“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”国旗下的讲话稿范例

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“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”国旗下的讲话稿范例亲爱的同学们:大家上午好!今天我国旗下讲话的主题是爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但是如果不注意爱护眼睛,清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永远明亮,现在我给大家提几个建议:1。认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。2。养成良好的读书习惯,做到三个一,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。3。做到三不:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。4。阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳5。保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。6。多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。希望通过这些方式教会大家爱护自己的双眼。那就让我们从现在做起,从每时每刻做好,用行动爱眼护眼,让自己拥有一双明亮的眼睛。

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