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哈里和伯特是从小穿一条裤子长大的铁哥们，某天他们在街上相遇了：伯特：hi，bro~好久不见啊，你最近怎么样呀！哈里：哎，我最近每天都好烦啊。伯特：你在烦什么呢？哈里：马上就要考试了，我的《时空穿越代码》还没复习呢。我担心我的倒数第5名保不住了啊！伯特：我感觉你平时学的挺好的，为什么考试总发挥不好呢？哈里：我每次考试前都很焦虑，越焦虑我就越不想看书，越焦虑我就越睡不着。考试的时候看着试题我就在想我要是做不出来就完了，我就可能要考最后一名了。我要怎么办啊？伯特：哎哟喂，你这都是些小case。你想想我，马上就要结业考试了，我希望我能考上霍格沃沃学院，可是最近的几次考试分数都只有520分左右，这分数可能只够刚刚上一本。最近我常常在想，要是最后的结业考试只考了二本怎么办，好担心被周围的老师同学父母笑话呀！哈里：对了伯特，上次听敏敏说，未来体验星球馆开业了，我们可以去魔鬼星球体验最糟糕的未来，去天使星球体验最理想的未来，去快乐星球体验最可能的未来诶，我们一起去看看吧！哈里考倒数第一的可能原因？伯特考了远远低于平时分数的原因？由于最糟糕的情况确实发生了，他们后面会发生什么呢？下面请四位同学上来分别演绎纸条上的情景。下面的同学请猜一下他们表演的是什么情景。（纸条上的情景是哈里和伯特可能发生的事情使他们取得了理想结果。）情景演绎在考试前突然灵光一闪，有如神助，打通任督二脉。在考试的时候蒙的题全对。在考试前头悬梁锥刺股，一心学习。获得了哆啦A梦的帮助。哈里1.他以前最好的排名是倒数第10，最差的排名是倒数第3，那么结合他最好和最坏的排名情况，哈里最有可能考倒数4、5、6名。2.虽然哈里的《时空穿越代码》还没有复习，但是距离考试还有几天时间，哈里还是可以再努力复习一下，保持倒数第5还是很容易的。3.哈里以前基本都是倒数第5，在他后面的4个人也不一定会努力复习，所以保持倒数第5还是很有可能的。伯特1.以前最好考过560分，最差考过450分，平时大多数时候都稳定在520左右，那么结合他以往的情况，伯特最可能在最后考520分左右。2.伯特在之前已经模拟过很多次考试了，发挥失常的情况很少出现，所以最后结业考试失败属于小概率事件。3.以往的考试虽然也会出现紧张情绪，但是最后都并未导致考试发挥失常。4.复习了很多轮，知识掌握还是比较牢固。可能性区域技术：当你焦虑的时候，问问自己下面的话。（1）最糟糕的情况是什么？最理想的情况是什么？最可能的情况是什么？（2）支持糟糕可能的证据是什么？支持理想可能的证据是什么？（3）如果糟糕的事情发生了，你怎么办？（4）有没有可能做些什么，争取更好的结果？