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“心”光闪闪温暖童年XX学校心理委员培训班级心理委员我们是为什么我们要设置班级心理委员？身体的健康健康心理的健康成长中的困惑情绪情感人际关系学习压力青春期困惑......我们的职责是照亮自己，温暖他人3.5％作为心理委员，应该怎么做？倾听者保密者支持者中立态度不评价守护秘密获得安全陪伴、关心与支持Y同学的小秘密作为心理委员，你发现同学Y最近心情很不好，与之前相比，不爱与人说话了，喜欢一个人待着，偶尔还会哭。心理委员的选择A:不用在意Y，过段时间就好了。B:直接前去询问Y，发生了什么事？C:找一个合适的时机，询问Y是否需要帮助。一个小案例Y同学的小秘密Y将隐藏在心里的委屈说了出来，爸爸妈妈离婚了，Y很舍不得他们分开。心理委员的选择A:这是别人的家事，我不好插手，还是算了吧。B:告诉我的好朋友Y的故事，我们一起想办法。C:我自己可能处理不好，要不然明天去问问心理老师吧。D:安慰Y，这没什么大不了，不要那么想不开。一个小案例Y同学的小秘密与心理老师共同商量后，心理委员决定带Y来心理咨询室。心理委员的选择A:直接带Y来咨询室。B:询问Y的想法，是否愿意。一个小案例Y同学的小秘密Y同学的情绪稍有好转，但还是偶尔低落，想念爸爸妈妈。心理委员的选择A:不刻意去关注Y，默默的关注就好。B:每次下课之后，跑过去询问Y的心情。一个小案例#1你现在想跟我聊聊吗？#2我可能不太会说话，但是我会好好听你说，你想说什么都行。#3你现在感觉怎么样？#4你现在是怎么想的呢？#5你现在想一个人静一静呢？还是让我带你出去转转呢？#6你想让我抱抱你吗？#7我虽然没有经历过这样的事，但是我现在能理解你为什么会这么难受了。忘掉自己的存在如何安慰他人呢？1.是否伤害自己2.是否影响他人3.是否妨碍公共秩序判断原则积极关注自我情绪，可以心情低落，可以累，可以哭，可以来和心理老师抱一抱。先做自己的小太阳，然后做班上的小天使。做自己的小太阳哭喊动诉转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。如：画画、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影······转移注意力法学校心理健康中心的具体地点？学校共有几位心理老师？叫什么？学校心理健康中心开放时间？快问快答010203答案：511两位，xx老师xx老师周一至周五，16：00-18：00说出2个心理健康中心的功能室名称。一同学心有困惑想给心理老师写信，她可以把信投递到哪里？快问快答0405答案：1、3、5楼任意信箱答案：沙盘游戏室音乐放松室情绪宣泄室图书阅览室团体游戏室心理委员小特权特权卡体验心理咨询室任意功能室守护天使小礼物特权1：无时间限制来访心理咨询室特权2：免入场券体验所有功能室（一学期一次）特权3：给咨询室的小动物喂食特权4：心理图书阅览借阅时间延长至2周*使用特权时务必带上此卡哦我宣誓：我是XXXX温暖的心理委员我要做自己的小太阳我要做班级的小天使积极关注我和同学的心理状态尊重、倾听、保密、陪伴心理委员宣誓我要做同学的知心朋友倾听心声，关注感受互相帮助，共同成长！宣誓人：xxx愿同学们开心每一天愿同学们开心每一天感谢聆听THANKS心理委员培训逐字稿大家好，我是心理老师刘老师。此刻是学校心理委员们的聚会，是只属于我们的特别的时光。我们坐在这里，则代表着我们都拥有一个身份：班级心理委员（同学们回答），我们也许会好奇，为什么要设置班级心理委员呢？（可以与同学们互动一下）健康就像一个平衡的天平，一半是身体的健康，一半是心理的健康。你觉得身体健康重要吗？（重要）身体健康很重要，但如果只有身体健康，没有获得心理健康，这个天平也不会平衡，也代表着是不健康的状态。比如，一个身体非常健康的男生，但他因为一些事情整体难过、哭泣，长此以往如果缺乏帮助，即使身体再健康，也会逐渐变得不健康，这个时候，就需要我们的力量。我们能让天平重新变得平衡，我们重不重要？（学生互动回答）我们守护着健康的一半，我们重不重要？（学生互动回答）而在成长的路上，我们的确会遇到一些困惑。比如情绪很低落、很激动的时候，比如和朋友或家人吵架、比如感受到学习压力太大以至于喘不过气、比如逐渐长大进入青春期的烦恼......有这些烦恼都是很正常的。大家之所以成为班级的心理委员，不仅仅是因为老师的信任，更因为在你们的身上拥有着较之同龄人的优势。你们是拥有爱和善意的人，同时你们也都是很细心的人，可能自己暂时都没有发现，你们能给别人带来能量。也是因为我们拥有这些优势，所以我们成为了“小太阳”这个角色。照亮自己，温暖他人。就像开始时的那个视频，你的善意和你的爱，也一定会在某一个时候不经意流回到自己的身边。作为班级心理委员，我们可以怎么做呢？刘老师要给大家分享的就是做好这三个角色。倾听者（认真耐心地倾听他人话语，保持中立态度，不评价）保密者（因为信任，所以分享，守护别人的秘密，建立安全感）支持者（陪伴、关系和支持，都能让人觉得很温暖，即使就陪着，什么也不做）也许这样讲有些空洞，下面刘老师和大家分享一个小案例，作为心理委员，你可以怎么做？作为心理委员，你发现同学Y最近心情很不好，与之前相比，不爱与人说话了，喜欢一个人待着，偶尔还会哭。你选择怎么做？A:不用在意Y，过段时间就好了。B:直接前去询问Y，发生了什么事？C:找一个合适的时机，询问Y是否需要帮助。正确答案：C每个人都有自己的情绪，有的人可能也会有自己的顾虑，先要询问对方是否需要帮助，如果需要，我愿意听一听，你发生了什么事？如果不愿意，没关系，默默地关注着就好。Y将隐藏在心里的委屈说了出来，爸爸妈妈离婚了，Y很舍不得他们分开。你选择怎么做？A:这是别人的家事，我不好插手，还是算了吧。B:告诉我的好朋友Y的故事，我们一起想办法。C:我自己可能处理不好，要不然明天去问问心理老师吧。D:安慰Y，这没什么大不了，不要那么想不开。正确答案：C告诉好朋友，那是违背了保密的原则，守护别人的秘密很重要哦；告诉心理老师，我们可以获得一些好方法；作为倾听者，我们不能发表评价，我们可能觉得没什么大不了，但别人就不一定了。与心理老师共同商量后，心理委员决定带Y来心理咨询室。A:直接带Y来咨询室。B:询问Y的想法，是否愿意。正确答案：B想要帮助别人，也要征得别人的同意哦，这样，别人会觉得我们很尊重他的感受。在你的支持下，Y同学的情绪稍有好转，但还是偶尔低落，想念爸爸妈妈。A:不刻意去关注Y，默默的关注就好。B:每次下课之后，跑过去询问Y的心情。正确答案：A有时候，默默的关注好过千言万语。有时候，我们想要安慰别人，却不知道应该怎么说才好，那就可以参考下面这几句话：（1）你现在想跟我聊聊吗？（2）我可能不太会说话，但是我会好好听你说，你想说什么都行。（3）你现在感觉怎么样？（4）你现在是怎么想的呢？（5）你现在想一个人静一静呢？还是让我带你出去转转呢？（6）你想让我抱抱你吗？（7）我虽然没有经历过这样的事，但是我现在能理解你为什么会这么难受了。忘掉自己的存在，关注别人的感受就是很好的安慰。当然，我们也会遇到一些超出自己能力范围的事，可能我们也不知道应当怎么办，这个时候就需要反馈给班导老师。判断的原则：1.是否伤害自己（举例：扯自己头发、咬手咬到出血、用头撞墙、拿东西划伤自己的手臂等）2.是否影响他人3.是否妨碍公共秩序向班导老师如实地陈述发生了什么，说出你的担心。这不是告状，是为了保护同学、保护班级，是作为班级心理委员承担的责任。当然，温暖别人的时候，也别忘了做自己的小太阳。我们也需要积极关注自我情绪，可以心情低落，可以累，可以哭，可以来和心理老师抱一抱。先做自己的小太阳，在做班上的小天使。你可以采取下面的方式合理宣泄情绪：哭、喊、动、诉可以做一些事转移自己的注意力。老师带着大家做一个小小练习：宣泄练习下面，我将考考你，看看你对学校心理工作了解多少？考核合格后有小惊喜等着大家哦。学校心理健康中心的具体地点？（学部+楼层+门牌号）正确答案：小学部5楼501学校共有几位心理老师？叫什么？正确答案：陈雨老师刘宝丽老师学校心理健康中心开放时间？正确答案：下午4点-6点。说出2个心理健康中心的功能室名称。正确答案：沙盘游戏室音乐放松室情绪宣泄室图书阅览室团体游戏室一同学心有困惑想给心理老师写信，她可以把信投递到哪里？正确答案：心语信箱，一楼、三楼、五楼均有设置。在今天的学习之旅中，恭喜大家，闯关成功。我们还为各位小太阳们准备了小礼物。特权卡和小勋章。有请学校XX领导为我们颁发特权卡和小礼物。这个特权卡只能班级心理委员拥有和使用哦，带上这个特权卡来心理咨询室，你就可以使用特权。特权有：1.免一次入场券，在开放时间段使用任意功能室；2.图书借阅时间延长至两周；3.给乌龟喂食；这是只属于班级心理委员的特权的勋章，我们是很重要的一群人。就让我们一起做个小太阳，照亮自己，温暖他人。接下来请X年级X班班级心理委员带领我们一起宣誓：我宣誓：我是东辰聚星温暖的心理委员我要做自己的小太阳我要做班级的小天使积极关注我和同学的心理状态尊重、倾听、保密、陪伴我要做同学的知心朋友倾听心声，关注感受互相帮助，共同成长！宣誓人：xxx心理委员是学校心理健康工作系统中的重要一份子，是沟通班级同学和学校心理健康工作的桥梁。心理委员这支队伍虽不见得有多么响亮的口号，但有着天然的优势，因为我们就在同学们身边，我们的一次倾听、一个微笑、一目注视、一次挽手，足以像春风温暖同学。心理委员这支队伍将会因我们发光发热，让我们一起携手向未来。