我们如何对抗抑郁唤醒心灵的守护神咒

我们如何对抗抑郁唤醒心灵的“守护神咒”什么情况下你会感到郁闷？生而为人我很抱歉“网抑云”松子和网抑云传达了什么共同的感受？低能量没希望低自我价值感无意义感唤醒我的“守护神咒”人类心灵的“守护神咒”之一价值感人类心灵的“守护神咒”之一没有考上985、211大学毕业没找到工作只好考研30岁前没谈过恋爱40岁投资失败价值感我不是我了吗？我的价值因此而被贬低了吗？人类心灵的“守护神咒”之二意义感动物只看利弊，人类还要追求意义——抑郁，人类特有的高级情绪。外在内在考第几名；学历如何；赚多少钱；干什么工作；几岁啦，结婚生孩子没有……我的感受如何；我的需要在哪；它们被满足了吗…无法调和外在功能没有达到预期——挫折、失败……外在达标也不能满足内在——空虚、迷茫……人类的痛苦纯粹的痛苦觉得这种痛苦没有意义一位高三同学的“痛苦”作业很多，庆幸自己可以赶完。自己懂得的重复做收效甚微——疲惫、烦躁；自己不懂的，练习得不够，也没补上缺——焦躁、没底；每天很辛苦，但是感觉没什么长进——空虚、没劲……郁闷了一位高三同学的“痛苦”作业很多，庆幸自己可以赶完。自己懂得的重复做收效甚微——疲惫、烦躁；自己不懂的，练习得不够，也没补上缺——焦躁、没底；每天很辛苦，但是感觉没什么长进——空虚、没劲……试着分析一下这位同学的外在目标和内在需求。我认可的意义例如：完成作业达标or自己知识和水平的成长当ta开始关照自己的内在需求完成与否不是最重要的，先做自己不懂的，学过的重复练习有选择的做（精要速览），并做提升整理。另一位高三同学的“疑惑”一模不理想，低落、学习没动力……想给自己找个目标激发自己的动力；是某重点大学冷门专业还是某普通大学热门专业；目标对他意味着什么？他需要这样的目标吗？你呢？ta可明确的是自己求学的真实意义之所在……“抑郁”之于人触发对自己的观察、反思和了解。重新调整生命的目标、确立一种意义感。人类心灵的“守护神咒”之三“好好做个人”。好好做个人睡觉：床是天堂在人间的分店。运动：真实地增加你的多巴胺和内啡肽。keypoints“永不打折”找到自己内在的意义“好好做个人”EventhoughIwalkthroughthelonganddarkcorridor,Iwillneverfear。皆因黑暗使你洞察幽微的人心，明了属于自己的意义……