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上课形式心理小测试心灵小游戏团体小活动上课纪律积极配合动若脱兔静若处子上课方式讨论分享环节请积极讨论，答案没有对错之分，表达真实观点即可，同学回答可鼓掌以示鼓励。每节课会通过抽签的形式叫同学回答问题。如果主动举手，可加分，作为学期末综合测评的依据。准备一本心理健康课的小本子。下节课检查！你健康吗？躯体、生理的健康精神、心理的健康良好的社会适应和谐的人际关系从某种意义上看，心理健康比身体的健康更为重要。举例说明，在你认识的人中，谁的心理比较健康。为什么你觉得他们心理健康？讨论悦纳自我心理健康的标准对自己能做出恰当评价的人，既能了解自我，又能接受自我，体验自我存在的价值。一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。而后不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己。悦纳自我误区一：心理咨询是很不体面的事你误解了吗？心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。来咨询的人往往怕被他人认为患了精神病或是被当作怪人，去咨询就是有见不得人的隐私或思想道德品质方面有问题，表露出情感上的困苦是软弱无能的表现。因而不少人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，而不愿去就诊。其实在同学们们眼里的心理障碍、“隐私”等，在咨询师看来往往就是大众较普遍的心理问题和症结。心理咨询老师不会取笑你，并一定会为你保密。因而求助者丢下包袱、充分信任心理咨询老师是心理咨询的关键所在。误区二：心理不健康是丢人的你误解了吗？心理的健康状况可以是短时的现象，它具有很大的可变性。心理的不健康有偶发事件的因素、有家庭或社会的因素等等。你有这样的问题吗？（一）环境适应问题1.升入高中，对新校园、新老师、新教学方式感到陌生，影响对新知识的兴趣，无法适应老师的教学，学习效率低下，影响学习成绩。2.由环境适应问题引发身体上的不适，比如头痛、失眠、多梦等。你有这样的问题吗？（二）学习类问题1.学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪.3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。你有这样的问题吗？（三）人际关系问题1.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。2.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理。3.与父母、兄弟姐妹的关系问题。你有这样的问题吗？（四）青春期心理问题1.趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体。2.青春发育期的生理剧变，引起中学生情感上的激荡。你有这样的问题吗？（五）挫折适应问题学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我认知方面等。你该怎么做？环境成长当你感到低落、焦虑、抑郁，身处困境，一定不要害怕求助，这样做一点也不丢人，只有错过生活才是遗憾。心理沙盘宣泄仪器关注自我成长让心灵充满阳光