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第十章养生中医学院第一节养生的基本概念•养生：保养生命，摄生、道生，增进健康、预防和减少疾病，阻止疾病的发展与传变，防止疾病的复发。•一、天年：120岁•二、衰老：阴阳失调、脏腑虚衰、精气衰竭养生可通过调摄保养，增强体质，提高正气,从而减少和避免疾病的发生。相互交融相互补充相互为用治未病与养生的关系预防的主要内容治未病，可促进养生，维持体内阴阳平衡，增强对外界环境的适应能力和抗御外邪的能力，从而延缓衰老。第二节养生的基本原则•（一）顺应自然•春夏养阳，秋冬养阴•（二）形神兼养•形乃神之宅，神乃形之主•（三）护肾保精房事有节不过分压抑——以防气机郁滞。不有意放纵——以防耗竭肾精。按摩固肾针灸药物调治运动保健食疗保肾四、调养脾胃•顾护脾胃。