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——自我概念目录CONTENT一、理想的你vs现实的你二、成长的空洞三、填满你的成长空洞四、总结理想的你vs现实的你01理想的你vs现实的你成长的空洞02理想的自我vs现实的自我成长的空洞当“现在的自我”与“理想的自我”之间不重合时，这之间就会产生空洞。我们期望填满这些空洞，成长为自己想成为的样子。我们把这些因渴望成长而产生的空洞称为成长空洞。外貌学习能力人际关系跳舞技能填满你的成长的空洞03填满成长空洞SMART原则1.填洞目标必须是具体的（Specific）2.填洞目标必须是可以衡量的（Measurable）3.填洞目标必须是可以达到的（Attainable）4.填洞目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）5.填洞目标必须具有明确的截止期限（Time-based）总结04填满那些空洞，成长为自己的样子vs理想的自我1.生理的我(体貌、性别、温饱状态等):2.心理的我(知识、能力、兴趣、爱好、情绪、人格特点):3.社会的我(社会关系、人际关系、社会义务与权力的意识等):现实的自我1.生理的我(体貌、性别、温饱状态等):2心理的我(知识、能力、兴趣、爱好、情绪、人格特点):3.社会的我(社会关系、人际关系、社会义务与权力的意识等):填成长的空洞——填空洞的过程也是一个改变成长的过程1.如果填满该成长空洞的理想状态是10分，你希望达到分？（1-10分，1为最低分，10为最高分）2.填满该成长空洞有哪些好处？不填该成长空洞有哪些好处？3.为了填满该成长空洞，你曾经做过哪些尝试，哪些有用，哪些没有用？4.应该如何做才能填满该成长空洞呢？5.制定属于你自己的填洞行动计划。填成长空洞