【精品】寒假学习计划汇集【热选4篇】

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【精品】寒假学习计划汇集【热选4篇】【导读】这篇文档“【精品】寒假学习计划汇集【热选4篇】”由三一刀客最漂亮的网友为您分享整理,希望这篇范文对您有所帮助,喜欢就下载吧!寒假学习计划【第一篇】星期一6:30(1)慢跑2500~4000m(有氧训练,改善心血管系统,增强耐力)(2)拉伸活动(提高柔韧性,加速体能恢复)17:30(1)力量训练(训练前充分热身)俯卧撑15个/组3组引体向上视个人能力(上肢)仰卧起坐20个/组3组(腹肌)双腿蹲伸10个/组2组(下肢)俯卧挺身15个/组2组(背肌)跳台阶20个/组2组(下肢爆发力)力量练习结束后注意拉伸星期二休息也可以安排喜爱的体育活动(强度不要太大)星期三重复星期一训练内容星期四17:30(1)无氧训练(运动前充分热身):30m加速跑2组+50m加速跑2组+100m加速跑2组+200m短跑3组(2)有氧训练:慢跑20xxm(3)运动结束后放松并拉伸肌肉星期五安排喜爱的体育活动(如篮球、排球、乒乓球等)星期六17:30(1)力量训练(训练前充分热身)俯卧撑15个/组3组引体向上视个人能力(上肢)仰卧起坐20个/组3组(腹肌)双腿蹲伸10个/组2组(下肢)俯卧挺身15个/组2组(背肌)跳台阶20个/组2组(下肢爆发力)力量练习结束后注意拉伸星期日寒假学习计划【第二篇】一、学习未动,兴趣先行把兴趣放在首位,也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人集中很多的精力在某一方面。如果孩子把兴趣调整到学习上,那孩子就比别人多了许多精力,胜算也就大一些。我们作为家长的,我们要培养孩子的学习兴趣。可以利用人的条件反射,如果一个人总是疲劳时候读书学习,他一学习就想睡觉,长此以往,学习和睡觉建立了条件反射,学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。可以在学习前与孩子共同做一些使自己身心愉悦的事情,学习的时候保持这种愉悦的心情。以后,愉快与学习就形成了条件反射,一学习就高兴,一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习,其他方面也可以这样做。兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当孩子需要针对某一方面的兴趣时,当孩子投以很大的热情,孩子虽然没有争取做得很好点。但孩子得到别人的夸奖和鼓励,自然就更愿意做了,这样也可以培养了孩子的兴趣。二、态度决定一切拥有一个主动的态度十分重要,可以说:“天才,就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩,积极地去做,这就是一种主动的态度。主动可以使孩子比别人多许多做事的时间,可以比别人多做许多需要做的事情。作业的练习就会很多,也更容易得到了进步。进取可以让孩子不停地向上,防止他变得堕落。态度是实力的前提,有良好的态度才能题得到自信。态度和兴趣同等重要。1、培养孩子学习一定要预习态度;2、告诉我们的孩子上课的时候要记笔记,但是不要死记;3、晚上要叮嘱孩子每天回家都要复习今天上课上过的内容,包括笔记,包括概念,还有配套的练习;4、学习目标是我们共同学习的努力方向,正确的学习目标能催人奋进,从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。三、不要过于强调进步事情并不像想象得那么简单。孩子进步别人也进步,就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了,才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。如果孩子觉得自己停滞不前,那他就已经在进步了,至少他现在在思想上已经进步了。暂时的停步不前是为孩子得下一次更大的进步做准备,所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的,孩子暂时没有进步,我们也要努力去鼓励孩子多学习,培养孩子自我学习的能力。寒假学习计划【第三篇】一、时间安排1、每天的四个“1小时保障”每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;每天保障一小时的无负担课外阅读;每天保障一小时的英语自学;每天保障一小时的户外活动或运动。2、计划与非计划如无特殊情况,每天必须完成以上计划;每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。二、学习计划①不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。②语文课程计划2月份上旬完成寒假作业,2月中旬前检查、改正,查漏补缺;把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。③数学课程计划2月上旬完成寒假作业,2月中旬前检查、改正,查漏补缺;假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。自己注意计算细心化的纠正。④英语课程计划英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。三、活动安排1、随父母至少出去旅游一次,争取省外旅游去一次;2、至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;4、每两天至少帮家里做一件家务事(十分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;8、其他:根据具体情况,灵活安排。寒假学习计划日程安排8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)8:30~9:00做老师布置的作业9:00~10:00做课外作业10:00~13:00玩13:00~14:00做课外作业14:00~15:00玩15:00~16:00做课外作业16:00~21:00适当玩一玩寒假学习计划【第四篇】为了科学合理充实地度过我的寒假生活,制定如下寒假计划:一、每天在保证有四个小时学习时间的情况下,得到充分的休息和娱乐,以保证我的寒假生活过的丰富多彩。具体作息时间如下:早晨九点前绝不起床,九点半之后一个小时自由活动。10点半马上进入学习状态,12点半准时下课。之后1小时自由活动(上上网,聊聊天,养养兔子偷偷菜,外加斗地主)。从下午1点半开始进入运动时期,下午3点开始学习到晚上五点。晚饭后,固定节目为看电视,以青春励志偶像剧为主(虽然爸妈不愿看!)。不到11点绝不合眼。二、学习内容:学校留的各项作业,预习下学期的课本,背英语单词,学乒乓球。三、学校方式:自学为主,运用电脑进行英语听力练习,通过英语软件进行口语训练;以完成寒假作业带动全面复习的方式将主要科目复习一次;乒乓球练习则以实践为主。四、此计划从20xx年1月8日开始到20xx年2月28日结束,此间双休日及国家法定假日照常休息。

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