相信自己可以不断成长

相信自己可以不断成长热身游戏双手反向交叉，十指相扣，扭转双手，食指夹住鼻子，双手自然分开，一起来试一试！小强的卡住时刻升入高中后，小强参加了学校组织的第一次会考后，数学成绩不太理想，这对于想考上一本的小强是一个不小的困难。于是小强更加努力地学习数学，准备在下一次考出理想的成绩，在平时利用课外时间做了大量练习，但在这次考试后，成绩还是没有达到心目中的预期。这次考试后，小强的内心可能会想到什么？请将小强可能产生的想法写下来讨论与分享小强可能产生的这些想法，会对小强以后的数学学习产生哪些影响？斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克花了30多年的时间，研究个体为什么会成功？原因在于不同思维模式对个体成长的影响，她将思维模式分为固定型思维和成长型思维，每个人都是两种思维的混合体，不同的时间和情景中会出现不同的思维。固定型/成长型思维思维模式固定型思维成长型思维对能力的看法能力是固定不变的能力可以通过努力提高对成绩的看法好成绩说明自己很聪明热爱学习，发现学习本身的乐趣遇到挑战时回避挑战勇于面对挑战遇到阻碍时自我保护，自我否定或者轻易放弃面对挫折，坚持不懈对努力的看法认为努力是没有用的相信努力是有效的对评价的看法忽视对自己有利的负面评价从批评中学习对失败的看法认为自己能力不行或不够聪明反思原因，继续努力他人成功时感受到来自他人的威胁从别人的成功经验中学习结果很早就停滞不前，很难甚至无法取得应该有的成功能实现自己的目标，不断成长固定型思维VS.成长型思维成长型思维对我们的影响小强的固定型思维不想学数学了，干脆放弃数学，多学学其他科目！数学太难了，怎么努力都没有效果！经过这次考试，我感觉自己非常的无用，太差劲了！我数学不太好，就不是学数学的那块料。思维转换在小组内进行讨论，从以下五种思维方式中，选择一种或多种方式，将小强的四种固定型思维转换为成长型思维，并将转换后的成长型思维记录下来！小强的成长时刻宝箱思维：一定有很多办法和资源可以解决问题，我要努力寻找。勇士思维：走出舒适圈，才能有所成长，看到积极的一面。绿灯思维：珍视他人的反馈，对我一定有帮助或启发。榜样思维：我一定能从他人的成功中学习到什么。暂未思维：我只是还没有成功，只要不断努力尝试，就会有进步。小强的成长型思维1、我要继续坚持学习数学，它不仅能够锻炼我的数学思维，还会提高我的数理逻辑能力。（勇士思维）2、这次数学考试确实有难度，并不是我的努力没有效果，我只是暂时还不会做这些难题！（暂未思维）3、经过这次考试，我发现了自己在数学学习方面的问题，我要想办法解决这些问题！（宝箱思维）4、我目前的数学成绩不太好，要向其他成绩好的同学请教学习方法。（榜样思维）。固定型思维成长型思维我就是不懂数学，这对我来说太难了，根本无法理解。我忽视了什么吗？把遗漏的找出来，我应该可以搞定。（暂未思维）看到同伴的数学成绩时，我发现我真的不如他聪明！他是怎么做到的，我也要试试看，学习他的做法，我也可以考好数学！（榜样思维）我真废物，无论多么努力都学不好数学！我得试试其他方法，问题没有方法多，换个方法试试。（宝箱思维）转换思维行动转变反思觉察1.当心情低落的或自我否定的时候，觉察在生活中发生了什么，让自己有这样的感觉。先觉察，不着急评价。2.反思事件发生后，自己可能产生了哪些固定性思维。比如做不出数学题，心情不好，感觉自己很笨。3.运用成长型思维看待问题，从积极的视角解读问题，有意识地将固定性思维转变为成长型思维。4.没有行动的想法都是空谈，说一万句不如踏踏实实行动起来。把想法用行动表现出来，才会变成可能。科学研究证明，大脑的可塑性的很强的，当遭遇挫折心里产生负面情绪时，不要一味地否定自己，找一找自己身上的固定性思维，通过思维发散，转换视角，尝试将固定性思维转变为成长型思维，我们才能重拾信心，继续前行。感谢聆听！