇于”反抗领导。为了显示哥们儿义气，也为了实现所谓的自我价值，常常故意带哥们儿到单位来捣蛋，由此得到一种扭曲的心理满足，仿佛在领导那里总是不起眼的自己顿时“拔高”了，但实质上他在领导乃至他人心目中的形象也就因此倒了。为新人同题支招•培养自己的心理自控能力，说到底就是你应该有足够的心理适应能力，尽快地让团队接受你。具体的办法有以下三点。•一是要花点心思去体察别人(不管是领导还是一般同事)的感受，说话时多用点赞美之词；同时，不要在他人面前表现得过于自卑或过于自负，以免筑成同事之间不必要的心理警戒的防御墙。如果你真有不顺心的事，先控制一下自己的情绪，然后有选择地向个别最要好的朋友倾诉，不要借故胡乱宣泄。因为只有最好的朋友，才会分担你的心理烦闷；让身边所有的人都来分担你的烦闷，这是不可能办到的事。•二是逢事多往好处想。当你心情不好时，想想单位里的同事曾经对你所获得成绩的赞美，想想老板曾经给你的人文关怀，你的心情就不致于太容易失控。•三是遇到工作困难时，不要轻易地以“我不会做”推托，最好多用“我试试看”。要勤于独立思考，不要指望别人把好不容易摸索出来的窍门、总结出来的经验轻易告诉你，要有永不言败的精神，养成脑勤、嘴勤、手脚勤的好习惯。这样，用不了多久，成功了几回，自信心得到提升，你的心理自控能力就会慢慢地健全了。•谢谢！！！